Setari Cookie-uri
  1. Forum
  2. Dieta
  3. Produse pentru slabit
  4. Secretul slabitului :)

Secretul slabitului :)

am 18 ani

PhysioBust?????
:)) ai vazut fimul he`s just not that into you, la un mom dat 2 tipe de culoare ziceau ca e vina barbatilor ca sunt grase, pt ca le inseala/parasesc si ele de durere si suferinta coboara la primul magazin si isi varsa amarul consumand cantitati semnificative de dulciuri.

Deci se poate si invers sa pui 10 kg in 2 saptamani
ctwmn
Postat pe 20 Iulie 2009 16:15
Din punctul meu de vedre.......nu exista "nu pot",doar "NU VREAU"..........cu un pic de dieta si mult ff mult sport poti slabi.Dar cu com coditatea este mare...........s au este mult m ai simplu sa ne plangem.Nu??
butterfly_sound_of_love
Postat pe 20 Iulie 2009 17:42
De la: kudika039781, la data 2009-07-19 16:33:12f interesant mihaela ce ne-ai spus.chiar mi-as dori sa revii cu informatii.eu am slabit acum o luna 10 kg cu pastile de slabit,nu am slabit sanatos ,dar am ajuns la greutatea ideala.


ce pastile ai luat???
celia_c
Postat pe 20 Iulie 2009 17:44
De la: ctwmn, la data 2009-07-20 16:15:12:)) ai vazut fimul he`s just not that into you, la un mom dat 2 tipe de culoare ziceau ca e vina barbatilor ca sunt grase, pt ca le inseala/parasesc si ele de durere si suferinta coboara la primul magazin si isi varsa amarul consumand cantitati semnificative de dulciuri.

Deci se poate si invers sa pui 10 kg in 2 saptamani


Eu o cunosc personal pe una care a slabit dupa metoda asta.

Hell..si eu am dat jos vreo 5 kg dupa vreo doua saptamani de suferinta din asta amoroasa
AndreiD
Postat pe 20 Iulie 2009 17:50
Sa stii ca ideea e buna ,eu incerc sa slabesc de multa vreme dar chiar e nevoie de un alt stil de viata..stomacul chiar se mareste foarte mult am vazut pe discovery ..e ca balonul,daca il umfli si il lasi asa mai mult timp cand ii dai drumul la aer e mult largit(aviz celor care nu cred ca e asa sa incerce)...problema incepe cand nu iti permiti sa mananci numai lucruri dietetice,eu am 3 copii si un sot si nu pot sa mananc numai eu asa ci trebuie sa fac 5 portii...si chiar nu-mi permit...ce sa ma fac daca la noi tot ce e sanatos costa mult pana si in piata-sunt din Satu Mare
dar ideea cu micsoratul portiilor e buna-mananci orice dar mai putin...e ok
icotrau
Postat pe 20 Iulie 2009 18:22
Eu am slabit in 2 luni aproximativ 5 kg si mancam chiar orice cu capsule de Ceai verde. Contin extract de ceai verde, foarte bun pentru celulita, trebuie luata o pastila inainte cu 1 h de masa( eu luam 1capsula pe zi).Practic,iti reduce pofta de mancare. dupa ce nu am mai luat vreo 3 saptamani am observat ca m-am mentinut la aceasi greutate, nu am luat nici 1kg in plus.
gabriela
mirceagabriela5
Postat pe 20 Iulie 2009 19:41
De la: AndreiD, la data 2009-07-20 17:50:23
De la: ctwmn, la data 2009-07-20 16:15:12:)) ai vazut fimul he`s just not that into you, la un mom dat 2 tipe de culoare ziceau ca e vina barbatilor ca sunt grase, pt ca le inseala/parasesc si ele de durere si suferinta coboara la primul magazin si isi varsa amarul consumand cantitati semnificative de dulciuri.

Deci se poate si invers sa pui 10 kg in 2 saptamani


Eu o cunosc personal pe una care a slabit dupa metoda asta.

