Efectele soarelui asupra pielii

Foto: Shutterstock.com

• Aparitia petelor de hiperpigmentare, de la micutii pistrui pana la pete mai mari, numite lentigo-solar sau si mai mari dispuse ca o masca (melasma). Aceste pete apar prin hiperstimularea si lezarea melanocitelor, celule din piele care care produc melanina, pigmentul care da culoare pielii. De fapt, cand am prins bronzul auriu mult-visat, putem considera ca pielea deja este afectata si ca ceea ce ne provoaca o bucurie vizuala este un semn al disconfortului suferit de celulele din piele.

• Fragilizarea vaselor de sange, ceea ce va duce la aparitia vaselor sparte, accentuarea cuperozei, vanatai.

• Din nefericire, in afara de modificarile vizibile cu ochiul liber se produc modificari negative la nivel celular si cu repercursiuni pe termen lung: modificarea bagajului genetic al celulei, producerea in cantitate mult mai mare de radicali liberi. In timp, aceste modificari celulare vor duce la aparitia de leziuni precanceroase (keratoza actinica), sau la cancer de piele, cel mai frecvent fiind melanomul.

Cum putem totusi sa ne bucuram de beneficiile soarelui si sa evitam toate aceste efecte mai mult decat nedorite?

• Cea mai buna modalitate ar fi sa stam doar 10 minute pe zi la soare, dar foarte putini oameni pot accepta acest lucru. De aceea, pentru a prelungi sederea la soare, trebuie obligatoriu sa folosim crema cu factor de protectie foarte mare, cel putin 30, pe toate zonele expuse inclusiv urechi si buze.

• Sa purtam ochelari de soare cu lentile de calitate care intr-adevar pot opri 99% din radiatii sa ating ochiul, soarele provocand leziuni ireversibile la nivelul retinei,

• Sa purtam palarie de soare cu boruri cat mai largi

• Sa ne expunem dimineata pana in ora 10 maxim si dupa-amiaza dupa ora 17 cel mai devreme.

• Dupa plaja sa folosim din belsug lotiuni hidratante si calmante speciale pentru corp si post-expunere la soare.

• Sa ne suplimentam aportul de antioxidanti in special carotenoizii care sunt cea mai buna arma de neutralizare a radicalilor liberi produsi de UV.