Setari Cookie-uri

Cum sa lucrezi musculatura in doar 20 de minute?

Pe langa un proces intens de ardere a grasimilor, un program eficient de antrenament EMS dezvolta simultan si musculatura corpului. Astfel, prin combinatia corecta de exercitii se obtin rezultate sigure si de durata.

Cum sa lucrezi musculatura in proportie de 90% in doar 20 de minute?

Un articol realizat de Expertii Perform Studio

Pe langa un proces intens de ardere a grasimilor, un program eficient de antrenament EMS dezvolta simultan si musculatura corpului. Astfel, prin combinatia corecta de exercitii se obtin rezultate sigure si de durata.

Cu antrenamentul de EMS musculatura este lucrata in proportie de 90%. Se lucreaza intens fiecare parte a corpului, punandu-se accent si pe zonele problema. De-a lungul antrenamentelor corpul nostru capata tonusul si supletea de care avem nevoie; pentru ca antrenamentele maresc densitatea muschiului (duritatea) si nu dimensiunea acestora, rezultand acel aspect inestetic al muschiului.

Cu un alt tip de antrenament nu iti actionezi mai mult de 50% din potentialul muscular.La antrenamentul nostru poti ajunge la o proportie de 90%. Si grupele musculare nu se lucreaza separat ci simultan.

Citește și:

Intensitate maxima intr-un timp foarte scurt! Asa ca sa nu va fie frica sa lucrati intens musculatura, pentru ca face parte dintr-un proces corect de antrenament. Programele noastre sunt gandite in asa fel incat sa dezvolte frumos si armonios muschii, iar noi sa fim in forma maxima.


Kudika
21 Ianuarie 2015
Echipa Kudika
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:
Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


Cum să-ți protejezi ochii în era digitală? 5 sfaturi utile

Mulți dintre noi petrecem mult timp în fața ecranelor, atât pentru job, cât și în timpul liber, ca metodă de relaxare. Utilizarea excesivă a dispozitivelor digitale are... Kudika


7 imagini
Amna, de la durere la încredere în sine. Artista, lecții din postura de mamă singură: Nu se dezvoltă nimeni în stare de confort

 Amna și-a deschis inima într-un interviu sincer, vorbind despre lupta ei cu singurătatea și modul în care și-a reconstruit viața după divorțul de tatăl fiului său. Într-o... Kudika

Cum să-ți planifici zilele aglomerate: Strategii pentru a rămâne calmă și organizată în fața agitației și a stresului

Fiecare zi aduce cu ea provocări și oportunități, iar planificarea zilelor aglomerate poate fi cheia pentru a rămâne echilibrată și eficientă în fața unei agende pline. Cu... Kudika


Cum să te eliberezi de karma grea și dureroasă a trecutului. Ai dreptul sa fii fericită și poti începe chiar de acum

Karma este un concept din spiritualitatea orientală care sugerează că acțiunile noastre din trecut determină experiențele și destinul nostru în prezent și în viitor. Uneori, putem... Kudika


Cum să te bucuri de un start proaspăt în fiecare dimineață?

Diminețile vin, de cele mai multe ori, cu nervi, oboseală sau alarme amânate. Este și evident, majoritatea dintre noi urăște trezitul devreme.... Kudika

Sfaturi de carieră: Te poate ajuta un profil de LinkedIn optimizat? Cum să folosești platforma ca un profesionist

 

LinkedIn este platforma profesională principală care conectează milioane de profesioniști din întreaga lume, oferindu-le oportunități de networking, dezvoltare... Kudika