Fosta membra Kudika.ro
Postat pe: 23 Iunie 2009, ora 12:32
Dragi mei sa slabesti peste noapte este un vis sau este posibil cu produse "naturiste",am discutat toatea astea cu un medic dietolog in Italia si credeti-ma ma socat sa aud ca,ceaiurile fac bine pe o parte dar distrug o alata Ex: ceaiul de purificare a intestinului,are efecte negative pt ficat,nu abuzati de ceaiuri si nici de pastile pe baza de plante sunt daunatoare(doar daca vi le recomanda un medic,ca de aia a facut medicina).
acum sa va dezvalui secretul:),el consta in:
1:MICSORAREA STOMACULUI(cum fara diete.exact)in primul rand nu trebuie sa te infometezi si nici sa faci ulcer ci doar sa mananci ce vrei la un orar bine stabilit dar sa incepi incet incet sa micsorezi portia de mancare,cum??Ex:Daca la paranz in mod normal mananci 150gr paste,orez reduci portia la 80 de gr,dar nu dintr-o data ci treptata prima etapa,din 150 faci 120,apoi 100 si apoi 80,asta in curs de-o luna,vi se pare mult,nu e,si veti da jos masa grasa ci nu masa musculara.
2:MENTINEREA IN FORMA:Ajunsi la 80 gr de mancare mentinem linia,putina miscare ajunge 1 data pe saptamana 30 min,sau impartite dupa plac.
Si eu eram sceptica dar,dietoloaga mi-a spus asa:
Draga mea dimineata este masa cea mai importanata ,mananca ceea ce vrei,nu in catitati mari,mananca un corn cu ciocolata, o cafea indulcita, un pahar de suc de fructe,un mic dejun complet,pt ca pe parcursul zilei ai timp sa arzi ceea ce ai mancat,la 10 mananca un fruct sau un iaurt cu fructe,daca ai timp(nu aveam timp:D),la pranz e faza cu scazutul portiei,pana se ajunge la stabilizare si se mentine;),iar la cina poti mana o bucata de carne(80gr) cu salata condimentata,iar daca manaci dupa orele 20 fa o plimbare de 30 de minute sa ajuti digestia,asa nu se depune;),a uitasem sa spun de gustarea de la ora 16,care poate sa fie o inghetata,un iaurt,o tableta de ciocolata,un fruct,o leguma,dupa plac,in ritmul asta slabesti fara batai de cap,mananci ceea ce iti place,iar ajunsi la micsorarea stomacului,te menti pe linie,daca vrei sa slabesti mai multa masa grasa decat iti permite acest stil de viata sanatos ,fa sport zilnic de la 5--30-60min dupa cum aveti timp si vreti sa slabiti,concentrativa pe zonele care au nevoie,multa bafta.Eu urmez de 18 zile stilul asta de viata(nu mancam mult),si am reusit sa dau jos centimetri si mai precis 4 de pe abdomen dar fara miscare,ca daca nu dadeam mai mult si am slabit 500gr,nu mult dar sanatos si sigur,prefer sa nu-mi imbolnavesc stomacul trecand direct de la mult la putin si nici ficatul cu diverse ceaiuri sau pastile "naturiste".
Icercati totusi sa evitati cat puteti prajelile,si mancatul in oras,daca ti-ai micsorat stomaculcare este ca o punga elastica si isi in oras sau mergi la o nunta si il umpli ca pe un balon el nu spune nu se largeste iar,de aceea spun ca nu va obliga nimeni sa mancati,atata cat credeti voi,ca trebuie ca sa nu largiti iar stomacul.
Bafta si sper ca inainte sa incepeti o dieta sa va ganditi bine la ceea ce va expuneti.
acum sa va dezvalui secretul:),el consta in:
1:MICSORAREA STOMACULUI(cum fara diete.exact)in primul rand nu trebuie sa te infometezi si nici sa faci ulcer ci doar sa mananci ce vrei la un orar bine stabilit dar sa incepi incet incet sa micsorezi portia de mancare,cum??Ex:Daca la paranz in mod normal mananci 150gr paste,orez reduci portia la 80 de gr,dar nu dintr-o data ci treptata prima etapa,din 150 faci 120,apoi 100 si apoi 80,asta in curs de-o luna,vi se pare mult,nu e,si veti da jos masa grasa ci nu masa musculara.
2:MENTINEREA IN FORMA:Ajunsi la 80 gr de mancare mentinem linia,putina miscare ajunge 1 data pe saptamana 30 min,sau impartite dupa plac.
Si eu eram sceptica dar,dietoloaga mi-a spus asa:
Draga mea dimineata este masa cea mai importanata ,mananca ceea ce vrei,nu in catitati mari,mananca un corn cu ciocolata, o cafea indulcita, un pahar de suc de fructe,un mic dejun complet,pt ca pe parcursul zilei ai timp sa arzi ceea ce ai mancat,la 10 mananca un fruct sau un iaurt cu fructe,daca ai timp(nu aveam timp:D),la pranz e faza cu scazutul portiei,pana se ajunge la stabilizare si se mentine;),iar la cina poti mana o bucata de carne(80gr) cu salata condimentata,iar daca manaci dupa orele 20 fa o plimbare de 30 de minute sa ajuti digestia,asa nu se depune;),a uitasem sa spun de gustarea de la ora 16,care poate sa fie o inghetata,un iaurt,o tableta de ciocolata,un fruct,o leguma,dupa plac,in ritmul asta slabesti fara batai de cap,mananci ceea ce iti place,iar ajunsi la micsorarea stomacului,te menti pe linie,daca vrei sa slabesti mai multa masa grasa decat iti permite acest stil de viata sanatos ,fa sport zilnic de la 5--30-60min dupa cum aveti timp si vreti sa slabiti,concentrativa pe zonele care au nevoie,multa bafta.Eu urmez de 18 zile stilul asta de viata(nu mancam mult),si am reusit sa dau jos centimetri si mai precis 4 de pe abdomen dar fara miscare,ca daca nu dadeam mai mult si am slabit 500gr,nu mult dar sanatos si sigur,prefer sa nu-mi imbolnavesc stomacul trecand direct de la mult la putin si nici ficatul cu diverse ceaiuri sau pastile "naturiste".
Icercati totusi sa evitati cat puteti prajelile,si mancatul in oras,daca ti-ai micsorat stomaculcare este ca o punga elastica si isi in oras sau mergi la o nunta si il umpli ca pe un balon el nu spune nu se largeste iar,de aceea spun ca nu va obliga nimeni sa mancati,atata cat credeti voi,ca trebuie ca sa nu largiti iar stomacul.
Bafta si sper ca inainte sa incepeti o dieta sa va ganditi bine la ceea ce va expuneti.
deci eu sincer chiar nu recomand. Trebuie sa mai mentionez ca i-am informat pe toti ca eu imi schimb modul de a manca, modul de a trai, ca ei sa fie pregatiti si sa nu uite sa ma ispiteasca cine stie cu ce... 
iar cand mergeam in oras, eu consumam fructe si ceaiuri.Chiar ador fructele si legumele. Norocul meu este ca nu-mi plac prajiturile de casa, iar dupa ciocolata nu ma prea omor.
continua tot asa si mai mult ca sigur reusesti.
in sensul k te invatza ce sa mananci si ce nu...este usor sa ti cont de aceste sfaturi... nu te costa mai mult decat mancarea unei persoane care nu tine o cura...si eu am reusit sa ajung de la 76kg la 68kg in 2 luni fara nici un efort in plus...
Walmart face o investiție în startup-ul de agricultură verticală Plenty
Soluțiile care ar putea ajuta România să aibă un viitor energetic fără emisii de carbon
PepsiCo Europe își ia angajamentul de a elimina plasticul din ambalaje până în 2030
Cele mai importante tendințe în domeniul tehnologiilor ecologice
Unde poți dezvolta startup-uri de tehnologie verde – raport Startup Genome
Numerologie: Anul personal in 2019. Care este etapa ciclului karmic in care te afli?
Oprah Winfrey: Tactica CELOR 3 INTREBARI care iti vor face viata (DE CUPLU) mai buna!
Rochii care te vor face sa te simti increzatoare la toate petrecerile anului 2019
Nu te vei plictisi niciodata de ele: cele mai frumoase modele de pijamale pe care le vei purta non stop
Kit-ul tau complet pentru conformare la GDPR