Invatati sa ganditi pozitiv si va veti prelungi viata! Nu-i asa ca ati mai auzit asta undeva? Studiile medicale arata ca persoanele care gandesc pozitiv au mai putine riscuri de deces inainte de vreme decat cele cu o vedere mai sumbra asupra vietii.
In ultimul deceniu, cercetatorii au identificat practici care va pot ajuta sa dezvoltati o atitudine pozitiva fata de viitor. Iata cateva sugestii explicate de Raportul Harvad asupra Psihologiei pozitive, publicat zilele trecute: Savurati placerea! Concentrati-va atentia asupra unui lucru placut, pe masura ce se intampla, bucurandu-va in mod constient de experienta in desfasurare. Majoritatea oamenilor sunt pregatiti sa experimenteze placerea in momente speciale, cum ar fi o vacanta.
Placerile de zi cu zi, ca o masa cu un prieten, pot disparea daca nu le constientizati. Fiti recunoscatori! Pastrati un jurnal al lucrurilor pentru care sunteti recunoscator. Va va ajuta sa traversati viata mai usor, caci pe masura ce scrieti, veti retrai senzatiile.
Cultivati atentia! Antrenarea mintii pentru concentrarea atentiei asupra momentului, intr-un mod sistematic, acceptand orice se intampla, implica o deschidere maxima pentru experiente placute.
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Pesto cu leurdă – energia verde a primăverii într-o rețetă simplă și hrănitoare
- Endometrioza, doar o boală modernă? Adevărul despre cauze, simptome și infertilitate + posibile tratamente
- Sindromul cinei plictisitoare: cum reinventezi cel mai comun ingredient din frigider fără să fii expert în gastronomie
Citeste continuarea pe Realitatea.net
foto interior si prima pagina: llaszlo, Shutterstock
-
Andreea GirleanuScrub natural pentru scalp: cum să îți cureți și hrănești părul acasă
-
Alma8 Semne că energia negativă din casă îți afectează sănătatea și cum...
-
Carmen Ioana OlteanuScalp uscat? 9 pași liniștitori care fac minuni
-
NoemiWow! Cele mai erotice trenduri sexuale in acest an!
-
AlmaSecretul bujorilor spectaculoși: 5 pași simpli pentru o explozie de...
-
Carmen Ioana OlteanuRutina de îngrijire coreeană: descoperă produsele și pașii K-Beauty
-
Carmen Ioana Olteanu5 metode prin care transformi un colț de apartament în cel mai...
-
Uniunea Europeană introduce noi reglementări care să ajute...Sursa: futurebanking.ro
-
Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani...Sursa: wall-street.ro
-
ANALIZĂ VIDEO Primele produse tehnologice sunt mai mereu proasteSursa: start-up.ro
-
Paște 2026: cât costă un cozonac plin cu de toate, în BucureștiSursa: retail.ro
-
Cine sunt speakerii Green Forum 2026: Cum finanțăm?Sursa: green.start-up.ro
