Oamenii de stiinta chinezi au dezvaluit secretul succesului dietei mediteraneene. Se pare ca aceasta este atat de utila, deoarece alimentele pe care le contine sunt bogate in magneziu.

Citeste si:
-12 kg în 2021. Fără dietă, evident ;)

Magneziul are efecte benefice asupra organismului, deoarece reduce riscul de boli cardiovasculare, accident vascular cerebral si diabet. Cu toate acestea, magneziul trebuie luat in combinatie cu o varietate de produse, pe care dieta mediteraneana chiar le include: peste, legume cu frunze, nuci, cereale integrale.

Oamenii de stiinta de la Universitatea din Zhejiang din estul Chinei au analizat datele provenite din 40 de studii, cu participarea a peste un milion de persoane din noua tari.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto interior si prima pagina: Valentyn Volkov, Shutterstock

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: