6 trucuri pentru a avea un abdomen plat

5. Mananca alimente care sunt usor de digerat

Legume precum broccoli, conopida, varza si varza de Bruxelles contin o multime de nutrienti insa organismul trebuie sa munceasca din greu pentru a le digera, ceea ce duce la aparitia gazelor si a balonarii. Alte alimente care favorizeaza balonarea sunt fasolea, lintea, cerealele integrale si laptele (daca ai intoleranta la lactoza). Indulcitorii artificiali pot provoca balonarea.

6. Mai mult potasiu

Potasiul este un mineral care joaca un rol esential in buna functionare a celulalelor, inclusiv reglarea echilibrului fluidelor. Alimentele bogate in potasiu reduc balonarea. Printre acestea se numara avocado, bananele, cartofii dulci, dovleacul, rosiile, portocalele si pepene galben,

Foto prima pagina: Giulio_Fornasar, Shutterstock

A.G. Billig
31 Mai 2017

Urmareste-o pe A.G. Billig

Andreea Billig este scriitoare, autoare a best-seller-ului "I Choose...