Slabit !

Subiect nou
Alege alt forum  
Voteaza:
 
Pagini: 1 2 >> Sari la pagina:
Ni_Col_1 Avatarul lui Ni_Col_1

16 mesaje
Membru din: 11/06/2014

As vrea sa slabesc cateva kg , dar problema este ca nu stiu ce sa mananc . Ma puteti ajuta ? Supele , ciorbele sunt bune ?
Si inca ceva , va rog , ce sa mananc la scoala , sunt plecata de la 7 si ajung tocmai la 3 acasa ? Dar inafara de fructe ?
Raporteaza abuz de limbaj
Fosta membra Kudika.ro
De la: Ni_Col_1, la data 2014-09-14 20:44:38As vrea sa slabesc cateva kg , dar problema este ca nu stiu ce sa mananc . Ma puteti ajuta ? Supele , ciorbele sunt bune ?
Si inca ceva , va rog , ce sa mananc la scoala , sunt plecata de la 7 si ajung tocmai la 3 acasa ? Dar inafara de fructe ?
..sunt o gramada de diete pe net,,,pt.slabit..poti manca ..OUA FIERTE,CARNE SLABA LA GRATAR,CARTOFI FIERTI,SALATE,FRUCTE,IAURTURI,MIGDALE,ROSII,CASTRAVETI,....dar trebuie sa renunti la dulciuri,mancaruri cu sos,cartofi prajiti,shaorme,pizze,,,,,poti manca paine graham,mamaliga,,,,,cam atat....
Raporteaza abuz de limbaj
ma mai gandesc
kudika_15804 Avatarul lui kudika_15804

41840 mesaje
Membru din: 7/09/2012
Oras: bucuresti

De la: Ni_Col_1, la data 2014-09-14 20:44:38As vrea sa slabesc cateva kg , dar problema este ca nu stiu ce sa mananc . Ma puteti ajuta ? Supele , ciorbele sunt bune ?
Si inca ceva , va rog , ce sa mananc la scoala , sunt plecata de la 7 si ajung tocmai la 3 acasa ? Dar inafara de fructe ?


Ce greutate ai???
Raporteaza abuz de limbaj
Now is me,who's next!!
Rotty_ Avatarul lui Rotty_

13749 mesaje
Membru din: 28/09/2012

Stati mai fetelor ! Voi nu ati auzit ca fata e inca la scoala ? Mai bine sa intrebam cati ani are...Roxy , lasa naibii dietele de pe net sa nu-s de nici o treaba. Fiecare organism reactioneaza altfel.Inafara de asta , nu pui o copila tanara sa se apuce de tinut diete drastice atata timp cat e inca in crestere.

Ni_Col , ciorbele ingrasa in general . Sunt bune doar supele de legume cu putina carne slaba fiarta. Bineintzeles , fara smantana si alte deresatuiri.
Inafara de asta exista o lista a mancarurilor pe care nu ai voie sa le combini la aceeasi masa. Ia-o intai mai usurel , nu sarii pe diete drastice , ca o sa regreti mai tarziu.
Raporteaza abuz de limbaj
Cu cat cunosc mai bine oamenii, iubesc mai mult cainii... Singurul defect al cainilor este ca iubesc orice jigodie de om
Fosta membra Kudika.ro
De la: Rotty_, la data 2014-09-15 08:04:52Stati mai fetelor ! Voi nu ati auzit ca fata e inca la scoala ? Mai bine sa intrebam cati ani are...Roxy , lasa naibii dietele de pe net sa nu-s de nici o treaba. Fiecare organism reactioneaza altfel.Inafara de asta , nu pui o copila tanara sa se apuce de tinut diete drastice atata timp cat e inca in crestere.

Ni_Col , ciorbele ingrasa in general . Sunt bune doar supele de legume cu putina carne slaba fiarta. Bineintzeles , fara smantana si alte deresatuiri.
Inafara de asta exista o lista a mancarurilor pe care nu ai voie sa le combini la aceeasi masa. Ia-o intai mai usurel , nu sarii pe diete drastice , ca o sa regreti mai tarziu.
..de ce ,,nuuu...eu prima cura de slabire a fost la 14 ani ....ca ajunsesem la 65 kg.....daca nu o ieie din timp ajungi obeza,,,,,
Raporteaza abuz de limbaj
ma mai gandesc
Fosta membra Kudika.ro
De la: kudika_956391, la data 2014-09-15 08:57:29
De la: Rotty_, la data 2014-09-15 08:04:52Stati mai fetelor ! Voi nu ati auzit ca fata e inca la scoala ? Mai bine sa intrebam cati ani are...Roxy , lasa naibii dietele de pe net sa nu-s de nici o treaba. Fiecare organism reactioneaza altfel.Inafara de asta , nu pui o copila tanara sa se apuce de tinut diete drastice atata timp cat e inca in crestere.