Hell..si eu am dat jos vreo 5 kg dupa vreo doua saptamani de suferinta din asta amoroasa


stiu era o gluma
si eu am slabit 10 kg intr-o luna si jumatate, am intrat in depresie ca a trebuit sa ma las de sport.
ctwmn
Postat pe 20 Iulie 2009 20:05
feteor eu am gasit reteta perfecta upa parerea mea,acum depine si de voi eu am cump pastile de slabit upa o sapt am dat jos 6 kg si fara retineri de mancare iar acum merg la sala si imi este chiar foarte bine.......pastilele astea le gasiti la plafar si se numesc ''pastile de slabit'' asa cum va spune-am spor la dat jos ....garantat!!!!
stoenescu_claudia
Postat pe 20 Iulie 2009 21:56
De la: stoenescu_claudia, la data 2009-07-20 21:56:02feteor eu am gasit reteta perfecta upa parerea mea,acum depine si de voi eu am cump pastile de slabit upa o sapt am dat jos 6 kg si fara retineri de mancare iar acum merg la sala si imi este chiar foarte bine.......pastilele astea le gasiti la plafar si se numesc ''pastile de slabit'' asa cum va spune-am spor la dat jos ....garantat!!!!

sa cauti pe google sau sa vb cu un doctor legat de pastilele de slabit si de slabitul acesta brusc intr-un timp f scurt
Ronnie_Coleman
Postat pe 20 Iulie 2009 22:44
inaltimea mea este de un 1-50 si sunt sanatoasa :-*
micageorgiana
Postat pe 20 Iulie 2009 23:09
De la: micageorgiana, la data 2009-07-20 23:09:52inaltimea mea este de un 1-50 si sunt sanatoasa :-*


felicitari!
geo_x
Postat pe 20 Iulie 2009 23:11
De la: AndreiD, la data 2009-07-20 14:35:01Mai, habar nu aveti.

Va zic eu cea mai tare reteta de slabit:

Iti gasesti un tip (da sa fie mai afemeiat asa), te indragostesti tare de el dupa care el se duce cu alta si tu ramai sa suferi.

E o metoda extrema, dar poti slabi si 10 Kg in 2 saptamani


:)) se poate spune si asa...dar nu e general valabil....
ce te faci daca se manifesta altfel aceasta stare si anume prin consumul exagerat de alimente???
lili_r
Postat pe 21 Iulie 2009 00:57
De la: micageorgiana, la data 2009-07-20 23:09:52inaltimea mea este de un 1-50 si sunt sanatoasa :-*


Bun. Deci 1.50 si 80 kg. Ca sa fii ok, ar trebui sa slabesti cam 25 kg... asa sa fii tu multumita. Sa fii modeala ar trebui sa ajungi la vreo 40 de kile, da' nu tre sa ramanem fara sanishori si funduletz ;))

Well... eu din experienta mea de...vreo 7 ani de cure, sport... ingrasat, slabit, etc... Iti zic sa faci asa: (app sunt alaturi de tine, eu am inceput iar lupta cu kg de azi si putem sa vb aici pe topic despre ritmul in care slabeste fiecare si ce am facut azi).

Deci: Incepe dimineata cu un ceai negru, combinat cu ceai alb (tine loc de cafea) [un l de apa, 2 plicuri ceai alb, 2 plicuri ceai negru si niste lamaie pt gust, dak nu suporti, poti pune un piiiic de miere) bei o cana de ceai cald asa, si papi sa zicem in prima zi niste branza de vaci degresata cu iaurt dietetic(ce cantitate vrei).
Apoi te duci frumos la sala si faci un aerobic, sau alergi 2-3 km pe banda, 1 km il mergi(viteza 4-5), 1 km alergare usoara(7-8), si unul(9-10)...alergare cat de cat mai rapida. Imparti cum vrei kilometrii astia pe banda. Apoi, sa faci asa cateva abdomene, exercitii pt fesieri si sani, sa nu te fleoshcaiesti, dar nu prea mult la inceput (cate 50 de repatari pt fiecare parte cu pauze din 10 in zece). Eu cand alerg ma infasor si in folie, tu faci cum vrei, eu nu stiu daca e sanatos, mie imi prieste. Dupa sala, mai bagi un ceai calumea, si papi tot asa branza de vaci/oi/cash/iaurt slab/lapte degresat. Poti sa mananci cate putin din toate, dar sa nu fie f grase! Cat mai slabe sa fie toate!!! Mananci sa te saturi. Mai la amiaza fa-ti un pic de masaj cu o crema anticelulitica (e vreo 200 mii maxim, nu tre sa fie mare firma) masajul trebuie facut pentru ca dupa aia ai sa arati naspa dupa slabit se lasa pielea, celulita e mai vizibila, vergeturi. Daca vrei sa arati super, fa masaj asa cum poti. Iti ia 15 minute nu e greu. Seara poti sa mai bei un iaurt si cam atat, dar baga ceai de ala mult si apa!!! Grija mare cu sarea.
Asta sa faci zi de zi, si poti alterna: o zi lactate, o zi fructe (pepenele verde pe saturate e f ok, desi are zahar, daca papi doar pepene in ziua aia cat poti de mult, e fff ok) in alta zi poti face niste pastai fierte cu sare, niste ciuperci ceva...asa niste legume sa iti placa tie, fara cartof. Si fa asa tu timp de 4 luni si ai sa arati genial.
Eu, facand ce iti recomand eu tie acum, am slabit 7 kg intr-o luna si dupa, am facut analizele si nu am dus lipsa de nimic, nu am fost anemica. Mancam si urzici fierte, mancam de toate ca sa nu devin anemica. Odata pe saptamana imi fierbeam si 2 oua. Alergam 5 zile pe saptamana si ajunsesem cam la 6 km pe zi. Dupa treaba asta, 4 luni nu m-am mai ingrasat deloc. Deci dieta am tinut o luna, am alergat 2 luni, apoi am frecat menta si am mancat paste si pizza...seara :D. Facand treaba asta, 4 luni n-am pus un gram pe mine. Dar din ianuarie am inceput sa iau un kg pe luna k nu mai ieseam din casa si mancam muuult si prost! Dar de azi am inceput iar. Acum am 60 kg si 1.60. Am sa slabesc si o sa te tin la curent! :*
Anathasayana
Postat pe 21 Iulie 2009 01:24
eu am 81 de kilograme la virsta de 30 de ani si nustiu cu ce sa mai slabesc cite spiruline iau pe zi ms
ccmaria_bela
Postat pe 21 Iulie 2009 02:08
De la: ccmaria_bela, la data 2009-07-21 02:08:44eu am 81 de kilograme la virsta de 30 de ani si nustiu cu ce sa mai slabesc cite spiruline iau pe zi ms


Citeste ce am scris mai sus. poate merita incercat!
Anathasayana
Postat pe 21 Iulie 2009 02:28
De la: ccmaria_bela, la data 2009-07-21 02:08:44eu am 81 de kilograme la virsta de 30 de ani si nustiu cu ce sa mai slabesc cite spiruline iau pe zi ms

cine a zis ca daca iei spirulina , slabesti?
Ronnie_Coleman
Postat pe 21 Iulie 2009 08:34

Well... eu din experienta mea de...vreo 7 ani de cure, sport... ingrasat, slabit, etc... Iti zic sa faci asa: (app sunt alaturi de tine, eu am inceput iar lupta cu kg de azi si putem sa vb aici pe topic despre ritmul in care slabeste fiecare si ce am facut azi).

Deci: Incepe dimineata cu un ceai negru, combinat cu ceai alb (tine loc de cafea) [un l de apa, 2 plicuri ceai alb, 2 plicuri ceai negru si niste lamaie pt gust, dak nu suporti, poti pune un piiiic de miere) bei o cana de ceai cald asa, si papi sa zicem in prima zi niste branza de vaci degresata cu iaurt dietetic(ce cantitate vrei).
Apoi te duci frumos la sala si faci un aerobic, sau alergi 2-3 km pe banda, 1 km il mergi(viteza 4-5), 1 km alergare usoara(7-8), si unul(9-10)...alergare cat de cat mai rapida. Imparti cum vrei kilometrii astia pe banda. Apoi, sa faci asa cateva abdomene, exercitii pt fesieri si sani, sa nu te fleoshcaiesti, dar nu prea mult la inceput (cate 50 de repatari pt fiecare parte cu pauze din 10 in zece). Eu cand alerg ma infasor si in folie, tu faci cum vrei, eu nu stiu daca e sanatos, mie imi prieste. Dupa sala, mai bagi un ceai calumea, si papi tot asa branza de vaci/oi/cash/iaurt slab/lapte degresat. Poti sa mananci cate putin din toate, dar sa nu fie f grase! Cat mai slabe sa fie toate!!! Mananci sa te saturi. Mai la amiaza fa-ti un pic de masaj cu o crema anticelulitica (e vreo 200 mii maxim, nu tre sa fie mare firma) masajul trebuie facut pentru ca dupa aia ai sa arati naspa dupa slabit se lasa pielea, celulita e mai vizibila, vergeturi. Daca vrei sa arati super, fa masaj asa cum poti. Iti ia 15 minute nu e greu. Seara poti sa mai bei un iaurt si cam atat, dar baga ceai de ala mult si apa!!! Grija mare cu sarea.
Asta sa faci zi de zi, si poti alterna: o zi lactate, o zi fructe (pepenele verde pe saturate e f ok, desi are zahar, daca papi doar pepene in ziua aia cat poti de mult, e fff ok) in alta zi poti face niste pastai fierte cu sare, niste ciuperci ceva...asa niste legume sa iti placa tie, fara cartof. Si fa asa tu timp de 4 luni si ai sa arati genial.
Eu, facand ce iti recomand eu tie acum, am slabit 7 kg intr-o luna si dupa, am facut analizele si nu am dus lipsa de nimic, nu am fost anemica. Mancam si urzici fierte, mancam de toate ca sa nu devin anemica. Odata pe saptamana imi fierbeam si 2 oua. Alergam 5 zile pe saptamana si ajunsesem cam la 6 km pe zi. Dupa treaba asta, 4 luni nu m-am mai ingrasat deloc. Deci dieta am tinut o luna, am alergat 2 luni, apoi am frecat menta si am mancat paste si pizza...seara :D. Facand treaba asta, 4 luni n-am pus un gram pe mine. Dar din ianuarie am inceput sa iau un kg pe luna k nu mai ieseam din casa si mancam muuult si prost! Dar de azi am inceput iar. Acum am 60 kg si 1.60. Am sa slabesc si o sa te tin la curent! :*[/quote]
cat zahar are ma pepenele? cauta si vezi ca pepenele are pana la 95% apa si ce ii dai tu? ceai, pepene toata ziua si putina branzica? vrei sa o omori?:)) si dc sa lucrezi doar fesieri , abd si piept, doar acolo se "fleoshcaiesti", in rest nu se "fleoshcaiesti"? si vezi ca oua (albus) poti manca in fiecare zi. dupa prot din zer, contine a 2-a prot ca valoare biologica....si carne slaba nu ii dai?(pui, curcan, vita), pestele ce are, ii sta vreun os in gat?
Ronnie_Coleman
Postat pe 21 Iulie 2009 08:43
Da sunt de acord cu tine, e un mod sanatos de slabit, si trebuie sa tinem cont de asta, pt ca putem ajunde la kg dorite si prin alte metode dar deloc sanatoase, si care mai tarziu s-ar putea sa ne faca sa regretam ca am ales aceasta metoda. important e sa fim rabdatori si sa nu cerem corpului totul de-o data. Pentru a ne fi mai usor trebuie sa incepem treptat, si nu brusc. Felicitari!!!!
kudika045355
Postat pe 21 Iulie 2009 16:09
pastilele erau super slim.
Raluk92
Postat pe 21 Iulie 2009 16:29
De la: kudika039781, la data 2009-07-19 16:33:12f interesant mihaela ce ne-ai spus.chiar mi-as dori sa revii cu informatii.eu am slabit acum o luna 10 kg cu pastile de slabit,nu am slabit sanatos ,dar am ajuns la greutatea ideala.

si cine ti-a zis tie care este greutatea ideala? nu va mai pacaliti cu raportul acela intre inaltime si greutate,...si pac daca am cu 10kg mai putin decat inaltimea, sunt la greutatea ideala. poti sa ai si 1.60 si 60de kg , daca esti lucrata arati f bn si asa.....si la fel de bn poti sa ai 1.60 si 55 de kg si sa arati naspa, daca nu esti antrenata.
Ronnie_Coleman
Postat pe 21 Iulie 2009 18:11
ce pastile ai folosit? au avut si efecte secundare? am incercat si eu candva diverse pastile la care se facea reclama dar fie nu au avut nici un efect, fie m-au facut sa ma simt foarte rau si le-am abandonat
billyjean77777
Postat pe 21 Iulie 2009 19:11
De la: Ronnie_Coleman, la data 2009-07-21 18:11:43
De la: kudika039781, la data 2009-07-19 16:33:12f interesant mihaela ce ne-ai spus.chiar mi-as dori sa revii cu informatii.eu am slabit acum o luna 10 kg cu pastile de slabit,nu am slabit sanatos ,dar am ajuns la greutatea ideala.

si cine ti-a zis tie care este greutatea ideala? nu va mai pacaliti cu raportul acela intre inaltime si greutate,...si pac daca am cu 10kg mai putin decat inaltimea, sunt la greutatea ideala. poti sa ai si 1.60 si 60de kg , daca esti lucrata arati f bn si asa.....si la fel de bn poti sa ai 1.60 si 55 de kg si sa arati naspa, daca nu esti antrenata.


Nu e vorba doar de antrenament Ronnie e vorba si de latimea oaselor,caci o persoana osoasa nu arata bine fara forme,una care are oasele subtiri isi permite sa se ia dupa astfel de calcule,care oricum nu sunt subiective.Fiecare persoana este construita altfel.Multa bafta :*

Si pt cei ce intreba de pastile ......aici e vorba de o metoda sanatoasa ,de un stil de viata.
Ele_ely
Postat pe 21 Iulie 2009 20:55
hehe....de joi alergam in grup, cu fetele.
koryne_2007
Postat pe 21 Iulie 2009 21:42
De la: Ele_ely, la data 2009-07-21 20:55:29
De la: Ronnie_Coleman, la data 2009-07-21 18:11:43
De la: kudika039781, la data 2009-07-19 16:33:12f interesant mihaela ce ne-ai spus.chiar mi-as dori sa revii cu informatii.eu am slabit acum o luna 10 kg cu pastile de slabit,nu am slabit sanatos ,dar am ajuns la greutatea ideala.

si cine ti-a zis tie care este greutatea ideala? nu va mai pacaliti cu raportul acela intre inaltime si greutate,...si pac daca am cu 10kg mai putin decat inaltimea, sunt la greutatea ideala. poti sa ai si 1.60 si 60de kg , daca esti lucrata arati f bn si asa.....si la fel de bn poti sa ai 1.60 si 55 de kg si sa arati naspa, daca nu esti antrenata.


