cum sa slabesc???

Brocoli proaspat in Bucuresti

abdominoplastie?

crazy_mire Postat pe 23 Decembrie 2010 10:24
am 16 ani,160 cm,52 kg si doresc sa slabesc vreo 4 kg....nu stiu cum...orikat as inkerka,nu reusesc...am ajuns in situatia de a nu ma suporta...pur si simplu ma detest...nu ma suport!! ceilalti imi spun k sunt obsedata de ideea k as fi grasa,dar mie mi se pare adevarat...vreau sa slabesc cat mai repede...nu ma suport...eu de mika am fost perfectionista,in orike domeniu sau in tot ceea ce fac si acum vreau sa arat perfect....daoar k trebuie sa mai dau jos vreo 4 kg...am avut 55 kg prin aprilie 2010,iar in septembrie am ajuns la 49-50kg...de atunki nu m-am mai kantarit...imi este teama k nu cumva sa am mai mult...asa cum estimez eu...cred k am vreo 52...si vreau sa slabesc ...astept sfaturile voastre
in viata asta nu conteaza cate kilograme ai, aspectul fizic nu conteaza asa mult! esti in perioada de crestere, organismul tau se trasforma, este normal ca sa te ingrasi si sa slabesti! adopta un stil de viata mai sanatos , mancand legum si fructe , bea macar 2 litri de apa pe zi si fa miscare!
roz5blue6lila7 Postat pe 23 Decembrie 2010 10:30
De la: roz5blue6lila7, la data 2010-12-23 10:30:29in viata asta nu conteaza cate kilograme ai, aspectul fizic nu conteaza asa mult! esti in perioada de crestere, organismul tau se trasforma, este normal ca sa te ingrasi si sa slabesti! adopta un stil de viata mai sanatos , mancand legum si fructe , bea macar 2 litri de apa pe zi si fa miscare! sa stii ca nici fructele nu sunt sanatoase ... bine daca le comparam cu o prajitura, da sunt mai sanatoase, insa fructele mancate in exces mai ales dupa o masa proasta, iti fac mai mult rau decat bine

battleofwits Postat pe 23 Decembrie 2010 10:41
ma refer la o masa exclusiv doar din fructe...cum ii fac eu lui bebe, doar ca mai pun biscuiti si ce ramane papa mami...
roz5blue6lila7 Postat pe 23 Decembrie 2010 10:50
De la: roz5blue6lila7, la data 2010-12-23 10:50:49ma refer la o masa exclusiv doar din fructe...cum ii fac eu lui bebe, doar ca mai pun biscuiti si ce ramane papa mami... Ai grija la faza asta cu papatul dupa bebe... Eu cu regret m-am lasat de sportul asta, chit ca nu-mi convine sa arunc bunatate de papitza, dar se pornisera vertiginos colaceii sa apara de jur imprejurul meu Si tot imi spuneam, oare ce-am mancat azi, ca n-a fost mai nimic, dar... Am observat ca daca mananc numai legume (chiar si cu putina paine), peste cateva ore daca imi este foame doar carne, peste alte cateva ore doar fructe etc. nu ma ingras si in felul asta nici nu flamanzesc. Incerc sa procedez asa, imi impun sa stau cu ochii doar in farfuria mea.... Si ca sa fac si-o marturisire... sunt gurmanda si pofticioasa rau deci nu-mi este chiar usor.
luchianramona Postat pe 23 Decembrie 2010 11:09
De la: crazy_mire, la data 2010-12-23 10:24:04am 16 ani,160 cm,52 kg si doresc sa slabesc vreo 4 kg....nu stiu cum...orikat as inkerka,nu reusesc...am ajuns in situatia de a nu ma suporta...pur si simplu ma detest...nu ma suport!! ceilalti imi spun k sunt obsedata de ideea k as fi grasa,dar mie mi se pare adevarat...vreau sa slabesc cat mai repede...nu ma suport...eu de mika am fost perfectionista,in orike domeniu sau in tot ceea ce fac si acum vreau sa arat perfect....daoar k trebuie sa mai dau jos vreo 4 kg...am avut 55 kg prin aprilie 2010,iar in septembrie am ajuns la 49-50kg...de atunki nu m-am mai kantarit...imi este teama k nu cumva sa am mai mult...asa cum estimez eu...cred k am vreo 52...si vreau sa slabesc ...astept sfaturile voastre Nu esti grasa si nici nu-i cazul sa te apuci de cure, pt. ca esti in crestere. Mananca mere in loc de ciocolata Fructele care contin mult zahar ingrasa.:) nu se inlocuieste mancarea cu fructe, pt. ca oricum unele au calorii cat o masa normala.
