Setari Cookie-uri
  1. Forum
  2. Healthy
  3. Dieta & alimentatie
  4. Bioritmul cotidian al organelor interne

Bioritmul cotidian al organelor interne

sunt atat de nehotarata....ajutati-ma va rog cu un sfat nu stiu ce sa fac...

buna

Tr�im cu to�ii �ntr-un univers ciclic. Totul �n jurul nostru se repet�: sec, min, orele, zilele, anii, anotimpurile, somnul, respira�ia, b�t�ile inimii... Via�a e format� dintr-o �ntreag� gam� de cicluri care creeaz� o adev�rat� simfonie. Dac� reu�im s� men�inem un ritm corect �n interiorul �i �n afara noastr�, �concertul� pe care-l sus�inem aici, pe P�m�nt, va fi unul lung �i melodios. Dar, ca s� reu�im asta, trebuie s� �tim cum. Un mecanism important al corpului este bioritmul cotidian al organelor interne. Despre bioritmul corpului uman s-a scris destul de mult, dar despre cel al organelor interne, mult mai pu�in. Johanna Paungger �i Thomas Poppe, �n cartea �Aus eigener kraft�, fac o descriere am�nun�it� a ritmului func�iilor organelor noastre interne. Autorii afirm� c� fiecare dintre organele corpului are o activitate maxim� de 2 ore pe zi, dup� cum urmeaz�:
- vezica biliar� (23:00-1:00)
- ficatul (1:00-3:00)
- pl�m�nii (3:00-5:00)
- intestinul gros (5:00-7:00)
- stomacul (7:00-9:00)
- splina �i pancreasul (9:00-11:00)
- inima (11:00-13:00)
- intestinul sub�ire (13:00-15:00)
- vezica urinar� (15:00-17:00)
- rinichii (17:00-19:00)
- circula�ia sangvin� (19:00-21:00)

Haide�i s� �ncerc�m s� analiz�m, din acest punct de vedere al autorilor, o zi din via�a noastr�!

Stomacul
E foarte important cum ne trezim diminea�a. Dac� am �ncerca s� observ�m cum se trezesc animalele diminea�a, am constatat c� ele mai �nt�i se �ntind, �ncep�nd f�r� grab� noua zi. S� lu�m exemplu de la animale �i s� �ncerc�m s� ne trezim diminea�a lini�ti�i, acord�ndu-ne c�teva clipe de relaxare �nainte de orice activitate zilnic�. Mul�i se trezesc diminea�a cu �sufletul la gur�, cu teama c� nu au timp de a rezolva ceea ce �i-au propus. Ar fi bine s� ne trezim pu�in mai devreme dec�t o facem de obicei pentru a sim�i lini�tea dinaintea zilei care abia �ncepe.
�ntre orele 7:00 �i 9:00, func�iile stomacului sunt la valoare maxim�, deci trebuie s� lu�m micul dejun f�r� grab�. Ar trebui s� �inem cont �i de calitatea �i cantitatea alimentelor pe care le consum�m la aceast� mas�.

Splina si pancreasul
�n intervalul orar 9:00-11:00 lucreaz� intens splina �i pancreasul, stomacul odihnindu-se. �n acest interval e recomandat s� nu consum�m alimente greu digerabile. Pancreasul e cel care controleaz� nivelul glicemiei. E de preferat s� nu consum�m prea multe dulciuri pentru a nu for�a func�ia pancreasului. Splina, �cimitirul trombocitelor�, dac� nu func�ioneaz� corect, se poate perturba nivelul trombocitelor din s�nge.

Inima
�ntre orele 11:00 �i 13:00, activitatea inimii este la capacitate maxim�. �n aceast� perioad� nu se recomand� mese copioase, care presupun un consum suplimentar de energie, care va fi luat din energia necesar� activit��ii intense a inimii.

Intestinul sub�ire
Are o activitate intens� �ntre orele 13:00 �i 15:00. Autorii afirm� c� nu de multe ori s-a observat c� un angajat cu norma redus� de munc� realizeaz� la serviciu la fel de mult ca un angajat cu norma �ntreag�. De ce? Din cauza randamentului sc�zut al organismului dup� orele 13, mai ales dup� un pr�nz copios. Activitatea intestinului sub�ire, cu rol important �n procesul de digestie, e ghidat� de sistemul nervos vegetativ, aceasta put�nd fi blocat� sau dereglat� de stres sau nervozitate. Din acest motiv se recomand� ca masa de pr�nz s� fie luat� �n lini�te.

