Ce poti face azi pentru a fi mai buna cu tine de maine

Ce poti face azi pentru a fi mai buna cu tine de maine
Kudika
11 Mai 2020

Daca te gandesti ca nu stii de unde sa incepi la treaba asta cu compasiunea revarsata asupra imaginii din oglinda si deja te stresezi ca a mai aparut o chestie la care trebuie sa lucrezi, am o veste buna. Deja ai ani buni de practica!

Ziua zero a iubirii de sine incepe cu o cafea buna si un varf de compasiune catre propria persoana. Acum, inteleg ca practica de a fi buna cu tine nu-ti vine la fel de natural ca o cafea de dimineata, dar e la fel de necesara pentru a duce o viata implinita, cu toate simturile trezite.

Conform lui Dr. Kristin Neff, cercetator de top in acest domeniu, compasiunea de sine cunoaste trei straturi imbibate in miere si dulceata, numai bune de savurat pe constiinta goala:

- Bunatate, in loc de critica
- Acceptarea faptului ca suferinta si sentimentul de instrainare fac parte din realitatea fiecarui om
- Acceptare si mindfulness

Esti o prietena buna pentru toata lumea, mai putin pentru tine? Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro

foto main: Nina Buday, Shutterstock

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri