Dieta....

Gatim si mancam sanatos

da am slabit

Azi am inceput dieta, cea care mi-a zis de dieta a slabit foarte mult... inca nu pot confirma daca e asa, dar am sa va zic pe parcurs...acum pt inceput iata ce trebuie sa faceti: in primele doua saptamani: Dimineata ( 7-8): aveti 3 variante ( nu le combinati)- conserva de peste in sos propriu, - piept ( dezosat, degresat, fara piele) de pui sau curcan fiert cu sare sau la gratar - oua de prepelita 10 piept de pui sau curcan fiert sau la gratar Dupamiaza idem 10 15 idem cina ( dar pana la 19: 30/ 2 variante ) - peste slab la cuptor, fiert sau la gratar Toate fara ulei Pt ouale de prepelita: fierte sau la capac, fara ulei sau unt si nu combinati cu fructe si legume sau alte produse Minim 4 litri de apa plata cu lamaie ( 2 lamai pt 4 litri de apa) Si eu am probleme cu dulciurile pt ca imi plac foarte mult, dar cand va e pofta de o bucatica de ciocolata beti apa cu lamie
natasha69 Postat pe 17 August 2010 00:00

Azi am inceput dieta, cea care mi-a zis de dieta a slabit foarte mult... inca nu pot confirma daca e asa, dar am sa va zic pe parcurs...acum pt inceput iata ce trebuie sa faceti: in primele doua saptamani:
Dimineata ( 7-8): aveti 3 variante ( nu le combinati)- conserva de peste in sos propriu,
- piept ( dezosat, degresat, fara piele) de pui sau curcan fiert cu sare sau la gratar
- oua de prepelita
10 piept de pui sau curcan fiert sau la gratar
Dupamiaza idem 10
15 idem
cina ( dar pana la 19: 30/ 2 variante ) - peste slab la cuptor, fiert sau la gratar

Toate fara ulei
Pt ouale de prepelita: fierte sau la capac, fara ulei sau unt si nu combinati cu fructe si legume sau alte produse
Minim 4 litri de apa plata cu lamaie ( 2 lamai pt 4 litri de apa)

Si eu am probleme cu dulciurile pt ca imi plac foarte mult, dar cand va e pofta de o bucatica de ciocolata beti apa cu lamie

natasha69
Postat pe 17 August 2010 00:00

Recomandari

Subiect	Mesaje	Ultimul Mesaj
Reteta de curatire a rinichilor	11	De la: dianana 20 August 2014 13:39
candida	1	De la: healthy012227 22 Iunie 2010 16:56
eeeee)))))	78	De la: cutesuzy 10 Aprilie 2011 09:54

ma poate ajuta cineva?	30	De la: merycam 12 Mai 2010 17:34
MASAJ ANTICELULITIC-PT SLABIT	1	De la: andreea_costachi 6 Decembrie 2009 13:11