Ai un job care te solicita prea mult si sunt zile din saptamana cand chiar nu ai timp sa faci nici macar o baie relaxanta? Depinde de tine cum iti gestionezi sarcinile astfel incat sa ai timp si pentru tine.
La un moment dat, am facut terapie cu un psiholog in varsta de 82 de ani si ma tot plangeam la el ca-mi trece timpul prea rapid. „Timpul trece la fel pentru toti”, mi-a spus el, explicandu-mi ca tine doar de mine felul in care imi gestionez sarcinile zilnice astfel incat sa fiu multumita. De atunci nu m-am mai plans si am cautat cele mai bune metode de echilibrare. Iata o serie de obiceiuri mindfulness pe care le potipractica zilnic.
Citeste continuarea pe andreearaicu.ro
foto main unsplash
Spune-ti parerea!