Daca doriti o dieta sanatoasa pentru masa de pranz, faceti tot posibilul sa va feriti de restaurantele de genul fast-food! Ati auzit-o de multe ori, precum si faptul ca tipul acesta de mancare bogata in calorii, zahar si aditivi reprezinta un adevarat camp minat pentru cei care doresc sa aiba o dieta sanatoasa, echilibrata si corecta.
Ar trebui sa includa proteine slabe, carbohidratii sa provina din produse din cereale integrale, iar aproximativ jumatate din farfurie ar trebui sa fie ocupata de legume sau fructe.
Continuarea pe Realitatea.net
Spune-ti parerea!