Nu e vorba doar de antrenament Ronnie e vorba si de latimea oaselor,caci o persoana osoasa nu arata bine fara forme,una care are oasele subtiri isi permite sa se ia dupa astfel de calcule,care oricum nu sunt subiective.Fiecare persoana este construita altfel.Multa bafta :*

Si pt cei ce intreba de pastile ......aici e vorba de o metoda sanatoasa ,de un stil de viata.

ba este vb de antrenament. sunt putine persoanele care de la mama natura arata bn. poti sa fii si osos si mai putin osos, daca te antrenezi constant, cu timpul rezultatele se vad si o sa arati din ce in ce mai bn...chiar daca la inceput aveai unele "dezavantaje". si ce legatura are sis osos aici? era vb ca poti sa ai asa zisa greutate ideala, dar daca procentul tau de grasime sare de 15-20% atunci degeaba ca tot ca naiba arati. si poti sa ai cu cateva kg in plus sau in minus, dar daca predomina masa musc, atat la femei cat si la barbati, atunci....
Ronnie_Coleman
Postat pe 21 Iulie 2009 21:43
Ronnie_Coleman, pentru mine metoda pe care v-am impartasit-o e sanatoasa! Sa ne-ntelegem. Eu am grupa de sange B3 si urasc orice fel de carne. NU i-am spus domnisoarei sa consume carne, pentru ca eu i-am spus ce am facut EU, nu e ea obligata sa faca ce spun eu, si oricine e liber sa puna intrebari.

Pt restul lumii: eu am inceput de ieri si deja cantarul arata mai putin cu 500 grame (adica ieri dimineata aveam fix 60 kg pe nemancate, ieri seara aveam 61, azi dimineata vreo 59.7 kg... si acum seara dupa ce am baut apa, am mancat...etc...aveam 59.5. ;) It works, exact ca anul trecut! :D Eu acum iau si herbalife, un cocktail de ala cu vitamine, dar nu prea am incredere. Le iau asa de umplutura... dar nu folositi SUPER SLIM!
Anathasayana
Postat pe 21 Iulie 2009 23:26
De la: Anathasayana, la data 2009-07-21 23:26:58Ronnie_Coleman, pentru mine metoda pe care v-am impartasit-o e sanatoasa! Sa ne-ntelegem. Eu am grupa de sange B3 si urasc orice fel de carne. NU i-am spus domnisoarei sa consume carne, pentru ca eu i-am spus ce am facut EU, nu e ea obligata sa faca ce spun eu, si oricine e liber sa puna intrebari.

Pt restul lumii: eu am inceput de ieri si deja cantarul arata mai putin cu 500 grame (adica ieri dimineata aveam fix 60 kg pe nemancate, ieri seara aveam 61, azi dimineata vreo 59.7 kg... si acum seara dupa ce am baut apa, am mancat...etc...aveam 59.5. ;) It works, exact ca anul trecut! :D Eu acum iau si herbalife, un cocktail de ala cu vitamine, dar nu prea am incredere. Le iau asa de umplutura... dar nu folositi SUPER SLIM!

stai asa, nu tre sa te rastesti in primul rand ce legatura are grupa de sange, cu faptul ca urasti tu carnea? ma rog....si apoi, daca toti venim cu idei care mai de care mai "pertinente"...sau impertinente ce o sa mai iasa de aici? sunt unele pers (de fapt marea majoritate), care nu prea au idee ce inseamna sportu, nutritia, etc....si simplele sfaturi de genu, mananca X aliment, sau fa cobinatia Y, pot fi luate ca niste informatii corecte. daca tu vi cu un prog d alimentatie, apoi mai vine alta cu alt prog si tot asa, cea care citeste si doreste sa se informeze, nu o sa mai stie ce sa creada si o sa sfarseasca prin a face o varza, sau prin a copia in totalitate un model. este mult mai util sa dai sfaturi la modul general, decat sa "personalizezi" tu un program pt un anumit user. sa stii ca nu intereseaza pe nimeni cum ai slabit tu, sau in cat timp ai trecut de la masura XL la S....sunt de parere ca o pers care intra pe forum doreste sa afle niste lucruri de baza de la care singura sa fie in stare sa isi construiasca un prog de antr/alimentatie/odihna. si eu pot sa ii scriu cuiva cum am reusit eu sa fac nu stiu ce record...nu inseamna ca va da acelasi rezultat. si respectiva pers chiar nu va fi interesata de recordu meu; cii de cum va reusi si ea sa isi imbunatateasca performantele. nu zic de tine neaparat, dar am vazut ca sunt unii useri , care chiar recomanda si celorlalti "regimul" urmat de ei.
Ronnie_Coleman
Postat pe 22 Iulie 2009 00:17
Stii cate topicuri sunt despre slabit? Stii cate vin cu informatii? Stii care e toata chestia? Toti s-au saturat de sfaturi si de informatii. Eu nu sunt specialist sa vin cu informatii avizate. Eu sunt o persoana care se chinuie sa slabeasca de vreo 7 ani si care a reusit de fiecare data prin diferite metode care au imbolnavit-o sau nu, care au functionat mai bine sau mai prost. Eu vorbesc din experienta tocmai pentru ca unii asteapta sa afle cum procedeaza unele persoane si vor sa afle daca reusesc. Oricum nimeni nu mai are incredere in retete standard. Insa eu pot sa iti spun atat: am o prietena care e antrenoare de fitness si aerobic. Cu care lucrez de ani buni. Deci despre sport am habar, dar la 80 de kg, la inceput ai nevoie de dieta pentru ca nu poti intra in forta cu sportul la aceste dimensiuni. In fine... eu am incercat doar sa ajut, tu ai inceput sa fii acid si ironic. Iar domnisoara, daca avea nevoie de sfaturi avizate, citea reviste, carti, mergea pe la medici, etc. Nu intra pe un forum unde OAMENII VORBESC INTRE EI, IMPARTASESC EXPERIENTE SI IDEI. Hai pa!

P.S. In functie de grupa de sange, ar trebui sa stii, ca ai preferinte spre anumite categorii de alimente.
Anathasayana
Postat pe 22 Iulie 2009 00:26
De la: Anathasayana, la data 2009-07-22 00:26:26Stii cate topicuri sunt despre slabit? Stii cate vin cu informatii? Stii care e toata chestia? Toti s-au saturat de sfaturi si de informatii. Eu nu sunt specialist sa vin cu informatii avizate. Eu sunt o persoana care se chinuie sa slabeasca de vreo 7 ani si care a reusit de fiecare data prin diferite metode care au imbolnavit-o sau nu, care au functionat mai bine sau mai prost. Eu vorbesc din experienta tocmai pentru ca unii asteapta sa afle cum procedeaza unele persoane si vor sa afle daca reusesc. Oricum nimeni nu mai are incredere in retete standard. Insa eu pot sa iti spun atat: am o prietena care e antrenoare de fitness si aerobic. Cu care lucrez de ani buni. Deci despre sport am habar, dar la 80 de kg, la inceput ai nevoie de dieta pentru ca nu poti intra in forta cu sportul la aceste dimensiuni. In fine... eu am incercat doar sa ajut, tu ai inceput sa fii acid si ironic. Iar domnisoara, daca are nevoie de sfaturi avizate, citea reviste, mergea pe la medici, etc. Nu intra pe un forum unde OAMENII VORBESC INTRE EI, IMPARTASESC EXPERIENTE SI IDEI. Hai pa!

