Problema noastră? Nu mai ascultăm ca să înțelegem. Ascultăm ca să răspundem.
Comunicarea deschisă și sinceră ar trebui să facă parte din fiecare relație sănătoasă. Iată câteva sfaturi eficiente care să ne ajute să creăm acele relații speciale cu oamenii din jurul nostru:
Pentru o comunicare mai sănătoasă și mai eficientă:
1. Găsește timpul potrivit
Dacă te deranjează ceva și vrei să vorbești despre asta, încearcă să găsești momentul potrivit pentru a purta o conversație deschisă, sinceră și matură.
2. Vorbește față în față
Evită să vorbești în scris despre problemele pe care le vezi/simți. Mesajele pot fi interpretate greșit. Vorbește în persoană astfel încât să nu existe neînțelegeri.
3. Nu ataca sau jigni
Alege să nu ataci persoana cu care vorbești pentru că o poți aduce într-o stare defensivă și va fi și mai puțin receptivă la mesajul pe care încerci să îl transmiți.
4. Alege sinceritatea
Alege să îți deschizi sufletul și să vorbești fără perdea despre ceea ce simți, ceea ce crezi, ceea ce îți dorești. Nu uita că persoana de lângă tine nu îți poate citi gândurile, tu trebuie să îi spui ce vrei să înțeleagă.
5. Folosește regula de 48 de ore
Dacă partenerul tău face ceva care te deranjează, învață să vorbești despre asta. Însă nu face acest lucru imediat - folosește regula celor 48 de ore: așteaptă să se așeze informația, proceseaz-o și înțelege-o și vezi cum te simți după această perioadă. Însă amintește-ți că partenerul nu îți poate citi mintea - dacă nu vorbești atunci când ceva te deranjează, el nu are cum să înțeleagă că ceva este greșit.