Yoga ar putea reduce riscul aparitiei cancerului

Se prezuma ca stresul poate fi unul dintre principalii factori declansatori ai celulelor cancerigene in corpul nostru, iar riscul poate fi redus prin tehnici si meditatii de relaxare.

Printre altele, este demonstrat stiintific ca yoga este una dintre cele mai benefice modalitati prin care putem detensiona, nu atat grupele de muschi ce alcatuiesc corpul uman, cat mai ales sistemul nervos, care este adeseori supraincarcat, si astfel sa prevenim aparitia cumplitei maladii.

In opinia cunoscutului profesor de yoga Dana Tupa, prin asane (pozitiile yoga) ne putem intari sistemul imunitar, ne reglam tensiunea arteriala, ne gestionam greutatea corpului, reducem inflamatiile si, in general, ne pastram o stare de spirit pozitiva. “Fiecare suntem purtatori de gene care predispun la cancer, insa tine si de noi daca le declansam in corp sau le tinem adormite toata viata. Alimentatia, gradul de stres, depresia, starea generala de sanatate – toate acestea contribuie major la reducerea riscului aparitiei cancerului in corp, iar prin yoga, toti acesti indicatori sunt foarte atent controlati si imbunatatiti”, explica profesorul international de yoga Dana Tupa.

Cum ar putea ajuta yoga la prevenirea aparitiei cancerului?

1. Yoga intareste sistemul imunitar

“Un sistem imunitar puternic nu ne tine departe doar de virusi mai mult sau mai putini inofensivi, precum cei gripali din timpul iernii, dar este mecanismul care controleaza si echilibreaza starea noastra generala de sanatate. Esecul unui sistem afecteaza si functionalitatea altuia, de aceea daca un sistem imunitar este slab, celulele cancerigene se pot activa si se pot raspandi mult mai usor in tot corpul. Prin yoga, prin practicarea diferitelor asane, tehnici de respiratie si meditatie, sunt scazuti hormonii de stres care afecteaza imunitatea, plamanii si tractul respirator sunt favorizati, iar procesul de detoxifiere a organismului este accelerat. Inmagazinarea in corp a unei cantitati mari de toxine poate favoriza aparitia si raspandirea cancerului”, explica profesorul international de yoga Dana Tupa, fondatorul PURNA Yoga Academy – prima scoala de yoga din Romania acreditata de Yoga Alliance International din Statele Unite.

2. Yoga regleaza tensiunea arteriala

“Milioane de oameni din intreaga lume sufera de hipertensiune arteriala, riscand aparitia bolilor cardiovasculare, precum atacul de cord sau accidentul vascular cerebral. De asemenea, hipertensiunea poate creste considerabil riscul aparitiei cancerului. Yoga este o modalitate foarte buna de a atenua aceste scenarii nefericite. Efectuarea diferitelor pozitii regleaza tensiunea arteriala prin stimularea relaxarii in corpul nostru. De asemenea, yoga pastreaza arterele flexibile si elastice in corpul nostru, pentru a conduce in mod sanatos fluxul sanguin prin corp”, afirma profesorul de yoga Dana Tupa.

3. Gestionarea greutatii

“Supraponderalitatea si obezitatea sunt probleme grave de sanatate cu care tot mai multi oameni se confrunta, in special cei tineri. Excesul de greutate creste, de asemenea, riscul aparitiei de boli foarte grave, inclusiv cancerul. Yoga este o metoda eficienta care ne ajuta sa ne pastram in parametri normali greutatea, la imbunatatirea digestiei, la eliminarea toxinelor, la schimbarea mentalitatilor pentru a face alegeri sanatoase in ceea ce priveste regimul alimentar si nu numai. De asemenea, practicarea yoga imbunatateste flexibilitatea si rezistenta fizica, permitand sa efectuam si alte activitati cotidiene, fara a ne obosi prea tare”, conchide profesorul international de yoga Dana Tupa, fondatorul PURNA Yoga Academy – prima scoala de yoga din Romania acreditata de Yoga Alliance International din Statele Unite.

---