Ai mâncat și peste 30 de minute simți din nou nevoia de a mânca ceva? Află care sunt cauzele pentru care simți că îți este mereu foame.
Dacă tocmai ai mâncat și încă îți este foame, probabil că nu este foamea de vină. Gândește-te când ai băut apă ultima oară. Bea un pahar cu apă și așteaptă puțin. Senzația de foame va dispărea și vei observa că de fapt îți era sete, nu foame.
foto interior si prima pagina: Yuganov Konstantin Shutterstock
Poți scăpa de nevoia de a mânca bând apă în mod regulat. Recomandat este să bei apă imediat ce te-ai trezit și în timpul zilei cel puțin opt pahare. De asemenea, un alt factor este datorită tulburărilor de somn care duc la apariția foamei imediat ce te trezești, ceea ce nu se întâmplă când dormi 7-8 ore.
În timpul nopții, organismul produce un hormon numit melatonină, care joacă un rol important în modul în care funcționează organismul. Acesta are un impact și asupra poftei de mâncare.
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Ce trebuie să știe femeile dacă au fost diagnosticate cu artroză. Dr. Tarek Nazer îți spune tipurile de tratament
- Teama care o împiedică pe Hailey Bieber să facă un copil: Plâng din cauza asta tot timpul!
- Clasică sau electrică: Factorii cheie de care să ții cont când îți alegi bicicleta
Citeste continuarea pe Realitatea.net