Cum controlam emotiile astfel incat sa le facem sa lucreze in folosul nostru

Emotiile puternice ne influenteaza sanatatea fizica. Daca sunt pozitive, ne imprima incredere si putere, daca sunt negative si ne lasam doborati de ele, pot favoriza aparitia unor maladii. Din acest motiv trebuie sa gasim forta de a ne controla reactiile psihice la evenimentele care ne coplesesc. Nu este usor, dar nici imposibil.

Aflam, astazi, de la un psiholog terapeut de ce este obligatoriu sa ne concentram zilnic pe aducerea in prim plan a sentimentelor pozitive care vor influenta pozitiv starea noastra de bine fizic si psihic, chiar si atunci cand pare ca nu mai exista cale de iesire.

Munca cu noi insine nu va fi usoara. Insa corpul si psihicul ne vor multumi intr-atat incat zidul ce ne parea de netrecut se va transforma intr-un obstacol usor, pe care vom sti sa-l traversam in viteza. Sentimentul izbandei va face ca tot efortul sa merite.

Afla mai multe pe Realitatea.net

foto interior si prima pagina: PILart Shutterstock