Cele mai nocive tipare de gandire: iti fac rau si te impiedica sa ai succes

Cele mai nocive tipare de gandire: iti fac rau si te impiedica sa ai succes
Kudika
21 Iunie 2020

Daca vrei sa fii atenta la ce scenarii tese mintea ta, nu e de ajuns sa iei gandurile unul cate unul, ci trebuie sa analizezi si cum ajung ele sa existe. Psihologul Joan Rosenberg iti dezvaluie ce tipare irationale de gandire te trag in jos.

Daca ai face un rezumat al continutului mintii tale, cum ai descrie majoritatea gandurilor? Pozitive, optimiste, constructive sau negative, cinice, critice?

Ce gandesti e determinat de cum gandesti, sau mai bine spus de tiparele tale de cugetare. Anumite greseli de judecata, cum ar fi preconceptiile sau presupunerile, contribuie destul de mult la instalarea unor depresii sau a unui sentiment de nemultumire legat de viata ta, iar asta iti taie orice avant.

Expertii se refera la asemenea tipare de gandire eronata prin sintagma “distorsiuni cognitive” care sunt atat de des intalnite in cabinetele de psihologie incat uneori se si suprapun. Daca le recunosti si in modul tau de abordare, tine minte ca ele trebuie adresate pe rand, cu efort sustinut.

Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro

foto main: Max4e Photo, Shutterstock

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri