5 Motive pentru care trebuie să accepți durerea dacă vrei să fii cu adevărat fericită

Durerea este o parte necesară a fericirii. Iată câteva motive importante pentru care trebuie să accepți durerea dacă vrei să fii cu adevărat fericită:

1. Durerea te ajută să recunoști fericirea adevărată

Dacă ai fi fericită tot timpul nu ți-ai mai da seama că ești fericită. Uneori trebuie să experimentezi și momente mai dificile pentru a putea recunoaște și aprecia fericirea.

2. Alinarea durerii duce la fericire

Durerea nu este plăcută, însă ameliorarea durerii este. Studiile arată că atunci când durerea dispare, simți o fericire pură, naturală, frumoasă - mai puternică decât nivelul de fericire pe care l-ai experimenta dacă nu ai avea niciodată durere.

3. Durerea formează legături sociale

Este simplu să te raportezi mai ușor la alte persoane atunci când toată lumea suferă evenimente dificile similare. Durerea duce la empatie care este esențială pentru conexiunea socială.

4. Durerea îți oferă permisiunea de a te raslati

Durerea te va face să te bucuri mai mult de recompense. Când ai reușit să termini un proiect dificil sau ai depășit un moment dureros, ești dornică să te bucuri de recompensă, să te răsplătești.

5. Durerea îți captează atenția

Durerea te face să fii conștientă de ce se întâmplă în momentul prezent. Fie că ai de-a face cu o durere urâtă de cap sau te confrunți cu dureri emoționale, ești concentrată pe ceea ce se întâmplă în momentul prezent. Poate că acest lucru nu pare unul bun, însă să trăiești în momentul prezent este o abilitate pe care oamenii încearcă să o atingă prin meditație și yoga.

Nu te teme de durere

Durerea este inevitabilă. Suferința este opțională. Fericirea nu este absența durerii. În schimb, secretul pentru a trăi o viață mai fericită presupune să crezi că ai suficientă putere mentală pentru a-ți îmbrățișa durerea și a învață din ea.

foto main: Anton27, Shutterstock