Sunt dulci, grasi si extrem de gustosi! Gogosarii se numara printre cele mai indragite si apreciate legume ale toamnei. Contin vitamine, minerale si antioxidanti.

Include sfecla rosie in alimentatie. Are beneficii pentru sanatate

Vitaminele A si C continute de gogosari sunt antioxidanti puternici ce ajuta la combaterea radicalilor liberi si la prevenirea anumitor boli de inima si cataracte.

Vitamina K este responsabila pentru capacitatea sangelui de a se coagula. Ea ajuta totodata si la protejarea oaselor.

Luteina, o alta vitamina continuta de gogosari, previne degenerarea maculara a ochilor.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto interior si prima pagina: Marc Bruxelle Shutterstock

Alimentatia pentru un creier sanatos
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: