10 sfaturi care te ajută să dormi mai bine noaptea

10 sfaturi care te ajută să dormi mai bine noaptea

Dacă ai probleme cu somnul, aceste sfaturi te pot ajuta să dormi mai bine noaptea!

Vrei să dormi mai bine noaptea și nu știi ce anume să faci pentru a avea un somn mai bun? Iată aici 10 sfaturi utile:

Încordează-ți mușchii pentru a adormi la loc dacă te trezești în toiul nopții

Poți să stai culcat ore în șir încercând să adormi, dar nimic nu funcționează pentru că întreg corpul tău este încordat.

Încearcă acest truc:

Începe de la degetele de la picioare spre frunte și relaxează-ți treptat mușchii
Încordează fiecare grupă musculară timp de 5 secunde. Apoi relaxează-te

Citeste continuarea pe eva.ro

foto main pixabay

Citeste si:
9 trucuri rapide de frumusete pentru femeile foarte ocupate

Vizionare placuta


Kudika
17 Februarie 2021
Echipa Kudika
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


Setari Cookie-uri