stem_29 Postat pe 23 Decembrie 2010 11:17
De la: stem_29, la data 2010-12-23 11:17:01 De la: crazy_mire, la data 2010-12-23 10:24:04am 16 ani,160 cm,52 kg si doresc sa slabesc vreo 4 kg....nu stiu cum...orikat as inkerka,nu reusesc...am ajuns in situatia de a nu ma suporta...pur si simplu ma detest...nu ma suport!! ceilalti imi spun k sunt obsedata de ideea k as fi grasa,dar mie mi se pare adevarat...vreau sa slabesc cat mai repede...nu ma suport...eu de mika am fost perfectionista,in orike domeniu sau in tot ceea ce fac si acum vreau sa arat perfect....daoar k trebuie sa mai dau jos vreo 4 kg...am avut 55 kg prin aprilie 2010,iar in septembrie am ajuns la 49-50kg...de atunki nu m-am mai kantarit...imi este teama k nu cumva sa am mai mult...asa cum estimez eu...cred k am vreo 52...si vreau sa slabesc ...astept sfaturile voastre Nu esti grasa si nici nu-i cazul sa te apuci de cure, pt. ca esti in crestere. Mananca mere in loc de ciocolata Fructele care contin mult zahar ingrasa.:) nu se inlocuieste mancarea cu fructe, pt. ca oricum unele au calorii cat o masa normala. Uitai sa-ti scriu. PERFECTIUNEA, nu exista:) aia-i doar in mintea ta la fel cum e si " obsesia" ca esti grasa.
stem_29 Postat pe 23 Decembrie 2010 11:18
dar o dieta pe care sa o urmez nu stiti sa imi spuneti si mie? pe care ati urmat-o si a dat roade?k sa o pot urma si eu....poate asa reusesc si eu sa mai slabesc putin...adika vreo 4 kg..??astept sfaturi...
crazy_mire Postat pe 23 Decembrie 2010 17:08
De la: crazy_mire, la data 2010-12-23 17:08:24dar o dieta pe care sa o urmez nu stiti sa imi spuneti si mie? pe care ati urmat-o si a dat roade?k sa o pot urma si eu....poate asa reusesc si eu sa mai slabesc putin...adika vreo 4 kg..??astept sfaturi... - mananci sanatos: salate, verdeturi, legume, nuci, mieji, samburi ... orice este natural si neprocesat (cauta rawfood pe google), poti sa mananci in orice cantitate, fara limita si totodata iti faci corpul mai rezistent la boli - faci sport, orice implica miscare, daca faci 2-3 zile pe saptamana este perfect, daca nu-ti place un sport anume, apucate de karate sau ceva de genul asta ... pe langa ca o sa iti tonifici trupul, o sa inveti sa te aperi si de imbecili si e IMPOSIBIL sa te ingrasi mie imi plac la nebunie femeile care au un cop sanatos facand sport
battleofwits Postat pe 23 Decembrie 2010 18:03
crede`ma pe cuvant de onorae ca e bine sa inlocuiesti o masa cu fructe pt ca fructele au vitamine si tot ce are nevoie corpul uman,oamenii de la natura fructe mancau!pe propria piele am slabit cu fructe si ai si multa enrgei dc manaci suficeinet poti sa manci si jumate de kg si un kg la o masa fara probleme!fructele sunt sfinte pt mine! Deci sfatul meu e sa nu mai consumi dulciuri si sa incerci sa manaci cat mai sanatos si natural nu mancaruri prea procesate!Fructele si legumele la putere! Sfatul meu ar fi sa incerci dimineata sa manaci ceva dulce(adica poti manca chiar si 3,4 banane) pt atunci are creierul nevoie de glucoza,la prna ceva pe baza de legume si seara proteine(carne slaba(eu sunt vegetariana) sau proteine vegetale atat de valoroase cuma r fi semintele de susan,in,floarea soarelui,dovleac,nuci etc..incerca sa le manaci crude asa nu distrugi enzimele) Pentru a va schimba modul de viata si daca doriti o santate perfecta si un corp suplu intrati pe rawromanian forum! aveti grija de voi!nu conteaza asa de mult cat mancati ci ce mancati!
Alexaonewish Postat pe 24 Decembrie 2010 11:30
ups,scuze n-am vazut ca mai sus e cineva care da cam acela s sfat!
Alexaonewish Postat pe 24 Decembrie 2010 11:31
De la: Alexaonewish, la data 2010-12-24 11:30:50 crede`ma pe cuvant de onorae ca e bine sa inlocuiesti o masa cu fructe pt ca fructele au vitamine si tot ce are nevoie corpul uman,oamenii de la natura fructe mancau!pe propria piele am slabit cu fructe si ai si multa enrgei dc manaci suficeinet poti sa manci si jumate de kg si un kg la o masa fara probleme!fructele sunt sfinte pt mine! Deci sfatul meu e sa nu mai consumi dulciuri si sa incerci sa manaci cat mai sanatos si natural nu mancaruri prea procesate!Fructele si legumele la putere! Sfatul meu ar fi sa incerci dimineata sa manaci ceva dulce(adica poti manca chiar si 3,4 banane) pt atunci are creierul nevoie de glucoza,la prna ceva pe baza de legume si seara proteine(carne slaba(eu sunt vegetariana) sau proteine vegetale atat de valoroase cuma r fi semintele de susan,in,floarea soarelui,dovleac,nuci etc..incerca sa le manaci crude asa nu distrugi enzimele) Pentru a va schimba modul de viata si daca doriti o santate perfecta si un corp suplu intrati pe rawromanian forum! aveti grija de voi!nu conteaza asa de mult cat mancati ci ce mancati! fructe dimineata si proteine seara? phuaaaa eu sunt de parere ca intr-o masa sanatoasa, fructele nu au ce cauta... nici macar maimuta nu mananca 4 banane odata
battleofwits Postat pe 24 Decembrie 2010 11:37
De la: battleofwits, la data 2010-12-24 11:37:49eu sunt de parere ca intr-o masa sanatoasa, fructele nu au ce cauta... Fructele si legumele sunt recomandate pt un stil de viata sanatos, nutritionistii indica sa se consume fructe si legume de 5 culori diferite pe zi..cam greu dar, macar sa incercam cat de cat
Summer_ Postat pe 24 Decembrie 2010 12:19
De la: Summer_, la data 2010-12-24 12:19:55 De la: battleofwits, la data 2010-12-24 11:37:49eu sunt de parere ca intr-o masa sanatoasa, fructele nu au ce cauta... Fructele si legumele sunt recomandate pt un stil de viata sanatos, nutritionistii indica sa se consume fructe si legume de 5 culori diferite pe zi..cam greu dar, macar sa incercam cat de cat care nutritionisti? incearca sa te documentezi singura sa vezi ce efect are consumul de fructe. bine acum, mai bine mananci fructe decat dulciuri gen snikers sau poiana, insa intr-o masa sanatoasa, fructele nu au ce cauta ... pana la urma fiecare e liber sa se documenteze si sa se ingrijasca cum stie mai bine
battleofwits Postat pe 24 Decembrie 2010 14:00
De la: crazy_mire, la data 2010-12-23 17:08:24dar o dieta pe care sa o urmez nu stiti sa imi spuneti si mie? pe care ati urmat-o si a dat roade?k sa o pot urma si eu....poate asa reusesc si eu sa mai slabesc putin...adika vreo 4 kg..??astept sfaturi... nu ar fi indicat sa fii perfectionista si la scrisul corect in limba Romana??? daca te tot lauzi ca esti perfectionista.... hai sa-ti vand un pont, nu manca cu cel putin 3 ore inainte de a te culca seara, incearca sa elimini toate zaharurile din alimentatie ( inclusiv cele din fructe , cel putin 2 zile din 3....in categoria asta intra si carbohidratii( sa nu intrebi se sunt aia, ca il ai pe goagal la indemana) , nu manca fructe decat cu cel putin 30 minute inainte de masa sau la 3 ore dupa aceasta....mananca 3 mese zilnice, daca se poate la aceleasi ore....si ai sa vezi ca ai sa fii exact asa cum trebuie pentru varsta ta...
