Te trezești în fiecare dimineață extrem de obosită, fără pic de energie, gândindu-te doar la weekend pentru a te putea odihni cât vrei? Ei bine, există câteva trucuri eficiente și foarte simple care te pot ajuta să te trezești la primele ore ale dimineții cu zâmbetul pe buze și pregătită pentru o zi minunată.

Recapata vitalitatea psihica si fizica cu energia chi

foto interior si prima pagina: AlexMaster Shutterstock

Unul dintre secrete este să nu mai amâni alarma de dimineață. Dacă te culci înapoi după ce te-ai trezit prima dată ți se va părea mult mai greu să-ți găsești energia. Asta, deoarece nu vei mai dormi un ciclu complet.

De asemenea, este bine ca dimineața să mergi pe jos câteva minute pentru ca senzația de oboseală să se diminueze și să-ți recapeți voia bună.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

De ce trebuie sa tii telefonul intr-un pahar in timpul noptii?
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: