Comunicarea nu este ușoară. Însă este necesară în toate relațiile pe care le avem. Sfaturi pentru o comunicare mai eficientă

Cum să comunici când ești nervoasă:

1. Oprește-te

Fă un pas în spate și respiră. Ia o pauză de câteva minute astfel încât să te poți liniști și să poți continua conversația.

2. Gândește, analizează

Da-ți seama de ce te-ai supărat atât de tare. Află care este adevărată problemă, apoi încearcă să îți explici cât mai bine starea, emoțiile, sentimentele.

3. Vorbește deschis

Discută cu partenerul (și când o faci urmează sfaturile de mai sus).

4. Ascultă

După ce îi spui partenerului cum te simți, nu uita să îi permiți și lui să își spună punctul de vedere.

foto main: Ella Sarkisian, Shutterstock