E cu adevărat important să mănânci la micul dejun ca un rege? Și ce faci dacă nu ți-e foame?
Am fost multă vreme în război cu toate proverbele și expresiile care ridicau micul dejun în slăvi. Mie personal nu prea mi-era foame dimineața și trăiam cu convingerea că dacă încep să mănânc devreme, voi sfârși prin a mânca prea mult pe parcursul unei zilei.
În realitate, dacă nu mănânci seara, ai o șansă mare să te trezești cu o foame de lup. Mai apoi, trebuie să îți menționez că energia furnizată de calorii în prima parte a zilei este redirecționată preferențial către muschi și consumată în opoziție cu a două parte a zilei, când este favorizată depozitarea.
Photo by Brooke Lark on Unsplash
S-ar putea sa-ti placa si:
Mai multe articole:
-
Oana Bulzan (Trifu)3 alimente pentru o stare mentală bună
-
KudikaBeneficiile murelor. Cine are voie și cine nu are voie să consume...
-
KudikaAlimentele de sezon: surse sănătoase de hidratare a organismului
-
KudikaNestlé prezintă primul VeggieChef din România
-
KudikaSalatele de vară Europene cu cele mai puține calorii dezvăluite în...
