Varza kale este benefica pentru multe lucruri, inclusiv pentru sanatatea inimii!
Varza kale este un superaliment deja recunoscut, iar cand te uiti la valoarea sa nutritionala, intelegi si de ce. Contine vitamine importante, fibre si antioxidanti si ne poate ajuta sa luptam impotriva racelilor, imbunatateste sanatatea oaselor si chiar si aspectul parului.
Un efect secundar major al consumului de kale este ca imbunatateste sanatatea inimii datorita nivelului ridicat de Vitamina K.
“De fapt, o portie de varza Kale cruda contine aproape 100% din necesarul nutritional de vitamina K, in vreme ce o portie de varza kale gatita contine de patru ori mai mult!”, spune Amy Goodson, medic nutritionist si autor al cartii, The Sports Nutrition Playbook. Prin comparatie, o portie de salata iceberg contine doar 11% din necesarul nutritional de vitamina K.
Citeste continuarea pe andreearaicu.ro
foto main pixabay
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Bărbia dublă: cum scapi de ea?
-
Kudika
Neversea, alături de partenerii comerciali au pregătit experiențe...
-
Kudika
Kinetoterapia și gestionarea afecțiunilor musculo-scheletice la...
-
Kudika
Rezoluție: slăbit! Povestea Laurei: -10 la kilograme, +10 la...
-
Kudika
Tușul de ochi, un machiaj simplu și de efect
-
Kudika
Produse profesionale pentru îngrijirea părului, pentru un aspect de...
-
Kudika
Ambalajele din carton: un must have în cadrul oricărei pizzerii
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro -
Răzvan Ghenu, Arggo: Ne confruntăm cu din ce în ce mai multe...
Sursa: retail.ro