4Life Postat pe 24 Decembrie 2010 14:13
De la: battleofwits, la data 2010-12-24 14:00:55 De la: Summer_, la data 2010-12-24 12:19:55 De la: battleofwits, la data 2010-12-24 11:37:49eu sunt de parere ca intr-o masa sanatoasa, fructele nu au ce cauta... Fructele si legumele sunt recomandate pt un stil de viata sanatos, nutritionistii indica sa se consume fructe si legume de 5 culori diferite pe zi..cam greu dar, macar sa incercam cat de cat care nutritionisti? incearca sa te documentezi singura sa vezi ce efect are consumul de fructe. bine acum, mai bine mananci fructe decat dulciuri gen snikers sau poiana, insa intr-o masa sanatoasa, fructele nu au ce cauta ... pana la urma fiecare e liber sa se documenteze si sa se ingrijasca cum stie mai bine Eu stiu f bine ca fiecare este liber sa se documenteze, insa exista f multe surse de informare, unele mai bune decat altele...din pacate pe acest forum am vazut scrise atatea prostii incat nu ma mai mir de ce ajung unele persoane mai devreme sau mai tarziu cu anumite probleme de sanatate ! Pt mine tot ceea ce inseamna medicina este o prioritate, si ca viitoare profesie insa si pt propria mea sanatate. Oricum nu ma uimeste aceasta atitudine din raspunsul tau, eu zilnic ma lovesc de ea...In viitoarea mea profesie eu sunt exemplul care demonstreaza sfaturile pe care le ofer ( eu, alti colegi, pacientii receptivi )..insa mai sunt si multi Gica ocntra care cine stie de unde citesc ei nu stiu ce prostii, si zic, nu dom'e, nu e bine, insa nu-i bai, eu de pe urma lor am de castigat mult Si sa nu uit ca orice este consumat in exces dauneaza, chiar si apa...cat despre sursele de informare, intreaba persoane competente de unde trebuie sa citesti, restul...e cancan !
Summer_ Postat pe 24 Decembrie 2010 14:23
Probleme pentru 5 kg? 5 ore de sex rezolv� totul...credem�
dorumihai64 Postat pe 24 Decembrie 2010 21:08
De la: battleofwits, la data 2010-12-24 14:00:55 De la: Summer_, la data 2010-12-24 12:19:55 De la: battleofwits, la data 2010-12-24 11:37:49eu sunt de parere ca intr-o masa sanatoasa, fructele nu au ce cauta... Fructele si legumele sunt recomandate pt un stil de viata sanatos, nutritionistii indica sa se consume fructe si legume de 5 culori diferite pe zi..cam greu dar, macar sa incercam cat de cat care nutritionisti? incearca sa te documentezi singura sa vezi ce efect are consumul de fructe. bine acum, mai bine mananci fructe decat dulciuri gen snikers sau poiana, insa intr-o masa sanatoasa, fructele nu au ce cauta ... pana la urma fiecare e liber sa se documenteze si sa se ingrijasca cum stie mai bine asa-i!
stem_29 Postat pe 25 Decembrie 2010 02:41
De la: dorumihai64, la data 2010-12-24 21:08:36Probleme pentru 5 kg? 5 ore de sex rezolv� totul...credem� altul cu asa ceva? ma mir ca nu ti am pus la id "dorumihai69". du te, fa ti o laba si iti trece. :) @crazy_mire --- pentru varsta, inaltimea si masa ta corporala nu iti trebuie o dieta anume. iti este suficient un regim de alimentatie sanatos (aici incluzand aproape toate categoriile de alimente dar cu masura) si sa incluzi sportul, daca nu zilnic macar la 2 zile. Nu am vazut vreo poza cu tine dar nu cred ca la kg alea ai niste dimensiuni "monstruase". probabil nu ai un tonus muscular crescut.
Ronnie_Coleman Postat pe 25 Decembrie 2010 09:29
De la: Summer_, la data 2010-12-24 14:23:32...din pacate pe acest forum am vazut scrise atatea prostii incat nu ma mai mir de ce ajung unele persoane mai devreme sau mai tarziu cu anumite probleme de sanatate ! Pt mine tot ceea ce inseamna medicina este o prioritate, si ca viitoare profesie insa si pt propria mea sanatate. Oricum nu ma uimeste aceasta atitudine din raspunsul tau, eu zilnic ma lovesc de ea...In viitoarea mea profesie eu sunt exemplul care demonstreaza sfaturile pe care le ofer ... demonstreaza-ti ca ai dreptate ... facandu-ti doua teste de colesterol la interval de o saptamana. in prima saptamana te alimentezi fara fructoza (o alimentatie sanatoasa bazata pe produse neprocesate) in a doua saptamana bagi fructoza cat vrei in tine (4 banane dimineata ...si ce fructe mai consumi in mod normal) si sa-mi spui cata dreptate ai in ceea ce priveste "fructele sunt sanatoase" apropo de "viitoarea" ta meserie, "cercetatorii americani" vor sa creeze o noua boala pe care s-o trateze cu noul medicament creat ... adica au inventat un medicament si acum au nevoie sa inventeze si boala pe care s-o trateze este vorba de "disfunctie sexuala", Si se refera la femeile care nu au chef de sex, adica daca esti femeie si nu ai chef de sex, inseamna ca esti bolnava de "disfunctie sexuala" iar "cercetatorii americani" au gasit pentru "boala" asta un tratament (iar eu pot sa pun pariu ca ori e placebo ori e LSD) link: http://tinyurl.com/2vxtg9w
battleofwits Postat pe 25 Decembrie 2010 09:54
battleofwits, subscriu, tot ce se mananca in exces nu e bun si punct. NU poti traisanatos doar cu fructe! strugurii de ex. sunt " plini" de zahar......vreau sa-l vad eu p'ala care mananca banane( care evident te satura, ca pe bebelusi, mai ales 3-4 ).....ca sa nu mai zic de fructele din piata, toate turcisme " umflate" cu hormoni de nici viermele nu le mananca. Da, fructe de sezon si de la noi, asta da, dar in niciun caz nu inlocuim mesele cu fructe. Dupa ora 6 seara merele-s binevenite, insa nu o sacosa . Am o cunostinta ( capoasa) care a facut cura de slabire cu fructe, s-a INGRASAT! mancand banane, piersici..etc I-am spus ca nu-i OK, a vazut pe propria-i piele:))) Niciun nutritionist nu-ti va zice sa inlocuiesti mesele cu fructe. In fructe nu exista toate vitaminele necesare organismului uman.
