E cu adevărat important să mănânci la micul dejun ca un rege? Și ce faci dacă nu ți-e foame?
Am fost multă vreme în război cu toate proverbele și expresiile care ridicau micul dejun în slăvi. Mie personal nu prea mi-era foame dimineața și trăiam cu convingerea că dacă încep să mănânc devreme, voi sfârși prin a mânca prea mult pe parcursul unei zilei.
În realitate, dacă nu mănânci seara, ai o șansă mare să te trezești cu o foame de lup. Mai apoi, trebuie să îți menționez că energia furnizată de calorii în prima parte a zilei este redirecționată preferențial către muschi și consumată în opoziție cu a două parte a zilei, când este favorizată depozitarea.
Photo by Brooke Lark on Unsplash
S-ar putea sa-ti placa si:
Mai multe articole:
-
KudikaLidl schimbă ambalajele produselor din carne proaspătă de la...
-
Oana Bulzan (Trifu)Video: Cum renunțăm la dulciuri?
-
Oana Bulzan (Trifu)Video: Tot ce ai nevoie să știi despre fructe
-
KudikaCu ocazia Zilei Pământului, Tommy Hilfiger lansează colecția...
-
KudikaȚii post sau ești vegan? Iată cum poți utiliza un blender pentru a...
