(P)Top 10 must have in alimentatie

Sa slabesti poate fi usor sau greu! Este alegera ta! In varianta usoara trebuie doar sa respecti cateva reguli simple care iti vor transforma alimentatia zilnica intr-un stil de viata sanatos. Iata 10 dintre cele mai importante sfaturi pe care trebuie sa le respecti!

Minim doi litri pe zi. La inceput va parea dificil, dar mai apoi vei realize ca senzatia aceea neplacuta pe care o simteai pe tot parcursul zilei se numeste de fapt ‘sete’. Vei scapa de migrene, oboseala si iti va scadea pofta de mancare. Totul numai datorita apei!

9. Consuma doar ulei de masline

Uita ca exista orice alt fel de ulei, imagineaza-ti ca nu ai gustat niciodata unt sau margarina.

10. Stabileste-ti ore fixe de masa

Si respecta-le! Organismul tau se va obisnui sa manance la acele ore, isi va pregati sucurile gastrice si enzimele pentru masa, iar digestia ta va fi mai usoara si mai sanatoasa.

Kudika
24 Februarie 2010

Echipa Kudika

Mai multe articole: