40 lucruri, noutati si articole despre mindfulness

De ce obosesc oamenii buni mai repede? Adevărul din spatele...

Epuizarea apare frecvent în cazul persoanelor hipersensibile din cauza suprastimulării și a consumului emoțional. Citește cum îți poți proteja... Andreea Girleanu

Ritual de solstițiu de vară pentru claritate, energie și un nou...

Ritualul de solstițiu de vară aduce mai multă claritate, echilibru emoțional și energie pentru obiectivele următoarelor luni. Idei simple pentru o... Andreea Girleanu

Teama de viitor: cum să îți recapeți liniștea interioară și...

Teama de viitor poate consuma energia și bucuria prezentului. Află cum să îți recapeți echilibrul emoțional, să reduci anxietatea și să privești... Andreea Girleanu

Intuiția și autocunoașterea: 5 moduri prin care poți obține mai...

Conectarea la intuiție aduce mai multă claritate în alegerile de zi cu zi, reduce confuzia interioară și susține o relație mai autentică cu propria... Andreea Girleanu

Rugăciune împotriva geloziei: cum să te liniștești, să ai mai multă...

O rugăciune simplă împotriva geloziei care reduce stresul emoțional, aduce claritate și sprijină relații mai echilibrate, ușor de integrat zilnic. Andreea Girleanu

Ritual pentru Echinocțiul de Primăvară: reînnoirea energiei,...

Ritualul pentru echinocțiul de primăvară ajută la reînnoirea energiei interioare, armonizarea intențiilor și crearea unui spațiu de claritate și... Andreea Girleanu

Ritualul sacru al trandafirului: Cum atragi iubirea adevărată în...

Un ritual dedicat deschiderii inimii, folosind simbolistica trandafirului și a cuartului roz pentru a susține atragerea iubirii autentice și... Andreea Girleanu

Gridurile de cristale: un spațiu de liniște, intenție și...

Un ghid despre gridurile de cristale, care explorează rolul intenției, alegerea cristalelor și a formelor geometrice, ca practică blândă de... Andreea Girleanu

5 imagini

Oboseală cronică? Tot ce ar trebui să știi: de la simptome și cauze...

Oboseala este o experiență umană universală, dar când devine persistentă și debilitantă, depășind limitele oboselii normale, putem vorbi despre... Iulia Maftei (Dibu)

12 imagini

Armonia Universului: Cum să îți găsești echilibrul Yin și Yang în...

În filozofia chineză, conceptul de yin și yang reprezintă dualitatea și interconexiunea dinamică a tuturor lucrurilor din univers. Această... Kudika

5 tehnici utile de eliminare a anxietății: Descoperă metodele...

Anxietatea poate afecta pe oricine în diverse situații, de la stresul zilnic la provocări mai mari ale vieții. Este esențial să identifici și să... Kudika

10 Practici de zi cu zi pentru a-ți ÎNĂLȚA VIBRAȚIA spirituală

Vibrația spirituală se referă la energia subtilă pe care o emitem și o primim în funcție de starea noastră mentală, emoțională și spirituală. Cu... Kudika

Nu vei găsi niciodată fericirea dacă mereu o cauți în alți oameni

Nu vei găsi niciodată fericirea căutând-o în toți oamenii care intră în viața ta și bat la ușa sufletului tău. Nu vei găsi niciodată fericirea dacă... Kudika

Lecția de mindfulness de la un festival din weekend

Mi-a zis într-o dimineață să mă rog la Maica Domnului ca ea să ia examenul la spaniolă. Plângea. Am luat-o în brațe și doar am trăit clipa. I-am... Ana Nicolescu

8 obiceiuri zilnice de mindfulness care te vor ajuta sa te bucuri...

Nu uita sa te pui mereu pe primul loc, sa nu iti neglijezi inima si mintea, asa cum nu vrei sa iti neglijezi nici sanatatea organismului. Kudika

7 Mantre puternice pentru fiecare zi a săptămânii (28 iunie - 4 iulie)

Rostește câte o mantră în fiecare dimineață și vei vedea cum totul se va schimba în bine. Kudika

Poiana te îndeamnă să savurezi fiecare moment pentru că viața se...

Noua comunicare a brandului Poiana, „Viața se întâmplă acum!”, le reamintește oamenilor să fie prezenți în propria lor viață și să aprecieze toate... Kudika

Top 5 cărți despre meditație și mindfulness pentru echilibrul...

În această perioadă, atenția, concentrarea și prezența ne sunt suprasolicitate de ecrane și tehnologie. Kudika

Mindfulness pentru somn mai bun și stare de bine

Îmbină principiile mindfulness-ului cu pătura ponderată @hugmeblanket.ro, pentru un somn mai bun și o viață mai liniștită. Află despre promoția... Kudika

Somnul liniștit, cheia unei vieți productive.Două tehnici simple de...

