Cafeaua acţionează cel mai eficient dacă este băută între 9.30 şi 11.30 dimineaţa, deoarece ceasul biologic este receptiv la efectul cafeinei la câteva ore de la trezire, conform studiilor efectuate de neurologul Steven Miller, de la Universitatea din Maryland.
În cazul în care cafeaua este băută la primele ore ale dimineţii, când nivelul de cortizon este mare, cafeina interacţionează cu acest hormon, iar organismul dezvoltă rezistenţă la cafeină, care nu îşi va mai face efectul.
Neurologul Steven Miller a arătat că oamenii care beau cafea atunci când nivelurile de cortizon sunt crescute - între ora 8.00 şi 9.00 dimineaţa - dezvoltă toleranţă la cafeină, datorită căreia vor simţi nevoia să crească doza.
Prin urmare, oamenii beneficiază cel mai mult de pe urma cafeinei după ce nivelul de cortizon începe să scadă, cafeaua stimulând producerea de cortizon, iar faptul că nu interacţionează cu nivelurile crescute ale hormonului împiedică organismul să dezvolte toleranţa la cafeină.
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Cum ne menținem pielea hidratată pe tot parcursul verii: o rutină practică și ușor de urmat
- Multicooker conectat la tehnologie: cum te ajută în bucătărie
- Care este onorariul lui Theo Rose pentru un concert de 60 de minute? Artista, tarife diferite în funcție de eveniment
Citeste continuarea pe Realitatea.net
foto main: Evgeny Karandaev Shutterstock
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Criticul literar Nicolae Manolescu, invitat în luna mai la Scena...
-
Kudika
De ce sunt importante exercițiile fizice pentru sănătatea fizică și...
-
dr. Vlad Belghiru
Glicemia: Ce pot indica variațiile nivelului de zahăr din sânge
-
Kudika
NORA de Ibsen, într-o nouă viziune regizorală
-
Kudika
Tot ce trebuie să știi despre Summer Well 2023
-
Kudika
Care este schimbarea de care ai nevoie chiar acum în viața ta în...
-
Kudika
Care este tratamentul cel mai bun, pentru tenul gras și predispus...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un...
Sursa: green.start-up.ro -
Din întuneric la lumină: Descoperă cele 5 stadii ale trezirii...
Sursa: garbo.ro -
Românii de la Rottaprint se extind în internațional: comenzi în 14...
Sursa: retail.ro