Vezica urinar�
�ntre orele 15:00 �i 17:00 e perioada �n care func�ioneaz� la maxim vezica urinar�. Ea are un rol important �n dezintoxicarea organismului, al�turi de rinichi. Acest lucru poate fi accelerat cu ajutorul ceaiurilor diuretice, care au un efect maxim dac� sunt b�ute p�n� la ora 19:00.

Rinichii
�ntre orele 17:00 �i 19:00 rinichii func�ioneaz� intens. Dac� �n acest interval orar, pute�i beneficia, al�turi de un ceai diuretic, �i de un masaj de relaxare, se produce o dezintoxicare mai eficient� a corpului. Dup� ora 19:00 e bine s� nu se consume o cantitate prea mare de lichide, �nainte de somnul de noapte.

Circula�ia sanguin�
Are o activitate intens� �ntre orele 19:00 �i 21:00. Autorii spun c� dac� mul�i p�rin�i au zilnic o pro�blem� cu adormitul copiilor �nainte de ora 19:00, dup� aceast� or�, trimisul la culcare devine deseori �o b�t�lie cr�ncen�, care de obicei e c�tigat� de c�tre copii. �n aceast� perioad�, corpul �i spiritul se g�ndesc la cu totul altceva dec�t la dormit.

De la ora 21:00 p�n� la ora 23:00 se realizeaz� o acumulare intens� de energie �n corp. Aceste 2 ore ale recuper�rii energetice se numesc la chinezi, dup� un meridian al corpului, �triplul �nc�lzitor�. Cei care sunt �n aceast� perioad� sensibili la frig, cei care nu pot dormi dec�t �ntr-o camer� �nc�lzit� nu ar trebui s� ignore acest semnal. Undeva s-a creat un dezechilibru fizic sau emo�ional �i necesit� aten�ie.
Pentru mul�i dintre noi, cele 2 ore sunt pline de vitalitate. Acest lucru e mai u�or vizibil la tineri, care �n aceast� perioad� se g�ndesc s� mearg� la distrac�ii �i nu la somn. Multora dintre noi ni s-a imprimat ideea, ani de-a r�ndul, c� seara trebuie s� ne culc�m devreme, corpul ref�c�ndu-se prin somn p�n� la miezul nop�ii. Poate c� aceste vorbe sunt de fapt interpretarea gre�it� a ideii c� noi acumul�m intens energie �ntre cele 2 ore.




Vezica biliar� �i ficatul
�ntre orele 23:00 �i 1:00 se realizeaz� intens func�iile vezicii biliare. Aceasta, care contribuie cu secre�iile ei la digestie, e un organ care, prin disfunc�ia lui, d� mari probleme �ntregului organism. Cei care se trezesc des noaptea �n aceast� perioad� trebuie s�-�i pun� cumva problema unei func�ion�ri gre�ite a bilei sau a ficatului. Stresul �i m�ncarea consistent� cu pr�jeli �i gr�simi seara �mpiedic� o func�ionare corect� a bilei.
Compresele umede �i calde aplicate pe zona ficatului sunt benefice �n acest interval orar. Ceaiul fierbinte, b�ut cu �nghi�ituri mici, mai ales cel de pelin, b�ut cu 20 de minute �nainte de mas�, ajut� la activarea func�iei bilei. Sucul de ridichi ajut�, de asemenea. E de mare importan�� descongestionarea intestinului gros care, dac� nu se realizeaz� �n mod natural, se poate face cu ajutorul unor clisme.
�n acest interval orar ar trebui evitate, pe c�t posibil, b�uturile �i alimentele reci. Dac� sunt probleme �n func�ionarea bilei sau a ficatului, munca desf�urat� �n perioada nop�ii e foarte nociv�, deoarece nu se pot reface cele 2 organe. Mai avem �nc� 6 ore din noapte pentru a �ncheia ciclul de func�ionare al organelor interne pe parcursul unei zile.

Ficatul
�ntre orele 1:00 �i 3:00 diminea�a func�ioneaz� intens ficatul. Acesta, dac� are o structur� deteriorat�, se poate reface �n anumite condi�ii, important� fiind odihna prin somn al�turi de o bun� �nc�lzire a corpului. Func�ia ficatului sufer� din cauza toxicit��ii m�rite a unor alimente, a alcoolului, nicotinei, c�t �i a stresului.

