Kudika
22 Octombrie 2019

Când vine vorba de a consuma semințe de dovleac, nu există multe contraindicații. Principalul dezavantaj al acestora este conținutul semnificativ de grăsimi. Dacă nu consumi porții adecvate, semințele de dovleac ți-ar putea dezechilibra dieta.

Combat artrita

Semințele de dovleac reduc inflamațiile cauzate de artrită și protejează oasele. Mai mult, spre deosebire de medicamente, acestea nu provoacă efecte secundare nedorite. Cu cât semințele de dovleac sunt mai vechi, cu atât beneficiile pe care le oferă vor fi mai mari.

Te ajută să dormi mai bine

Semințele de dovleac sunt o sursă incredibilă de triptofan. În cele din urmă, acest aminoacid este convertit în serotonină, celebrul hormon al somnului. Dacă servești câteva semințe de dovleac înainte de culcare (împreună cu o sursă ușoară de carbohidrați, precum o bucată mică dintr-un fruct), vei dormi mai bine.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto main:

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: