Dieta....

Gatim si mancam sanatos

da am slabit

Azi am inceput dieta, cea care mi-a zis de dieta a slabit foarte mult... inca nu pot confirma daca e asa, dar am sa va zic pe parcurs...acum pt inceput iata ce trebuie sa faceti: in primele doua saptamani: Dimineata ( 7-8): aveti 3 variante ( nu le combinati)- conserva de peste in sos propriu, - piept ( dezosat, degresat, fara piele) de pui sau curcan fiert cu sare sau la gratar - oua de prepelita 10 piept de pui sau curcan fiert sau la gratar Dupamiaza idem 10 15 idem cina ( dar pana la 19: 30/ 2 variante ) - peste slab la cuptor, fiert sau la gratar Toate fara ulei Pt ouale de prepelita: fierte sau la capac, fara ulei sau unt si nu combinati cu fructe si legume sau alte produse Minim 4 litri de apa plata cu lamaie ( 2 lamai pt 4 litri de apa) Si eu am probleme cu dulciurile pt ca imi plac foarte mult, dar cand va e pofta de o bucatica de ciocolata beti apa cu lamie
natasha69 Postat pe 17 August 2010 00:00

Azi am inceput dieta, cea care mi-a zis de dieta a slabit foarte mult... inca nu pot confirma daca e asa, dar am sa va zic pe parcurs...acum pt inceput iata ce trebuie sa faceti: in primele doua saptamani:
Dimineata ( 7-8): aveti 3 variante ( nu le combinati)- conserva de peste in sos propriu,
- piept ( dezosat, degresat, fara piele) de pui sau curcan fiert cu sare sau la gratar
- oua de prepelita
10 piept de pui sau curcan fiert sau la gratar
Dupamiaza idem 10
15 idem
cina ( dar pana la 19: 30/ 2 variante ) - peste slab la cuptor, fiert sau la gratar

Toate fara ulei
Pt ouale de prepelita: fierte sau la capac, fara ulei sau unt si nu combinati cu fructe si legume sau alte produse
Minim 4 litri de apa plata cu lamaie ( 2 lamai pt 4 litri de apa)

Si eu am probleme cu dulciurile pt ca imi plac foarte mult, dar cand va e pofta de o bucatica de ciocolata beti apa cu lamie

natasha69
Postat pe 17 August 2010 00:00

Recomandari

Subiect	Mesaje	Ultimul Mesaj
PROVOCAREA DE A SLABI	3	De la: olarua 21 Noiembrie 2013 20:14
NONI JUICE SUC NONI ORIGINAL DOAR LA COMPANIA TAHITIAN NONI INTERNATIONAL = TNI	20	De la: kudika226898 30 August 2010 01:31
Cursuri instructori fitness-culturism-aerobic-Atestat recunoscut- PROMOTII ELLE'S	1	De la: elles 22 Iulie 2011 13:18

dulciurile nu ingrasa:((	65	De la: cornel_sabin 27 Februarie 2010 00:16
Catalog Gratuit !	1	De la: klau_dia 29 Septembrie 2009 06:50