Castravetii sunt un protector al oaselor

Par deshidratat, aspru si lipsit de stralucire? Am gasit solutia!

O cercetare aparuta in publicatia Nutrition arata ca un aport insemnat de vitamina K reduce riscul de a face o fractura si lucreaza impreuna cu vitamina D ca sa mareasca densitatea osoasa si sa echilibreze nivelul calciului in oase.

foto interior si prima pagina: HandmadePictures, Shutterstock

Castravetii protejeaza inima

Castravetii au capacitatea de a reduce hipertensiunea arteriala. Datorita continutului ridicat de potasiu, castravetii au un efect protector pentru inima. Persoanele care au inclus in dieta o varietate de legume si fructe bogate in potasiu prezinta un risc mai mic de a face boli de inima.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

5 lucruri care nu trebuie sa iti lipseasca din dieta zilnica, daca vrei sa ai un stil de viata sanatos
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: