4 Obiceiuri ale oamenilor nefericiți (și cum să scapi de ele daca le ai și tu)

Fericirea este o stare pe care cu toții ne străduim să o obținem.

Putem accepta că viața este scurtă și că nefericirea ne îngreunează viața. Obiceiurile noastre au un mare impact asupra calității vieții pe care o trăim. Mai exact, obiceiurile noastre au un impact direct asupra fericirii sau nefericirii noastre.

Iată care sunt cele mai frecvente obiceiuri întâlnite la oamenii nefericiți și cum pot fi evitate:

1. Se plâng prea mult

Oamenii fericiți sau oamenii de succes nu se plâng prea mult. Pe de altă parte, oamenii nefericiți au întotdeauna ceva negativ, de spus sau de gândit... chiar și atunci când cei din jurul lor sunt fericiți.

Ce este de făcut: în loc să te plângi degeaba (nu rezolvi nimic și pierzi timp prețios), caută soluții la problemele pe care le ai.

2. Sunt critici cu ei înșiși

Modul în care vobim cu noi înșine ne modelează imaginea de sine, în bine sau în rău. Valoarea de sine este o componentă esențială a fericirii și a ne simți bine cu noi înșine este un drept pe care îl avem cu toții. Dă-ți seama când ai greșit, învață din greșeli și mergi mai departe.

Ce este de făcut: evită să te implici în discuții negative. Respectă-te și învață să te iubești pentru ceea ce ești.

3. Rămân concentrați pe trecut și ajung să îl regrete

Regretul nu este doar inutil, ci poate fi și extrem de dăunător. Gândurile repetitive, negative cu privire la deciziile luate în trecut aduc stres și pot duce la depresie cronică.

Ce este de făcut: învață din greșeli, dar nu te baza pe ele. Dacă nu poți schimba ceva cu privire la trecut, mergi mai departe cu viața ta. Nu te învinovăți pentru ce s-a întâmplat.

4. Sunt conduși de frică

Da, frica poate aduce nefericirea în sufletul tău. Pentru a înțelege pe deplin acest lucru, trebuie să revii din nou la momentul prezent. Încearcă să nu permiți fricii de necunoscut (sau de inevitabil) să îți schimbe planurile.

Ce este de făcut: de fiecare dată când simți că îți este frică de ceva, spune-ți că nu ești suma totală a gândurilor tale negative.

foto main: palidachan, Shutterstock