Slabeste prin gandire pozitiva

Constientizeaza-ti frumusetea

Mancatul pe fond emotional sta la baza ingrasarii celor mai multe dintre femei. Daca atunci cand te simti nervoasa, stresata, obosita sau pur si simplu te confrunti cu un sentiment pe care nu il poti stapani, precum cel de vinovatie, anxietate sau neincredere in tine si propria ta frumusete, ai tendinta de a manca mai mult decat de obicei, inseamna ca ai dezvoltat obiceiul de a manca pe fond emotional. Conform unui studiu realizat de Institutul National de Sanatate Mentala din SUA, o treime dintre femeile ce tin cure de slabire ajung, in decursul catorva ani, sa manance pe fond emotional. Explicatia este simpla: curele de slabire creeaza frustrare, pentru ca dietele nu dau rezultatele asteptate pe termen lung, femeile sunt stresate in mod continuu cu imaginile complet nerealiste ale vedetelor din reviste si astfel se naste sentimentul de inferioritate.

Pentru a iesi din acest cerc vicios, este important sa constientizezi faptul ca esti o femeie frumoasa! Exista nenumarate tipuri de frumusete, apreciate in diferite culturi ale lumii – dupa cum stii, legendara frumusete Cleopatra avea un nas imens si totusi era adorata, iar Rubens picta numai femei cel putin voluptuoase, un adevarat ideal al frumusetii din trecut. Luna trecuta am realizat un test de personalitate in urma caruia poti afla ce tip de frumusete ai, iar, daca nu l-ai rezolvat inca, te invit sa raspunzi sincer aici, pentru a te convinge ca nu exista femeie urata.

Odata ce-ti constientizezi frumusetea si iti dezvolti increderea in sine, vei putea sa-ti controlezi mai usor emotiile ce tin de sentimentul de inferioritate, anxietatea legata de modul in care arati si altele de acest gen. Nu ai nevoie sa-ti gasesti confortul mancand peste masura, ci trebuie sa gasesti confortul rasfatandu-te: un masaj cu uleiuri aromate, o plimbare intr-un parc plin de verdeata, o noapte in care sa dansezi pana-n zori alaturi de prieteni si orice altceva simti ca iti prieste acum, cand te-ai convins ca esti cu adevarat frumoasa!

---