Sa slabesti poate fi usor sau greu! Este alegera ta! In varianta usoara trebuie doar sa respecti cateva reguli simple care iti vor transforma alimentatia zilnica intr-un stil de viata sanatos. Iata 10 dintre cele mai importante sfaturi pe care trebuie sa le respecti!
5. Fructe si legume
Iti sunt prieteni de incredere. Sunt pline de fibre si vitamine si iti dau energia necesara pentru o zi plina de activitati.
6. Caloriile negative
Nu te feri de ardei gras, castraveti, broccoli, grapefruit, morcovi, salata verde, capsune. Sunt alimente cu calorii negative, ceea ce inseamna ca organismul tau consuma mai multa energie pentru a le digera decat energia pe care o furnizeaza ele din continutul caloric. Altfel spus, le mananci si slabesti!
7. Mananca ‘disociat’
Daca savurezi o masa care include o friptura si garnitura, mananca-le separate: mai intai fripturi si apoi garnitura. Este un detaliu mic care ins ate va ajuta sa slabesti mult!
8. Bea apa!
Iti sunt prieteni de incredere. Sunt pline de fibre si vitamine si iti dau energia necesara pentru o zi plina de activitati.
6. Caloriile negative
Nu te feri de ardei gras, castraveti, broccoli, grapefruit, morcovi, salata verde, capsune. Sunt alimente cu calorii negative, ceea ce inseamna ca organismul tau consuma mai multa energie pentru a le digera decat energia pe care o furnizeaza ele din continutul caloric. Altfel spus, le mananci si slabesti!
7. Mananca ‘disociat’
Daca savurezi o masa care include o friptura si garnitura, mananca-le separate: mai intai fripturi si apoi garnitura. Este un detaliu mic care ins ate va ajuta sa slabesti mult!
Mai multe articole:
-
AlmaLocuri de vizitat în România - Top atracții, obiective turistice și...
-
Maria CrisanAlex Velea x Connect-R x Smiley - doar ei știu Combinația- un nou...
-
Irina VladescuA fost făcut public clasamentul celor mai mari 100 de DJ ai lumii
-
Maria CrisanLazy Ed și Petre Ștefan cântă despre cel mai dulce pericol în Otrava
-
Carmen Ioana OlteanuNostalgia revine la București pe 7- 8 martie 2025 la Romexpo.
-
NoemiBridgerton, reinnoit pentru Sezoanele 5 & 6. Sezonul 4 va avea...
-
Maria CrisanReplici de agățat - Ghid complet pentru conversații de succes
S-ar putea sa-ti placa si:
-
50+ cele mai frumoase mesaje de încurajare pentru momentele grele...Sursa: 9am.ro
-
Uniunea Europeană introduce noi reglementări care să ajute...Sursa: futurebanking.ro
-
Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani...Sursa: wall-street.ro
-
Exercițiu de imaginație: cum ar putea arăta un București cu clădiri...Sursa: green.start-up.ro
-
Românca Alina Sabău, antreprenoare în fashion de lux, va deschide...Sursa: retail.ro
