15 Citate despre mindfulness care te vor ajuta să îți găsești drumul către momentul prezent

Actul real de a deveni conștienți de momentul prezent, de gândurile pe care le avem, de mediul înconjurător poate fi incredibil de dificil pentru multe persoane dintre noi (cel puțin la început de drum). Există atâtea distrageri în lumea de astăzi care ne schimbă părerile și ne determină să ne îndepărtăm tot mai mult de visurile noastre. Mintea noastră este bombardată de informații, stări, emoții, în timp ce sufletul nostru își dorește să se deconecteze și să trăiască în pace.

foto interior si prima pagina: GlebSStock, Shutterstock

Am găsit cele mai frumoase citate despre mindfulness care ne vor ajuta să ne găsim drumul în momentul prezent:

1. ”Puțini sunt cei care trăiesc în prezent. Întotdeauna vom anticipa ceea ce va să vină sau ne vom reaminti ceea ce a trecut” - Louis L`Amour

2. “Vreau să cânt precum cântă păsările. Fără să-mi fac griji că mă poate auzi cineva sau de ceea ce pot gândi alții despre mine.” - Rumi

3. "A face fericit pe cineva e o artă care se învaţă tot timpul." - Thich Nhat Hanh

4. "Nu rămâne prins în trecut. Nu visa la viitor. Concentrează-te asupra momentului prezent." - Buddha

5. ”Rădăcina fericirii noastre se află în mintea noastră, factorii externi nu pot fi decât favorabili sau nefavorabili”- Mathieu Ricard

6. ”Dacă te simți pierdut, dezamăgit, confuz, slăbit, întoarce-te la ține, la cine eșți tu, acum și aici, și când vei ajunge aici, te vei descoperi pe tine, ca pe o floare de lotus în plină înflorire, frumoasă și puternică, chiar dacă este într-o iaz noroios”- Masaru Emoto

7. “Ridică-ți cuvintele, nu vocea. Ploaia este cea care face florile să crească, nu tunetul.” - Rumi

8. "Oamenii nu știu să renunțe la suferință. De teama necunoscutului preferă suferința, care le este deja familiară." - Thich Nhat Hanh

9. ”În fiecare dimineață ne naștem din nou. Ceea ce facem astăzi contează cel mai mult” - Buddha

10. ”Trăiește ca și cum ar fi ultima zi din viața ta”- Marcus Aurelius

11. ”Un om reprezintă ceea ce gândește, caracterul său fiind suma tuturor gândurilor sale”- James Allen

12. ”Dacă vrei să cucerești anxietatea vieții, trăiește momentul, trăiește într-o respirație” - Amit Ray

13. “De ce nu vrei ca partea să regăsească întregul, raza, lumina? În inima mea eu conțin universul, în jurul meu lumea mă conține.” - Rumi

14. ”Trăiește momentul, este suficient. Fiecare clipă contează, nimic altceva”- Maica Tereza

15. Gândurile şi emoţiile se duc şi vin, se schimbă ca norii pe cer când e furtună. Conştiinţa clipei prezente e ancora liniştitoare. - Thich Nhat Hanh

---