Dieta....

Gatim si mancam sanatos

da am slabit

Azi am inceput dieta, cea care mi-a zis de dieta a slabit foarte mult... inca nu pot confirma daca e asa, dar am sa va zic pe parcurs...acum pt inceput iata ce trebuie sa faceti: in primele doua saptamani: Dimineata ( 7-8): aveti 3 variante ( nu le combinati)- conserva de peste in sos propriu, - piept ( dezosat, degresat, fara piele) de pui sau curcan fiert cu sare sau la gratar - oua de prepelita 10 piept de pui sau curcan fiert sau la gratar Dupamiaza idem 10 15 idem cina ( dar pana la 19: 30/ 2 variante ) - peste slab la cuptor, fiert sau la gratar Toate fara ulei Pt ouale de prepelita: fierte sau la capac, fara ulei sau unt si nu combinati cu fructe si legume sau alte produse Minim 4 litri de apa plata cu lamaie ( 2 lamai pt 4 litri de apa) Si eu am probleme cu dulciurile pt ca imi plac foarte mult, dar cand va e pofta de o bucatica de ciocolata beti apa cu lamie
natasha69 Postat pe 17 August 2010 00:00

Azi am inceput dieta, cea care mi-a zis de dieta a slabit foarte mult... inca nu pot confirma daca e asa, dar am sa va zic pe parcurs...acum pt inceput iata ce trebuie sa faceti: in primele doua saptamani:
Dimineata ( 7-8): aveti 3 variante ( nu le combinati)- conserva de peste in sos propriu,
- piept ( dezosat, degresat, fara piele) de pui sau curcan fiert cu sare sau la gratar
- oua de prepelita
10 piept de pui sau curcan fiert sau la gratar
Dupamiaza idem 10
15 idem
cina ( dar pana la 19: 30/ 2 variante ) - peste slab la cuptor, fiert sau la gratar

Toate fara ulei
Pt ouale de prepelita: fierte sau la capac, fara ulei sau unt si nu combinati cu fructe si legume sau alte produse
Minim 4 litri de apa plata cu lamaie ( 2 lamai pt 4 litri de apa)

Si eu am probleme cu dulciurile pt ca imi plac foarte mult, dar cand va e pofta de o bucatica de ciocolata beti apa cu lamie

natasha69
Postat pe 17 August 2010 00:00

Recomandari

Subiect	Mesaje	Ultimul Mesaj
cum poti slabi daca nu ai un program fix?	94	De la: dearness 6 Noiembrie 2013 13:36
zambeste....incepe SIBB Targul pentru frumusetea si sanatatea ta! la SALA PALATULUI in perioada 14 - 17 noiembrie	2	De la: TF_ 28 Octombrie 2009 23:56
apa cu argint coloidal	13	De la: deliutza1975 9 Iulie 2012 12:42

Cum sa ne pregatim de Paste	9	De la: healthy000378 18 Aprilie 2009 06:32
Vreau sa ma ingras	29	De la: claudya_elena21 12 Martie 2012 12:44