De re�inut e c� alcoolul �i nicotina au un efect mult mai d�un�tor �ntre orele 1:00 si 5:00 diminea�a.

Pl�m�nii
�ntre orele 3:00 �i 5:00 diminea�a e r�ndul pl�m�nilor s� func�ioneze intens. Mul�i fum�tori au un acces de tuse diminea�a pentru c� pl�m�nii au lucrat toat� noaptea �i acum dau afar� substan�ele care nu trebuie s� fie �n interiorul lor.

Intestinul gros
�ntre orele 5:00 �i 7:00 diminea�a, intestinul gros are o func�ie maxim�. Hrana st� �n intestinul sub�ire circa 2 ore, iar �n cel gros, chiar 20 de ore. Scaunul sub�ire indic� probleme de digestie �n intestinul sub�ire, iar constipa�iile pun �n eviden�� o cre�tere a toxicit��ii organismului.
Alunga�i b�tr�ne�ea! Cu aceast� ocazie, prin scurta c�l�torie �n intervalele orare ale unei zile am �ncercat s� v� prezint, cu ajutorul celor 2 autori, c�teva aspecte ale ceasului nostru interior. Cunoa�terea acestor ritmuri ne face s� avem �ncredere �n instinctele noastre, ac�ion�nd corect pentru a ajuta func�iile organismului.
E foarte important s� nu sim�im c� �mb�tr�nim o dat� cu v�rsta, c�ci starea fizic� bun� a intelectului, puterea de a munci, de a iubi scad considerabil �mb�tr�nirea. S� ne ascult�m ceasul interior �i s� �ncerc�m s� ne adapt�m ritmului s�u, strivind prejudec��ile. Exist� personalit��i care au tr�it, cre�nd la v�rsta de 80 de ani opere nemuritoare, sau tineri care la 30 de ani a�teapt� cu resemnare pensia.
Via�a zilnic� ne arat� c� fericirea nu are leg�tur� cu v�rsta �i bog��ia, ci cu lini�tea interioar�, cu mul�umirea lucrului �mplinit, indiferent de lumea din jur. G�ndurile noastre nu pot modifica totdeauna aspectul lumii exterioare, �ns� lumea interioar� se poate schimba �ntr-o frac�iune de secund�, dac� dorim �i avem voin�a s� o facem. Aici este secretul �n dorin��, voin�� �i, mai ales, credin��. S� nu uit�m c� totdeauna pasul cu noul men�ine tinere�ea, iar conservatorismul, �n general, aduce b�tr�ne�ea.

PUTEREA MIN�II. Mul�i se �ntreab� ce se �nt�mpl� cu corpul uman, cu ritmurile organelor sale, �n c�l�toriile care schimb� fusurile orare. �n acest caz, c�nd ajungem �ntr-o �ar� unde soarele e pe cer, �n timp ce ceasurile interioare semnalizeaz� c� e ora de culcare, func�iile organelor sunt date peste cap, dur�nd c�teva zile p�n� ce-�i pot reveni la un echilibru func�ional.
E bine s� ne cunoa�tem propriul corp pentru a c�uta o metod� proprie care s� ne ajute la dep�irea c�t mai rapid� a acestei adapt�ri. Unele dintre aceste probleme se bazeaz� pe activitatea mental� a fiec�ruia. Mul�i oameni c�rora nu le pas� de c�l�toriile lungi, de-a lungul �i de-a latul globului, �i nici de fusurile orare, st�p�nesc arta de a se sim�i oriunde ca acas�. Acestora le reu�e�te cel mai repede schimbarea ritmurilor corpului. Ei sunt oamenii care c�l�toresc toat� via�a cu bagaje pu�ine, at�t material, c�t �i �n inim�.
dianana
Postat pe 15 Octombrie 2009 22:44
Foarte interesant subiectul. Mai astept amanunte si sfaturi mai detaliate daca aveti posibilitatea. Sunt de f mult pe acest forum, dar acest subiect este cel ami interesant pe care l-am citit pana acum.
Multumesc.
cristealaura
Postat pe 21 Octombrie 2009 08:52
Foarte interesant ceea ce ne-ai prezentat.Am citit cu mare atentie.Multumim pentru informatiile prezentate.
toadersorina
Postat pe 21 Octombrie 2009 08:52
Multumim pentru articol !!! L-am citit sipe cel cu tratamenrul pentru cancer, amandoua sunt foarte utile daca stim cum sa ne folosim aceste informatii.
mamaliganata
Postat pe 21 Octombrie 2009 10:06
Multumesc mult Dianana pentru mesaj, este extrem de interesant si instructiv. Biocronologia umana este un factor foarte important pentru un regim de viata sanatoasa. Este deasemeni foarte importanta pentru tratamentul medicamentos. Daca medicina alternativa tine cont de ea, cea alopata foarte rar. Ori administrarea medicamentelor precum si o serie de manevre medicale sunt influentate de momentul in care se fac. Medicul iti prescrie, indiferent de afectiune, aceeasi schema: de atatea ori pe zi. Cel mult iti spune inainte sau dupa masa. Procedurile medicale sau interventiile chirurgicale, in afara celor de urgenta, se fac atunci cand iti vine randul sau functie de programul cabinetului. Multe esecuri terapeutice ramase neexplicate poate ca se datoreaza nerespectarii biocronologiei dar eu n-am auzit vreun caz care sa fie cercetat si din acest punct de vedere. Veti spune ca sistemul sanitar are mult mai multe probleme mult mai grave decat aceasta. Este adevarat, dar nu inseamna ca trebuie eludata aceasta problema, trebuie inclusa pe langa celelalte. Poate ca s-ar putea realiza o serie de economii de bani si de efort daca s-ar tine cont si de biocronologie. Asa cum s-ar putea economiusi enorm daca din generalizarea principiilor de regim sanatos de viata in randul populatiei s-ar face un obiectiv de importanta nationala in special prin educatie.

