Anxietate si angoasa: exercitii care vindeca chakra inimii

Hindusii si budistii le folosesc ca antidot impotriva starilor de tristete. In acest tip de meditatie, focusul cade pe chakra inimii, unul dintre cele sapte puncte energetice ale corpului.

Responsabila cu pastrarea echilibrului, chakra inimii este elementul central intr-o meditatie care isi propune sa amelioreze starile apasatoare de anxietate, angoasa, tristete si sa deschida inima pentru a putea trece peste un blocaj emotional.

Anxietate, angoasa, tristete: cum sa depasesti blocajele emotionale

Ca sa poti realiza meditatie pentru chakra inimii, te sfatuiesc sa-ti descarci de pe internet o harta a chakrelor corpului uman, pentru a o localiza exact. Ai nevoie sa stii unde este pozitionata ca sa te concentrezi asupra ei in timpul meditatiei.

Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro

foto interior si prima pagina: everst, Shutterstock