Setari Cookie-uri

Cum poți crește pofta de amor în relație? Sfaturi ușor de pus în practică

Scăderea libidoului poate afecta relațiile de cuplu, indiferent dacă acestea sunt tinere sau au strâns ani buni de construcție. Identificarea cauzelor care duc la scăderea poftei de amor este un pas deosebit de important, căci uneori în spatele scăderii libidoului pot sta unele afecțiuni sau tulburări, cum ar fi cele legate de stres sau de sistemul endocrin. Iată câteva modalități ușor de pus în practică prin care puteți reaprinde scânteia atracției în cuplu.

Impactul scăderii dorinței sexuale în cuplu

Libidoul, adică dorința sexuală, rămâne un important aspect al unei relații intime. Scăderea dorinței sexuale între parteneri poate duce la tensiuni și frustrări în cuplu. În general, cuplurile care sunt compatibile sexual au o conexiune mai puternică și o relație mai satisfăcătoare.

Scăderea libidoului poate afecta cuplul în moduri diferite. Dacă unul dintre parteneri are o dorință sexuală mai mică, acesta poate fi perceput ca un semn că nu mai sunt atrași unul de celălalt sau că relația nu mai funcționează bine. Aceste gânduri pot duce la resentimente, frustrări și tensiuni, care pot afecta relația în ansamblu. De multe ori însă nu este așa, scăderea libidoului fiind mai degrabă cauzată de stres, anumite afecțiuni, tulburări endocrine etc.

Citește și:

Adesea se întâmplă ca scăderea libidoului să fie un semn al unui stres sau problemă de sănătate, cum ar fi anxietatea, depresia sau probleme hormonale -problemă care poate fi tratată prin intervenții medicale sau terapeutice. În astfel de cazuri, este important să comunicați deschis cu partenerul despre problemele dvs. și să căutați împreună soluții pentru a îmbunătăți dorința sexuală.

Ce putem face atunci când ne confruntăm cu un libido scazut?

Creșterea dorinței sexuale, a atractiei fizice în cuplu poate fi un proces complex, care implică o combinație de factori fizici, emoționali și relaționali. Comunicarea deschisă, explorarea activităților sexuale noi și adoptarea unui stil de viață sănătos pot ajuta la creșterea libidoului și la creșterea atracției între parteneri.

Citește și:

Iată câteva modalități eficiente și ușor de pus în practică prin care puteți reaprinde dorința sexuală în relație:

Comunicarea deschisă și onestă

Comunicarea este esențială în orice relație, inclusiv într-o relație intimă. Vorbiți deschis cu partenerul despre nevoile și dorințele voastre sexuale, fără prejudecăți sau critici. Ascultați cu atenție ce spune partenerul și încercați să înțelegeți punctul său de vedere.

cum poti creste libidoul, dorinta sexuala Foto: Hananeko_Studio/ shutterstock.com

Încercați lucruri noi

Încercați să explorați împreună noi activități sexuale, fantezii și jocuri erotice. Creați o atmosferă de joacă și de experimentare, fără presiune sau așteptări prea mari. Această practică vă ajytă să ieșiți din rutină.

Citește și:

Apropierea emoțională

O conexiune emoțională puternică poate crește dorința sexuală și atractia fizică, căci reclădește pilonii încrederii, ai acceptării, lăsând loc sa descoperiți lucruri noi unul despre celălalt. Încercați să petreceți timp de calitate împreună, să vă ascultați reciproc și să vă susțineți în problemele de zi cu zi.

Adoptați un stil de viață sănătos

Obiceiurile sănătoase pot contribui la creșterea dorinței sexuale prin simplul fapt ca stimulează nivelurile energetice ale corpului. Exercițiile fizice regulate, o alimentație echilibrată și suficient somn pot ajuta la creșterea nivelului de energie și la reducerea stresului și a oboselii.

Explorează tehnici de relaxare

Stresul și anxietatea pot afecta dorința sexuală. Încercați tehnici de relaxare, cum ar fi yoga, meditația sau respirația profundă, pentru a vă reduce nivelul de stres și a vă îmbunătăți starea de spirit. Sau pur și simplu ascultați puțină muzică dacă nu aveți vreme de altceva.

Citește și:

Creați o atmosferă romantică

Încercați să creați o atmosferă romantică și seducătoare în dormitor. Lumânările parfumate, muzica relaxantă și lenjeria de pat atrăgătoare pot ajuta la crearea unei atmosfere intime și senzuale.

Sursa foto articol: Dean Drobot/ shutterstock.com

Vizionare placuta


Kudika
28 Martie 2023
Echipa Kudika

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.