cand stai de vorba cu astfel de pers, chiar simti nevoia sa fii ironic intr-adevar de aceea sunt medici, nutritionisti, antrenori, instructori. dar....parerea mea este, ca pt o pers care doreste sa se informeze, este mai util un sfat de genu: pt slabit fa efort aerob...sau combina efortul aerob cu cel anaerob. incearca sa obtii un deficit de calorii (sa zic in jurul a 300 de calorii pe zi), odihneste-te suficient, axeaza-te pe alimente negativ caloric, consuma in acelasi timp o gama cat mai variata de alimente (avand in vedere ca nu exista un aliment unic si perfect care sa contina toti macro si micro nutrienti in proportii optime). sunt doar cateva sfaturi, corecte, practice, de la care omu isi poate face o idee, isi poate construi temelia viitorului "regim" cum va place voua sa spuneti sau viitorului mod de viata. ti-am zis nu m-am referit la tine intotalitate. ci la acele pers care chiar recomanda ce au facut ele. la tine mi s-a parut un pic haios, modul de a manca. niste ceai de dim si branzica, apoi iar ceai la pranz, seara iar niste branzica....mai bag 2 oua pe sapt....
Ronnie_Coleman
Postat pe 22 Iulie 2009 00:34
Nu ai inteles. Am zis o zi lactate, o zi fructe, o zi legume. Dar sa bea si ceai cat mai des. Stii bine ca lichidele sunt foarte importante intr-o dieta. Eu am dat exemplul cu "branzica" pentru ca asa arata prima mea zi de dieta. Dar daca tu ii zici omului cu "aerob si anaeorb si continutul caloric a' lu' peshte...omu' ramane asea si o sa intrebe: da' cum calculez calorii... da' oare e bine sa fac asa, sau asa? Adica...ce ai scris tu acum, iau si eu dintr-o revista, onestly... sau rog i intructoare de la sala sa imi scrie pe un belet, sa nu uit. Eu cred ca e mai bine sa scrie fiecare ce face, pentru ca asa ai diversitate de diete pe un forum, ai tot felul de pareri si experiente relatate. Eu asa cred, ca pe un forum e bine sa scrii ce ai facut tu, iar intr-un articol de revista poti sa scrii asa cum spui tu. Asta e parerea mea, ce vrei? Nu tre sa ma comentezi, pentru ca oricum aici e o chestiune de opinii si numai un specialist al forumurilor ar trebui sa ne aprobe sau nu. Eu asa vad imaginea unui forum.
Anathasayana
Postat pe 22 Iulie 2009 00:43
De la: Anathasayana, la data 2009-07-22 00:43:45Nu ai inteles. Am zis o zi lactate, o zi fructe, o zi legume. Dar sa bea si ceai cat mai des. Stii bine ca lichidele sunt foarte importante intr-o dieta. Eu am dat exemplul cu "branzica" pentru ca asa arata prima mea zi de dieta. Dar daca tu ii zici omului cu "aerob si anaeorb si continutul caloric a' lu' peshte...omu' ramane asea si o sa intrebe: da' cum calculez calorii... da' oare e bine sa fac asa, sau asa? Adica...ce ai scris tu acum, iau si eu dintr-o revista, onestly... sau rog i intructoare de la sala sa imi scrie pe un belet, sa nu uit. Eu cred ca e mai bine sa scrie fiecare ce face, pentru ca asa ai diversitate de diete pe un forum, ai tot felul de pareri si experiente relatate. Eu asa cred, ca pe un forum e bine sa scrii ce ai facut tu, iar intr-un articol de revista poti sa scrii asa cum spui tu. Asta e parerea mea, ce vrei? Nu tre sa ma comentezi, pentru ca oricum aici e o chestiune de opinii si numai un specialist al forumurilor ar trebui sa ne aprobe sau nu. Eu asa vad imaginea unui forum.

daca ii dau mura in gura, nu va stii niciodata dc asa si nu invers. alimente negativ caloric, poate sa gaseasca pe google. deficit de calorii, la fel. tabele cu valorile nutritive ale alimentelor sunt cu zecile pe internet.
Ronnie_Coleman
Postat pe 22 Iulie 2009 07:55

Recomandari

Subiect Mesaje Ultimul Mesaj
Cel mai bun mijloc.... de a cunoaste, adevarata ,,,fericire, 9 De la: carinio10 13 Mai 2009 14:54
bors facut in casa 37 De la: kudika099282 27 Mai 2012 16:40
slabim cu ajutorul spirulinei? 29 De la: ginetta 24 Octombrie 2013 15:18
Diomfibra Light 1 De la: kudika014999 12 Septembrie 2009 09:36
Produse LifeCare 4 De la: kudika226898 10 Decembrie 2010 08:34