Dacă în ultima vreme dormi sub 7 ore pe noapte și somnul tău este agitat, presărat cu perioade de nesomm și gânduri care nu te mai lasă să adormi... Kudika

Cum alungam anxietatea copiilor nostri? Sfaturi de la fiica lui...

Mallika Chopra, mama, autoare, entrepreneur si fiica celebrului Deepak Chopra stie cate ceva despre traitul mindful. Tot ea ne ofera 3 modalitati... Kudika

Cum scapi de un obicei negativ folosind curiozitatea. Metoda unui...

Neurolog si psihiatru, Jud Brewer analizeaza modul in care se formeaza obiceiurile negative si cum pot fi eliminate. Iar curiozitatea este o solutie. Kudika

5 Cărți care te ajută să trăiești mai sănătos

A trăi sănătos înseamnă de fapt a face mai multe schimbări în privința alegerilor zilnice, iar adunate, aceste schimbări îți pot remodela viața.... Kudika

Patru moduri pentru a te elibera de micile drame ale vieții

Viața este de multe ori ca o zi cu soare și vânt tăios. Avem parte de lucruri care ne produc bucurie dar parcă, de cele mai multe ori, la puțină... A.G. Billig

Tehnica 54321: Exercitiul de mindfulness care te readuce in...

Daca ai o perioada in care iti este greu sa te concentrezi sau in care te simti anxioasa foarte des, incearca aceasta tehnica eficienta! Kudika

Cinci tehnici mentale pentru a-ți îmblânzi mintea

Iată cinci tehnici mentale care te vor ajuta să îți îmblânzești mintea și să o pui la treabă în folosul tău cel mai înalt. A.G. Billig

Patru instrumente pentru a descoperi cine ești cu adevărat

Descoperirea de sine este un element cheie al sentimentului de fericire și împlinire în viață. Este un obiectiv pe care majoritatea dintre noi... A.G. Billig

Cinci mici schimbări care te vor ajuta să îți faci viața mai frumoasă

Viața este o artă și depinde de tine cât de interesantă și de incitantă este creația ta. Adevărul este că nu existe limite și, la fel ca într-o... A.G. Billig

Cum te calmezi intr-o situatie stresanta? Iata sfaturile care te...

Mindfulness este o practica ce ne permite sa ne calmam si sa ne linistim sufletul in doar cateva minute. Cum putem face asta? Urmand sfaturile de... Kudika

Mindfulness - secretul successului în afaceri și al libertății...

Unul dintre cele mai recente evenimente de mindfulness din sudul Californiei i-a adus în fața publicului printre alții pe Mikhail Alfon, cel mai... A.G. Billig

Meditatia, materie speciala in peste 370 de scoli din Marea Britanie

In peste 370 de scoli din Marea Britanie copiii vor putea invata mindfulness si meditatia. Kudika

Opt pași pentru o minte mai calmă

Atunci când ne lăsăm pradă emoțiilor, mai ales după o ceartă cu partenerul, mintea noastră tinde să o ia razna și să creeze tot felul de scenarii... A.G. Billig

Mersul ca meditatie

Imi amintesc din copilarie cum obisnuiam sa ies la plimbare singura. Nu stiu daca aveam 10 ani, insa stiam deja ceva ce aveam sa invat din nou mai... Kudika

Atrage norocul ca un magnet! 4 tehnici de mindfulness

Cu cât vibrația ta este mai înaltă cu atât vei atrage situații și oameni care se potrivesc cu aceasta. Simplul fapt că ai mai deschis ochii într-o... A.G. Billig

Cele 4 chei ale unei vieți echilibrate

Fii prezentă în fiecare clipă în loc să te gândești la ce ar fi fost, ce ar fi, ce ar trebui. Astfel, productivitatea și creativitatea ta vor crește. A.G. Billig

3 Lucruri simple care îți vor arăta ce pierzi în viață

Unde ești și ce faci sunt absolut esențiale. Pentru că ACUM este momentul care contează, cel care îți este garantat. Nu te afla în altă parte. Nu... Kudika

15 Citate despre mindfulness care te vor ajuta să îți găsești...

Oamenii nu știu să renunțe la suferință. De teama necunoscutului preferă suferința, care le este deja familiară. Kudika

3 teorii care te vor ajuta sa-ti iubesti viata mai mult incepand...

Tu cat de entuziasmata esti sa-ti incepi ziua? Iti propunem 3 teorii care te vor ajuta sa-ti iubesti viata mai mult! Kudika

Cum să îți liniștești sufletul anxios și stresat?

Cand gandurile mele sunt pierdute in frica si dorinta, devin agitata, nerabdatoare, deprimata, fricoasa, plictisita si dependenta de lucruri care... Kudika

Psihologii dezvăluie cele patru lucruri PRIMORDIALE care ne fac cu...

Trebuie să lucrăm în mod constant la noi, la viața noastră pentru a fi fericiți cu adevărat. Psihologii au găsit câteva lucruri primordiale care ne... Kudika