Vitamina E – administrare, surse, beneficii și riscuri

Vitamina E – administrare, surse, beneficii și riscuri

Vitamina E este esențială pentru sănătatea pielii, pentru vedere și sistemul imunitar. Iată întreagă lista de beneficii ale acestei vitamine, în ce alimente se găsește și când e nevoie de suplimente.

Ce este vitamina E?

Vitamina E este o vitamina importantă pentru bună funcționare a multor organe ale corpului. Menține sănătatea pielii, a ochilor și asigura bună funcționare a sistemului imunitar. Este solubilă în grăsimi, fiind depozitată în ficat și țesutul adipos atunci când nu este utilizată. Este un antioxidant, adică ajută la prevenirea deteriorării celulelor și ADN-ului acestora prin neutralizarea moleculelor dăunătoare numite radicali liberi.

Citeste continuarea pe MamiSiCopilul

Photo by Michele Blackwell on Unsplash

Vizionare placuta


Kudika
9 Noiembrie 2020
Echipa Kudika
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


Setari Cookie-uri