Ni_Col , ciorbele ingrasa in general . Sunt bune doar supele de legume cu putina carne slaba fiarta. Bineintzeles , fara smantana si alte deresatuiri.
Inafara de asta exista o lista a mancarurilor pe care nu ai voie sa le combini la aceeasi masa. Ia-o intai mai usurel , nu sarii pe diete drastice , ca o sa regreti mai tarziu.
..de ce ,,nuuu...eu prima cura de slabire a fost la 14 ani ....ca ajunsesem la 65 kg.....daca nu o ieie din timp ajungi obeza,,,,,
...bineinteles si sport 4 ore pe zi....
Raporteaza abuz de limbaj
ma mai gandesc
Rotty_ Avatarul lui Rotty_

13749 mesaje
Membru din: 28/09/2012

Roxy , eu am zis sa nu o ia pe cure drastice de pe acum . Nu e sanatos. Mai bine sa-si formeze un stil de alimentatie sanatos si potrivit corpului ei. De aceea si ziceam de combinatiile alimentare. Stil pe care sa-l urmeze muuuuult de acum inainte. Degeaba face diete si se ingrasa apoi la loc , sau si mai mult. Iar cu sportul , gresesti. Nu se fac 4 ore de sport pe zi si nu in fiecare zi. Am ani buni de fitness la activ .
Raporteaza abuz de limbaj
Cu cat cunosc mai bine oamenii, iubesc mai mult cainii... Singurul defect al cainilor este ca iubesc orice jigodie de om
kudika_15804 Avatarul lui kudika_15804

41840 mesaje
Membru din: 7/09/2012
Oras: bucuresti

De la: Rotty_, la data 2014-09-15 09:05:05Roxy , eu am zis sa nu o ia pe cure drastice de pe acum . Nu e sanatos. Mai bine sa-si formeze un stil de alimentatie sanatos si potrivit corpului ei. De aceea si ziceam de combinatiile alimentare. Stil pe care sa-l urmeze muuuuult de acum inainte. Degeaba face diete si se ingrasa apoi la loc , sau si mai mult. Iar cu sportul , gresesti. Nu se fac 4 ore de sport pe zi si nu in fiecare zi. Am ani buni de fitness la activ .



Si sa nu uitam ca este inca eleva,deci corpul ei nu a ajuns la maturizarea totala,eu,una,nu ii recomand decat multa miscare si scoaterea tuturor produselor tip "fast food" din alimentatie!!!Mai putin sedentarism si mai multa miscare,prin "miscare" intelegandu-se si facut treaba prin casa,atunci cand timpul ii permite!!!
Raporteaza abuz de limbaj
Now is me,who's next!!
Ni_Col_1 Avatarul lui Ni_Col_1

16 mesaje
Membru din: 11/06/2014

Buna ! Am 18 ani !
Raporteaza abuz de limbaj
Ni_Col_1 Avatarul lui Ni_Col_1

16 mesaje
Membru din: 11/06/2014

Am tinut dukan 4 zile si am renuntat fiinca mi-a fost foarte rau simteam ca-mi tremura corpul , aveam ameteli , acum nu prea pot sa mananc carne si peste mai deloc si asta dupa cam 4 luni ! Am 53 , vreau sa slabesc pana scap de burtica ! Eu am o saptama pana acum de cand alerg cate 30 minute pe zi !
Raporteaza abuz de limbaj
Ni_Col_1 Avatarul lui Ni_Col_1

16 mesaje
Membru din: 11/06/2014

Am citi undeva ca biscuitii ingrasa , covrigeii la fel , dulciuri in nici un caz , fructe mananc dar mi-e foame chiar daca mananc si 3 mere... :(
Raporteaza abuz de limbaj
kudika_15804 Avatarul lui kudika_15804

41840 mesaje
Membru din: 7/09/2012
Oras: bucuresti

De la: Ni_Col_1, la data 2014-09-15 18:22:23Am tinut dukan 4 zile si am renuntat fiinca mi-a fost foarte rau simteam ca-mi tremura corpul , aveam ameteli , acum nu prea pot sa mananc carne si peste mai deloc si asta dupa cam 4 luni ! Am 53 , vreau sa slabesc pana scap de burtica ! Eu am o saptama pana acum de cand alerg cate 30 minute pe zi !



Copila draga,termina cu tampenia asta,iti distrugi sanatatea,corpul tau are nevoie de substantele nutritive de baza,pentru a te dezvolta frumos!!!Ne-ai spus greutatea ,dar la ce inaltime este raportata,este important pentru ca configuratia ta fizica trebuie sa prezinte un echilibru intre inaltime si greutate!!

Carnea este unul dintre alimentele de baza,care iti asigura proteina necesara dezvoltarii muschilor,elimina grasimile,dar poti manca carne macra fiarta sau pregatita la gratar,nu o scoate complet din alimentatie,caci vei avea surprize neplacute!!!

Este foarte bine ca alergi zilnic,continua si hidrateaza-te corespunzator,chiar pe timpul alergarii!!!

Mama ta are burta,prezinta aceasta predispozitie????
Raporteaza abuz de limbaj
Now is me,who's next!!
Ni_Col_1 Avatarul lui Ni_Col_1

16 mesaje
Membru din: 11/06/2014

Am 1.60 ... sunt pitica , nu-mi sta bine pitica cu burtica si picioare groase :)
De aceea cer sfaturi , nu stiu ce sa mananc la scoala :) Acasa imi fac o supa(nu de la magazin) , mananc ou fiert , mananc iaurt cu fructe , salata , niste fructe...dar la scoala nu stiu ce sa ma mai fac...
Raporteaza abuz de limbaj
Fosta membra Kudika.ro
De la: Ni_Col_1, la data 2014-09-15 20:33:48Am 1.60 ... sunt pitica , nu-mi sta bine pitica cu burtica si picioare groase :)
De aceea cer sfaturi , nu stiu ce sa mananc la scoala :) Acasa imi fac o supa(nu de la magazin) , mananc ou fiert , mananc iaurt cu fructe , salata , niste fructe...dar la scoala nu stiu ce sa ma mai fac...
,,,si eu am aceeasi inaltime......la kg ...esti ok....nu mai slabi.....
Raporteaza abuz de limbaj
ma mai gandesc
Ni_Col_1 Avatarul lui Ni_Col_1

16 mesaje
Membru din: 11/06/2014

Nu , nu ! Sunt tanara vreau si eu sa port un tricou mai strans, o rochie ca toate fetele fara sa mi se cunoasca ditamai burtica !
Raporteaza abuz de limbaj
Fosta membra Kudika.ro
De la: Ni_Col_1, la data 2014-09-15 21:41:36Nu , nu ! Sunt tanara vreau si eu sa port un tricou mai strans, o rochie ca toate fetele fara sa mi se cunoasca ditamai burtica !
...nu stiu ce sa zic....dar eu la 53 kg...as fi chiar slabanoaga...
Raporteaza abuz de limbaj
ma mai gandesc
Ni_Col_1 Avatarul lui Ni_Col_1

16 mesaje
Membru din: 11/06/2014

Poate nu ai grasime multa :) Poate ai muschi :) Si se vede mai bine ;)
Raporteaza abuz de limbaj
Fosta membra Kudika.ro
De la: Ni_Col_1, la data 2014-09-15 22:37:41Poate nu ai grasime multa :) Poate ai muschi :) Si se vede mai bine ;)
,,,am si grasime......si muschi....as fi fericita sa mai pot slabi,,,,dar e cam greu,,,
Raporteaza abuz de limbaj
ma mai gandesc
kudika_15804 Avatarul lui kudika_15804

41840 mesaje
Membru din: 7/09/2012
Oras: bucuresti

De la: Ni_Col_1, la data 2014-09-15 20:33:48Am 1.60 ... sunt pitica , nu-mi sta bine pitica cu burtica si picioare groase :)
De aceea cer sfaturi , nu stiu ce sa mananc la scoala :) Acasa imi fac o supa(nu de la magazin) , mananc ou fiert , mananc iaurt cu fructe , salata , niste fructe...dar la scoala nu stiu ce sa ma mai fac...



Poti manca orice,dar fara paine!!!Si daca mananci mic dejunul acasa,iti poti lua la scoala doar un iaurt degresat de baut,feliute de branza degresata,una sau doua feliute de cascaval,fructe,important este ca masa de dimineata sa fie consistenta,dar nu din punct de vedere al caloriilor!!
Raporteaza abuz de limbaj
Now is me,who's next!!
Rotty_ Avatarul lui Rotty_

