Iata care sunt alimentele pe care trebuie sa le eviti pentru a avea un abdomen plat.

Citeste si:
7 trucuri pentru abdomen plat pe care nu le-ai incercat pana acum

1. Luati–va adio de la produsele lactate. Laptele este un aliment sanatos, insa poate provoca gaze in stomac si balonare. Daca iti plac foarte mult produsele lactate, iti recomandam sa optezi pentru iaurt, in loc de lapte.

2. Fara alimente procesate, cafea, alcool si zahar rafinat

Fa un efort si renunta la cafea si alcool daca vrei sa ai un abdomen plat. Alimentele procesate nu numai ca sunt nesanatoase, insa si ingrasa si de aceea ai grasime abdominala. Zaharul rafinat este cel mai periculos. Renunta la toate acestea.

3. Redu consumul de sare. Sigur, sarea ofera gust.

Stiai ca excesul de sare duce la retentia de apa in organism? Consuma, asadar sare cu moderatie.

Continuarea pe Realitatea.net

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: