Concurs Vazutlatv.ro

Concurs Bottega Verde

Concurs: Castiga lenjerie sexy!

kudika090751 Postat pe 14 Martie 2010 00:56
eu sunt destul de slaba,dar cum mancam putin mai mult faceam burtica si m-am apucat de exercitii,dar nu in exces,exercitiile nu se fac in fiecare zi,se fac la cel putin 48 ore,,am inceput sa fac pilates in vara anul asta si chiar a dat rezultate,dar nu am facut doar 8 min ci cateva ore o data la 3 zile si chiar s-a vazut,si am mai facut abdomene cate 50,pe spate cu genunchi ridicati,este perfect,mai mult de atat nici nu-i nevoie,pt k acum daca se pune ceva fac vateva exercitii si gata,e perfect.iar daca aveti cateva kg in plus nu va ganditi tin dieta si gata,k nu-i asa,mergeti la un nutritionist si schimbati-va stilul de viata,faceti exercitii si e perfect.pupik
merg la sala, fac tai bo si un pic de dieta
didisor0 Postat pe 14 Martie 2010 08:01
Merg la o sala de fitness de aproape doi ani si de vreo sapte ani incerc sa mananc cat mai sanatos posibil.

alinutza06 Postat pe 14 Martie 2010 08:29
Merg la sala de 3 ori pe saptamana , nu mananc paine de 6 luni , incerc sa am o viata echilibrata.
corinutsa Postat pe 14 Martie 2010 08:31
50 abdomene zilnic
salitos Postat pe 14 Martie 2010 08:35
Buna ziua, Parerea mea este daca vrei sa arati in forma nu-ti trebuie prea multi bani. Si nici foarte mult timp. Am facut un efort si am inceput sa fac:putin aerobic. Aerobic cu cateva exercitii simple, dar de efect. Aerobicul este un sport foarte eficient cand este insotit de un regim de slabit. Efectul se vede dupa cateva luni de miscare, combinata cu un regim alimentar. Insa merita efortul. Incerc sa mananc cat se poate de sanatos, regim care este foarte mult bazat pe fructe, legume si produse lactate. Multa bafta tuturor.
Danuka29 Postat pe 14 Martie 2010 14:26
Am nascut al doilea bebe acum 1 an si ceva....si pot spune cu mandrie ca sant mai slaba decat eram inainte de avea bebe....cum?....cu multa vointa, cu mult sport, cu dieta echilibrata.......ma simt foarte bine de cand sant mai supla, am mai multa incredere in mine.....e super sentimentul.... Imi doresc sa am abdomenul mai plat.....si probabil acest aparat m-ar ajuta mult ...
gabrielamoca Postat pe 14 Martie 2010 14:41
Nu mananc dupa ora 18, cu mici exceptii care se intampla mai rar, fac exercitii, incerc sa mananc cat mai light, cat mai multe fructe si legume si acum astept cu multa nerabdare sa se faca vremea buna sa merg la alergat pe stadion, dar recunosc ca mi-ar fi foarte de folos o centura vibroshape professional ca sa le vin de hac kilogramelor afurisite care nu dispar prea usor.
inutza05 Postat pe 14 Martie 2010 15:05
adbomene pana simteam k nu ma mai pot ridica,dar fara prea multe rezultate si cred k ma voi apuca de o dieta serioasa k acusik vine vara si o sa vreau rochite mulate pe viitorul meu abdomen super-plat.
kudika023120 Postat pe 14 Martie 2010 16:30
Eu am obținut abdomenul ideal. Nu a fost și nu este greu. Mi-a trebuit doar puțin� r�bdare la �nceput, pentru a m� adapta. Spun NU ESTE pentru c� dac� vrei s� ai un corp impecabil trebuie s� �ți schimbi regimul de viaț�. Am renunțat la b�uturi carbogazoase, la junk-food și am �nlocuit dulciurile cu fructe uscate, care, dup� p�rerea mea, sunt delicioase. �n plus, fac yoga �n fiecare zi. Am �nv�țat aceast� "art�", puțin c�te puțin, din ședințe video de yoga pe care le-am desc�rcat de pe internet. A face sport constant și a avea un regim echilibrat face ca tot corpul t�u s� fie ideal, nu doar abdomenul. Succes!
Alexis_V Postat pe 14 Martie 2010 16:53
fac sport la sala de doua ori pe saptamana, dieta echilibrata, incerc sa mananc cat mai sanatos, beau ceaiuri si apa multa, seara dupa ora 18 daca imi este foame mananc doar fructe sau beau ceai.
luna_de_vara Postat pe 14 Martie 2010 17:02
Recunosc ca de ceva vreme am acumulat grasime in zona abdomenului si nu resusesc sa o dau jos. ma duc la aerobic cam de 4 ori pe saptamana iar exercitiile sunt combinate cu pilates, stretching, stepper, greutati, banda elastica si minge. Tin si o dieta: mananc de 5 ori pe zi cate putin. nu mananc sare, dulciuri, prajeli, carne, oua si branza. mananc fructe, legume, peste , cereale, migdaae, orez, beau un ceai ayurvedic pt detoxifiere. beau dim si seara kefir pt tranzitul intestinal si apa cam 2 litri pe zi; dim, pe stomacul gol, beau apa cu lamaie,, dupa mese nu beau apa o ora. incep sa se vada rezultate dar nu atat de repede cat mi-as dori eu. ma gandesc ca vine vara si voi merge la plaja iar abdomenul meu nu arata ca pe vremuri. mi-as dori o centura cu vibratie. din pacae masajul anticelulitic si tratamentele corporale sunt f eficiente dar aici unde locuiesc eu sunt f scume si nu pot merge constant. asa ca astept de la dvs premiul pt a reveni la forma ideala.
oana_iftemi Postat pe 14 Martie 2010 17:37
Aerobic! De doua ori pe saptamana cate 100 de abdomene!
corinapitesti Postat pe 14 Martie 2010 18:10
in acest moment incerc sa ajung din nou la abdomenul ideal pe care l-am avut acum 5 ani,cand mancam regulat,faceam mult sport,in special abdomene in fiecare seara si dansam mull!Acum,din pacate din cauza serviciului nu prea mai pot sa mananc regulat,insa incerc sa fac sport in fiecare seara.Acum depinde de fiecare ce inseamna abdomenul perfect...la un barbat ,de exemplu abdomenul, perfect e cel "pachetele de muschi",dar la o femeie nu e frumos sa iasa in evidenta muschii abdominali ci doar sa se vada un abdomen intarit,tonifiat.Aerobicul impreuna cu o dieta potrivita fiecarei persoane este o alternativa pentru un abdomen perfect.Nu conteaza sa faci multe exercitii ci mai ales sa se faca corecte,deaceea la inceput e bine sa se ceara sfaturile specialistilor.Se stie ca zona abdomenului este o zona mai delicata,unde se depun multe grasimi si apoi se dau mai greu jos,insa daca nu vedem niciun rezultat dupa o saptamana de lucru nu inseamna ca trebuie sa renuntam si ca nu vom avea niciodata abdomenul dorit!este important cand dorim sa ajungem la un abdomen plat sa evitam sa bem bere.Mult succes tuturor!
andreea_3 Postat pe 14 Martie 2010 18:48
Eu deja am inceput de vreo 2 luni mananc sanatos fara grasimi pana in ora 15. si mult mult sport. la toate astea daca s-ar adauga si centura Vibroshape. :X:X:X:X
bby006 Postat pe 14 Martie 2010 20:07
Eu deja am inceput de vreo 2 luni mananc sanatos fara grasimi pana in ora 15. si mult mult sport. la toate astea daca s-ar adauga si centura Vibroshape. :X:X:X:X
bby006 Postat pe 14 Martie 2010 20:07
Eu deja am inceput de vreo 2 luni mananc sanatos fara grasimi pana in ora 15. si mult mult sport. la toate astea daca s-ar adauga si centura Vibroshape. :X:X:X:X
bby006 Postat pe 14 Martie 2010 20:07
Eu deja am inceput de vreo 2 luni mananc sanatos fara grasimi pana in ora 15. si mult mult sport. la toate astea daca s-ar adauga si centura Vibroshape. :X:X:X:X
bby006 Postat pe 14 Martie 2010 20:07
Eu deja am inceput de vreo 2 luni mananc sanatos fara grasimi pana in ora 15. si mult mult sport. la toate astea daca s-ar adauga si centura Vibroshape. :X:X:X:X
bby006 Postat pe 14 Martie 2010 20:07
Eu deja am inceput de vreo 2 luni mananc sanatos fara grasimi pana in ora 15. si mult mult sport. la toate astea daca s-ar adauga si centura Vibroshape. :X:X:X:X
bby006 Postat pe 14 Martie 2010 20:07
Eu deja am inceput de vreo 2 luni mananc sanatos fara grasimi pana in ora 15. si mult mult sport. la toate astea daca s-ar adauga si centura Vibroshape. :X:X:X:X
bby006 Postat pe 14 Martie 2010 20:07
Am renuntat la paine de mai bine de 2 ani, beau doar apa plata si fac aerobic de cativa ani o data pe saptamana.
alice_oct88 Postat pe 14 Martie 2010 21:23
masaj,mult sport si o dieta corespunzatoare
manuella7070 Postat pe 15 Martie 2010 00:03
Pentru a participa la concurs trebuie doar sa ne spuneti ce veti face (sau ce ai facut deja) pentru a obtine abdomenul ideal Din punctul meu de vedere nu am ce sa fac pentru a obtine un abdomen ''ideal'' oricat de bine ar arata nu va fi niciodata multumitor pentru mine. In rest abdomenele sunt nr 1.
vnalinutza Postat pe 15 Martie 2010 00:35
pt abdomen cat mai plat am bagat multe multe abdomene si incerc sa beau extrem de multa apa
Surfy Postat pe 15 Martie 2010 01:11
Beau apa alerg pe faleza sau in parc si mananc fructe
pui_de_om Postat pe 15 Martie 2010 09:53
Nu mananc dupa ora 18, cu mici exceptii care se intampla mai rar, fac exercitii, incerc sa mananc cat mai light, cat mai multe fructe si legume si acum astept cu multa nerabdare sa se faca vremea buna sa merg la alergat pe stadion, dar recunosc ca mi-ar fi foarte de folos o centura vibroshape professional ca sa le vin de hac kilogramelor afurisite care nu dispar prea usor.
inutza05 Postat pe 15 Martie 2010 10:48
voi accepta ideea de moderatie si voi face ceva spoert...alergari si exercitii seara
ioanatudor Postat pe 15 Martie 2010 11:34
Eu sunt sigura ca, pentru a obtine abdomenul ideal si pentru a obtine rezultatele dorite, centura vibroshape professional este raspunsul!
bella_fz Postat pe 15 Martie 2010 12:36
Eu sunt sigura ca, pentru a obtine abdomenul ideal si pentru a obtine rezultatele dorite, centura vibroshape professional este raspunsul!
bella_fz Postat pe 15 Martie 2010 12:37

Recomandari

Subiect	Mesaje	Ultimul Mesaj
Concurs BIODERMA	614	De la: madalycy 24 Noiembrie 2009 23:17
Castiga unul dintre cele 3 ceasuri oferite de Oxette!	805	De la: concursKudika 5 Martie 2012 11:31
Concurs: Consultatii astrologice personalizate	604	De la: concursKudika 28 Mai 2010 16:33

Castiga doua invitatii duble la concertul Antarctica in Club Control!	4	De la: grace009421 20 Decembrie 2011 14:20
Concurs Ravioli	515	De la: Motz 13 Iunie 2010 16:13