Setari Cookie-uri
  1. Forum
  2. Healthy
  3. Dieta & alimentatie
  4. dieta mediteraneana

dieta mediteraneana

buna...

CURA DE SLABIRE MONTIGNAC
as dori si eu aceasta dieta pe zile cine ma poate ajuta
multumesc anticipat
constanta_healthy
Postat pe 1 Februarie 2010 22:31
Dieta meditaraneana este un comportament alimentar nu o DIETA in adevaratul sens al cuvantului.
Din alimentatia mediteraneana nu lipseste pestele de mare de 3 ori pe saptamana.
Dar sa-ti spun mai bine cum este.

Mesele se iau dupa dictonul:
Dimineata mananci singur,
La pranz cu familia si
Seara cu ...regele!!!

Micul deajun, pranzul si cina sunt luate la aceeasi ora....
Micul dejun este compus intotdeauna din lapte cu cafea sau ceai, cu fette biscottate unse su miere sau gem de care vrei, ori croisant.

La jumatatea diminetii se consuma fructe.

La pranz, orez sau paste condimentate in diverse feluri(sunt peste 100 de feluri de condimente pentru paste) si o salata de cruditati

Dupa amiaza din nou fructe sau yaurt si o cafea mica.

Seara peste sau carne pe gratar, la cuptor ori fiarta, cu garnitura din legume fierte, gratinate sau la cuptor.

Deci, NIMIC nu se prajeste;
nu se amesteca mai multe feluri de mancare;
nu se mananca fructele dupa mese;
nu se bea apa in timpul mesei;
excluse bauturile racoritoare de orice fel;
este admis o jumatate de pahar de vin la pranz, o jumatate de pahar seara, de preferat rosu;
vinul NU ESTE O BAUTURA este un aliment deoarece are valoare calorica ridicata.

Painea trebuie sa fie mai veche de o zi pentru ca fermentii inceteaza sa fie activi.....si tot asa, pana la a spune ca trebuiesc bauti 2 litri de apa plata pe zi.....daca vrei mai multe lamuriri, te rog...eu sunt pe aici pe unde se mananca asa.
gabbrry
Postat pe 16 Februarie 2010 17:00
Daca ai incercat sa slabesti si nu ai reusit ,inseamna ca nu ai incercat Ecofit!
SLABESTI PANA LA 15KG!
www.ecofit.ro
ECOFIT
Postat pe 25 Februarie 2010 23:48
http://www.agentiasmile.ro/index.php?pag_index=2&id_oferta=572&title_pag=OFERTA+PASTE+2009
STATIUNEA SINAIA

PENSIUNEA BOEMA 3*

CAZARE 3 NOPTI CU MIC DEJUN SI CINA + MASA TRADITIONALA DE PASTE
TARIF 549 LEI / PERSOANA / PACHET.


cornel_sabin
Postat pe 26 Februarie 2010 23:56
"Micul dejun este compus intotdeauna din lapte cu cafea"

Te rog, ai putea sa-mi spui ce inseamna LAPTE CU CAFEA?
Mersi mult!
camishor
Postat pe 3 August 2011 12:48

Recomandari

Subiect Mesaje Ultimul Mesaj
aparat de gatit cu aburi 8 De la: battleofwits 26 Noiembrie 2010 09:45
buna! 14 De la: office_salinasusesi_ro 10 Iunie 2010 09:00
Noul Hochland tartino 5 De la: medoc 6 Ianuarie 2016 17:11
doctor alergolog 4 De la: office_salinasusesi_ro 13 Aprilie 2010 16:03
2. Guma de mestecat este un "must-have" al oricarei gentute. 1 De la: size_back 2 Septembrie 2010 10:14