Un alt element important este luarea in considerare a caracterelor individuale. Se pare ca fiecare persoana isi are ritmul propriu. Unii sunt mai activi dimineata, altii in toiul noptii. Dupa unii autori ar fi importanta ora nasterii. Eu, de exemplu, m-am nascut dimineata si pentru mine prima parte a zilei este cea mai activa. Nu stiu daca s-ar pastra aceasta caracteristica si in cazul schimbarii fusului orar deoarece, in calatorile mele n-am schimbat fusul decat cel mult cu trei ore. Dar un prieten al meu care s-a stabilit in Australia si sta cam sase luni acpolo si sase luni in Europa, imi spune ca se acomodeaza cam in doaua saptamani si isi adapteaza ritmurile activitatii dupa noul orar.

In orice caz, este o tema foarte interesanta si merita urmarita si discutata.
Alecu_healthy
Postat pe 21 Octombrie 2009 11:41
Doua erori evidente ma fac sa realizez ca toata polologhia asta, care se vrea a fi stiintifica, este de fapt scrisa "dupa ureche".

1.plamanii. nu au cum sa aiba maximum de activitate noaptea. noaptea se rareste ritmul ventilatiei iar volumul curent are o valoare minima.

2.nu poti separa inima de circulatia sangvina. nu are sens. una o implica pe cealalta. clar. nu necesita explicatii. deci cand una va avea o activitate maxima si cealalta va fi in aceeasi situatie.

mai departe nu comentez fiindca ar fi deplasat. dar chestiile astea erau mult prea evidente
ana_ana_healthy
Postat pe 21 Octombrie 2009 14:14
Intradevar foarte interesant subiectul.
kudika063992
Postat pe 21 Octombrie 2009 22:24
De la: ana_ana, la data 2009-10-21 14:14:34Doua erori evidente ma fac sa realizez ca toata polologhia asta, care se vrea a fi stiintifica, este de fapt scrisa "dupa ureche".

1.plamanii. nu au cum sa aiba maximum de activitate noaptea. noaptea se rareste ritmul ventilatiei iar volumul curent are o valoare minima.

2.nu poti separa inima de circulatia sangvina. nu are sens. una o implica pe cealalta. clar. nu necesita explicatii. deci cand una va avea o activitate maxima si cealalta va fi in aceeasi situatie.

mai departe nu comentez fiindca ar fi deplasat. dar chestiile astea erau mult prea evidente
4Life
Postat pe 22 Octombrie 2009 09:15

Recomandari

Subiect Mesaje Ultimul Mesaj
Pastila de slabit Slimero?! 161 De la: kudika485122 26 Ianuarie 2012 13:58
lindaxa 35 De la: healthy010407 18 Aprilie 2010 11:32
ceai oolong 6 De la: office_salinasusesi_ro 28 Februarie 2010 11:15
Airbrush 2 De la: andrab_grace 6 Mai 2011 23:26
Mancaruri de Craciun si Revelion 16 De la: kudika421339 23 Decembrie 2011 09:12