pro sau contra dietelor disociate????

De la: Andu, la data 2010-02-22 17:05:27Problema e sa nu mai pui la loc kilogramele.Eu am inceput sa consum alge sub forma de praf de la o firma din Germania. Sunt ca o mancare foarte consistenta.Pur si simplu nu-ti mai e foame fiindca contin toate elementele nutritive in doar 4 grame.

De la: carmela43, la data 2010-02-23 21:43:20am inceput dieta 3+3 de o saptamana!nu chiar asa de greu,dar sa vedem rezultatele! am 108kg!!!!!!!!!!!va tin la curent!pa pa

De la: dyanna_f, la data 2010-02-21 11:13:42incercarea moarte n'are,cum se spune,eu am incercat dieta disociata,si nu e o prostie,bineinteles depinde de organismul fiecaruia,dar nu inseamna ca nu da rezultate,si de obicei dupa ce ti o dieta te mentii nu "bagi in tine ca o vaca",nu:))nu e cu suparare dar majoritatea asa fac,logic ca le pui inapoi kg,am tinut un o dieta de 3 lunidin care in 2 am slabit 10 kg,dar nu le'am mai pus inapoi.:P

De la: ECOFIT, la data 2010-02-25 23:44:57Daca ai incercat sa slabesti si nu ai reusit ,inseamna ca nu ai incercat Ecofit!
SLABESTI PANA LA 15KG!
www.ecofit.ro

De la: healthy011414, la data 2010-02-11 18:16:59Eu am incercat foarte multe diete dar fara rezultate spectaculoase sau ce reuseam sa dau jos puneam repede inapoi. De 2 saptamani am inceput o dieta noua pentru mine si care a dat rezultate foarte marcabile in cazul unei prietene. Este practic o dieta care nu te incorseteaza intre anumite gramaje , dar este foarte important cum reusesti sa te mentii. Prietena mea a slabit de la 95kg la 65 kg pe parcursul a 2 ani timp in care a facut si sport.Mai jos iti dau detalii referitoare la aceasta dieta si sper sa functioneze si la tine.
,,Cel care a creat acest program este Herman Tarnower, practicant al medicinei de peste 40 de ani, iar acum 19 ani a infiintat "Scarsdale Medical Center". In toti acesti ani, Herman a studiat nenumarate diete, cu defectele si reusitele lor, pana cand a ajuns la acest program de nutritie "suportabil, sigur, satisfacator si deloc complicat". Programul dureaza doar 14 zile si poate fi inceput in orice zi a saptamanii cu meniul din ziua respectiva. Pentru o cat mai mare eficienta, el trebuie tinut exact asa cum este scris. In felul acesta, va puteti obisnui cu un program sanatos de nutritie care sa va ajute sa va mentineti greutatea corporala dorita pe o cat mai mare perioada de timp.
Programul Scarsdale de 14 zile:
Micul dejun valabil pentru fiecare zi din saptamana:
- o jumatate de grapefruit; daca nu aveti la dispozitie, puteti inlocui cu o jumatate de cana de ananas taiat bucati sau o jumatate de mango, sau o felie potrivita de pepene galben;
- o felie de paine integrala, fara unt;
- cafea sau ceai fara zahar, lapte, frisca sau miere.
Nota:
- este recomandat sa gatiti mancarea cu diferite condimente, plante, ceapa, patrunjel;
- puteti folosi sare, sosuri usoare, ketchup, chili si mustar;
- nu sunt permise: graul, mazarea, cartofii, lintea;
- daca nu este indicata cantitatea unui aliment, el poate fi consumat in orice cantitate;
- mancati atat cat sa vs simtiti satula si nu umflata.
Luni
Pranz:
- felii de carne rece asortate la alegere: porc, pui, curcan;
- rosii taiate, fierte sau inabusite;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).
Cina:
- orice fel de peste sau fructe de mare;
- salata asortata din legume si verdeturi dupa preferinta;
- o felie de paine integrala toast;
- grapefruit;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).
Marti
Pranz:
- salata de fructe, orice combinatie de fructe;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).
Cina:
- carne slaba la gratar;
- rosii, salata verde, telina, masline, varza de Bruxelles sau castraveti;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).
Miercuri
Pranz:
- salata de ton sau de somon cu ulei si lamaie;
- grapefruit sau pepene galben;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).
Cina:
- friptura de miel fara grasime; se poate inlocui cu peste, fructe de mare, pui sau curcan, sau proteine vegetale;
- salata de rosii, castraveti, telina si salata verde;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).
Joi
Pranz:
- doua oua de orice fel (a nu se folosi grasime la gatit);
- branza da vaca, fara grasime;
- rosii taiate sau inabusite, sau putina fasole;
- o felie de paine integrala toast;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).
Cina:
- pui inabusit sau la gratar (fara grasime si fara piele);
- cat mai mult spanac, ardei verde, fasole;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).
Vineri
Pranz:
- cateva felii asortate de branzeturi;
- spanac, cat vrei;
- o felie de paine integrala toast;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).
Cina:
- orice fel de peste;
- salata asortata din legume proaspete;
- o felie de paine integrala toast;
- cafea, ceai, apa minerala sau plata.
Sambata
Pranz:
- salata de fructe, cat vrei;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).
Cina:
- friptura de pui sau curcan la gratar;
- salata de rosii si salata verde;
- grapefruit;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).
Duminica
Pranz:
- carne de pui sau curcan la gratar (rece sau cald);
- rosii, morcovi, varza gatita, broccoli sau conopida;
- grapefruit;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).
Cina:
- carne de vitel fiarta, fara grasime;
- salata de telina, castraveti, salata verde, rosii (taiate sau gatite);
- varza de Bruxelles;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).
La alegere, puteti inlocui masa de pranz din orice zi, cu urmatorul meniu:
- o jumatate de cana de branza slaba sau telemea de vaca, amestecata cu o lingura de smantana slaba;
- fructe taiate cate doresti;
- 6 nuci pisate si presarate peste fructe;
- cafea, ceai, sucuri dietetice, fara zahar.
In a doua saptamana de dieta se repeta acelasi meniu din fiecare zi. Daca dupa cele doua saptamani de dieta, inca mai ai nevoie sa slabesti, trebuie sa faci o pauza de mentinere de doua saptamani si abia dupa aceea sa reiei programul Scarsdale.
Reguli de baza in timpul dietei:
- mananca exact ceea ce scrie in meniu. Nu face inlocuiri;
- nu bea nici un fel de bautura alcoolica;
- intre mese poti manca doar morcovi si telina, in ce cantitate doresti;
- singurele bauturi permise sunt: cafeaua obisnuita sau decofeinizata, ceaiul, apa minerala cu lamaie (daca vrei) si sucurile dietetice, in orice cantitate;
- prepara toate salatele fara ulei, fara maioneza sau alte sosuri. Foloseste doar lamaie si otet sau sos de mustar cu otet;
- manaca legume (exceptand graul, mazarea, cartofii, lintea), fara unt, margarina sau alte grasimi; se poate folosi doar lamaie;
- toata carnea trebuie sa fie foarte slaba; indeparteaza orice fel de grasime inainte de a o manca, inclusiv pielea la pui si curcan;
- nu este necesar sa manaci tot ce scrie pe lista, dar nu adauga si nu schimba nimic. Incearca sa mananci intre 850 si 1000 de calorii pe zi in timpul dietei si intre 1000 si 1200 de calorii pe zi in perioada de mentinere;
- nu-ti incarcati niciodata prea tare stomacul. Cand te simti satula, opreste-te;
- nu tine dieta mai mult de 14 zile.
Succes!''

De la: kudika22, la data 2010-03-12 12:57:43fetelor,indiferent de cura de slabire pe care o ti,daca dupa ce ai terminat-o incepi sa mananci la fel ca innainte de cura este normal sa te ingrasi la loc.Am tinut si eu o cura disociata,sa zicem, o zi numai legume,o zi numai fructe,o zi numai carne,o zi numai lactate si am slabit 2 kg intr-o saptamana.Insa m-am plictisit si mi se facea pofta seara,cand imi pregateam mancarea pt a doua zi si am renuntat.Cea mai eficienta cura de slabire mi se pare o dieta sanatoasa. Eu mananc micul dejun la ora 8 30,o omleta cu un mezel si branza topita.Dar nu va imaginati ca omleta este prajita in ulei,e mai mult ca o clatita doar din oua,in tigaia mea "minune" de la tefal, pe la 13-14 iau pranzul,mancare gatita de mine( de ex.mazare/fasole verde,gatita ca la mama acasa,mai putin ca nu o combin cu carnea si nu calesc ceapa cu morcovul si ardeiul,totul fiert iar la sf.adaug o lingura de ulei de masline si piept de pui fiert sau pe gratar, peste la cuptor sau fript) , pe la 16-17 mai mananc o portocala sau alt fruct si seara,pe la 8 mananc impreuna cu iubitul meu tot fructe.Vreau sa va spun ca ma simt si bine si cand ma pun pe cantar,1 data pe sapt constat ca am mai pierdut cateva sute de grame.Aaaaa,vreau sa va spun ca n-am renuntat la cafeaua cu zahar si lapte de dim sau la o inghetata in weekend Nu vreau sa ma privez chiar de totate "bucuriile" si nici sa-mi bat capul prea mult
Va pup dragelor!
Sa vina primavara mai repedeeeee!!!