Daca te gandesti ca nu stii de unde sa incepi la treaba asta cu compasiunea revarsata asupra imaginii din oglinda si deja te stresezi ca a mai aparut o chestie la care trebuie sa lucrezi, am o veste buna. Deja ai ani buni de practica!
Ziua zero a iubirii de sine incepe cu o cafea buna si un varf de compasiune catre propria persoana. Acum, inteleg ca practica de a fi buna cu tine nu-ti vine la fel de natural ca o cafea de dimineata, dar e la fel de necesara pentru a duce o viata implinita, cu toate simturile trezite.
Conform lui Dr. Kristin Neff, cercetator de top in acest domeniu, compasiunea de sine cunoaste trei straturi imbibate in miere si dulceata, numai bune de savurat pe constiinta goala:
- Bunatate, in loc de critica
- Acceptarea faptului ca suferinta si sentimentul de instrainare fac parte din realitatea fiecarui om
- Acceptare si mindfulness
Esti o prietena buna pentru toata lumea, mai putin pentru tine? Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro
foto main: Nina Buday, Shutterstock
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Dramele din copilărie au pus stăpânire pe Mihai Ghiță! Povestea din...
-
Kudika
Produse profesionale pentru îngrijirea părului, pentru un aspect de...
-
Kudika
Mihai Morar față în față cu omul care poate schimba lumea. Cum...
-
Maria Crisan
Interviu Impulse, campion la street-dance: Noi am fost realmente...
-
Kudika
11 pachete de cărți de tarot și oracol: Cum îți începi drumul în...
-
Kudika
Vopsirea părului acasă versus la salon
-
Kudika
Redescoperă o nouă energie si scapă de durerile de spate
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro -
Răzvan Ghenu, Arggo: Ne confruntăm cu din ce în ce mai multe...
Sursa: retail.ro
