Iata ce trebuie sa faci pentru a avea o viata mult mai lunga si fericita

Shigeaki Hinohara, unul dintre doctorii care au pus bazele medicinei moderne chinezesti, a dezvaluit intr--un interviu pentru Japan Times care este secretul unei vieti lungi si sanatoase. Expert in longevitate, medic si presedinte emerit al Universitatii St. Luke, Shigeaki Hinohara a lasat in urma cele mai importante reguli care l-au ajutat sa aiba o viata sanatoasa si lunga (a murit la 105 ani).

foto interior si prima pagina: Kaponia Aliaksei Shutterstock

Medicul considera ca cel mai important element este prelungirea activitatii profesionale pe o perioada cat mai lunga si recomanda ca toti oamenii sa munceasca pana la cel putin 65 de ani. De asemenea, el promova cateva reguli simple, dar eficiente, pentru o viata lunga: fiti activi, distrati-va si mancati pentru a trai, nu traiti pentru a manca!

Fiti activi, distrati-va si mancati pentru a trai, nu traiti pentru a manca.

Continuarea pe Realitatea.net