stem_29 Postat pe 25 Decembrie 2010 10:36
stem_29, tu esti cea care mi-a spus ca a facut atletism o viata? spune-mi si mie de ce merele dupa ora 18 sunt binevenite? Uite, eu o iau logic, desi asa am fost invatat ca fructele seara nu sunt bune si punct. Fructele contin fructoza, un carbo simplu, deci elibereaza repede energie in corp. la ce iti trebuie energie venita intr-un mod rapid dupa ora 18? ai o viata de noapte asa de activa? :)
Ronnie_Coleman Postat pe 25 Decembrie 2010 12:33
De la: battleofwits, la data 2010-12-24 11:37:49 De la: Alexaonewish, la data 2010-12-24 11:30:50 crede`ma pe cuvant de onorae ca e bine sa inlocuiesti o masa cu fructe pt ca fructele au vitamine si tot ce are nevoie corpul uman,oamenii de la natura fructe mancau!pe propria piele am slabit cu fructe si ai si multa enrgei dc manaci suficeinet poti sa manci si jumate de kg si un kg la o masa fara probleme!fructele sunt sfinte pt mine! Deci sfatul meu e sa nu mai consumi dulciuri si sa incerci sa manaci cat mai sanatos si natural nu mancaruri prea procesate!Fructele si legumele la putere! Sfatul meu ar fi sa incerci dimineata sa manaci ceva dulce(adica poti manca chiar si 3,4 banane) pt atunci are creierul nevoie de glucoza,la prna ceva pe baza de legume si seara proteine(carne slaba(eu sunt vegetariana) sau proteine vegetale atat de valoroase cuma r fi semintele de susan,in,floarea soarelui,dovleac,nuci etc..incerca sa le manaci crude asa nu distrugi enzimele) Pentru a va schimba modul de viata si daca doriti o santate perfecta si un corp suplu intrati pe rawromanian forum! aveti grija de voi!nu conteaza asa de mult cat mancati ci ce mancati! fructe dimineata si proteine seara? phuaaaa eu sunt de parere ca intr-o masa sanatoasa, fructele nu au ce cauta... nici macar maimuta nu mananca 4 banane odata bine dragele mele atunci voi ce intelegi prin santos daca nu fructe si legume..aa sa nu uitam verdeturile care sunt cele,dar cele mai importante?..nu-mi spuneti ca bagati in voi lactate din comert pline de zaharuri si amidon si acrne plina de hormoni. Imi pare foarte rau pentru voi,dar sunteti chiar foarte prost documentate,dar va intelg asa e cand toate revistel si site`urile de pe net inventeaza tot felul de diete care distrug sanatatea!Cand o sa auzit de hrana cruda(raw) atunci mai discutam pana atunci nu mai zic nimic ca nu prea am cu cine! aa.. un site pe care daca sunteti curioase sa descoperiti ce ar trebui exct oamenii sa manace puteti intra www.romanianraw.ro Aveti grija de voi si nu va sinucideti cu furculita!
Alexaonewish Postat pe 26 Decembrie 2010 21:41
De la: Alexaonewish, la data 2010-12-26 21:41:50...Imi pare foarte rau pentru voi,dar sunteti chiar foarte prost documentate... zise fata mosului care mananca numai fructe ignoranta e la fel de dulce precum fructoza
battleofwits Postat pe 26 Decembrie 2010 22:03
zau asa...ma apuca foamea cand va aud
_oktober_ Postat pe 26 Decembrie 2010 22:16
De la: _oktober_, la data 2010-12-26 22:16:58zau asa...ma apuca foamea cand va aud
Histria Postat pe 26 Decembrie 2010 22:20
De la: hystria1, la data 2010-12-26 22:20:31 De la: _oktober_, la data 2010-12-26 22:16:58zau asa...ma apuca foamea cand va aud ma duc sa mananc inghetata cu biscuiti Oreo . . nu, nu asta era titlul topicului
Histria Postat pe 26 Decembrie 2010 22:21
ma gandeam la ceva mai inocent..pomelo...dar bine zici...daca tot pacatuiesc macar sa o fac cum trebuie
_oktober_ Postat pe 26 Decembrie 2010 22:26
De la: _oktober_, la data 2010-12-26 22:26:14ma gandeam la ceva mai inocent..pomelo...dar bine zici...daca tot pacatuiesc macar sa o fac cum trebuie dictonul meu preferat
Histria Postat pe 26 Decembrie 2010 22:28
De la: hystria1, la data 2010-12-26 22:21:24 ma duc sa mananc inghetata cu biscuiti Oreo . . nu, nu asta era titlul topicului aveti topic separat pentru grasute
battleofwits Postat pe 26 Decembrie 2010 22:37

Recomandari

Subiect	Mesaje	Ultimul Mesaj
Dieta Dukan	4	De la: kudika_9330 6 Iulie 2012 21:23
Jurnal de slabit!!!!	14	De la: kudika376160 20 Martie 2011 11:42
Produsele pe baza de aloe	3	De la: mveve 23 Februarie 2009 15:25

TIGARA EECTRONICA	62	De la: andreea_3 19 Ianuarie 2010 09:45
Gatim si mancam sanatos	18	De la: kudika226898 15 Iulie 2013 19:40