13749 mesaje
Membru din: 28/09/2012

Mai lasati deoparte mitul asta al inaltimii raportate la greutate ! Depinde foarte mult de osatura , de forma corpului , de muschi. Nu uitati ca muschiul trage mai greu la kg decat grasimea. Pune mana pe cm de croitorie si masoara-ti talia si peste solduri.
Ai rabdare Nicol , ca un corp frumos nu se construieste intr-o zi. Tu esti la inceput de drum.
Lasa ca mai vorbim noi...Zi buna.
Raporteaza abuz de limbaj
Cu cat cunosc mai bine oamenii, iubesc mai mult cainii... Singurul defect al cainilor este ca iubesc orice jigodie de om
kudika_15804 Avatarul lui kudika_15804

41840 mesaje
Membru din: 7/09/2012
Oras: bucuresti

De la: Rotty_, la data 2014-09-16 08:38:07Mai lasati deoparte mitul asta al inaltimii raportate la greutate ! Depinde foarte mult de osatura , de forma corpului , de muschi. Nu uitati ca muschiul trage mai greu la kg decat grasimea. Pune mana pe cm de croitorie si masoara-ti talia si peste solduri.
Ai rabdare Nicol , ca un corp frumos nu se construieste intr-o zi. Tu esti la inceput de drum.
Lasa ca mai vorbim noi...Zi buna.



Nu este mit,Rotty,insusi acest raport este strans legat de conformatia corpului persoanei!!!Si eu nu vorbesc de muschi de halterofil ,ci de intreg sistemul de muschi al corpului,care are rolul lui bine determinat!!!OF!!!
Raporteaza abuz de limbaj
Now is me,who's next!!
Rotty_ Avatarul lui Rotty_

13749 mesaje
Membru din: 28/09/2012

Nici eu nu vorbesc de muschi de halterofil. Fitness_ul nu e body-bilding. A-ti forma un corp frumos nu inseamna sa ai muschi cat casa.
Alta tema e...fara paine. FALS ! Painea , pastele sunt carbohidrati de care are nevoie corpul nostru pentru a avea energie. Important e sa nu mai consume carbohidrati dupa ora 17 pentru ca ne_mai avand timp sa consume energia rezultata , se transforma in grasimi saturate si de depun pe ici , pe colo. Am mai zis ca am ani de "sala" la activ si asta inseamna si teoria alimentatiei nu numai ca mi-am luat echipamentul si mi-am fatzait funduletzul prin fata baietilor de pe acolo. Daca eu acum la 47 de ani , 1,64 inaltime am 56 de kg si 70 cm in talie , e pentru ca am stiut sa mananc si sa fac miscare.
Raporteaza abuz de limbaj
Cu cat cunosc mai bine oamenii, iubesc mai mult cainii... Singurul defect al cainilor este ca iubesc orice jigodie de om
Ni_Col_1 Avatarul lui Ni_Col_1

16 mesaje
Membru din: 11/06/2014

Nu mananc lapte , de mica de pe la un an !
Raporteaza abuz de limbaj
Ni_Col_1 Avatarul lui Ni_Col_1

16 mesaje
Membru din: 11/06/2014

Asa , asa zic si eu cu inaltimea si greutatea mare tampenie !
Raporteaza abuz de limbaj
Ni_Col_1 Avatarul lui Ni_Col_1

16 mesaje
Membru din: 11/06/2014

Wow ! Felicitari !
Raporteaza abuz de limbaj
Ni_Col_1 Avatarul lui Ni_Col_1

16 mesaje
Membru din: 11/06/2014

Cand mai aveti timp mai lasati.ne sfaturi !
Raporteaza abuz de limbaj
kudika_15804 Avatarul lui kudika_15804

41840 mesaje
Membru din: 7/09/2012
Oras: bucuresti

De la: Ni_Col_1, la data 2014-09-16 09:37:46Cand mai aveti timp mai lasati.ne sfaturi !



Degeaba iti lasam sfaturi,daca tu te amuzi pe seama lor si,oricum,nu iei nimic in calcul!!Ti-a spus colega mea destul de clar ce ai de facut!!!!Urmeaza sfatul ei!!!!Miscare si daca familia ta,in special, cea din partea mamei are membri predispusi la ingrasare,eforturile tale vor trebui sa fie inmiite,intrucat aspectul genetic este foarte important,atunci cand vorbim de greutate!!
Raporteaza abuz de limbaj
Now is me,who's next!!
Rotty_ Avatarul lui Rotty_

13749 mesaje
Membru din: 28/09/2012

Eu nu dau sfaturi Nicol. Eu zic cate ceva ce am invatat din proprie experienta. Fiecare face ce vrea. Daca te ajuta cu ceva parerea mea , intreaba si iti voi raspunde cu draga inima. Ma bucur din suflet cand vad o fata tanara care vrea sa faca ceva pentru ea si nu se multumeste sa se plimbe cu cola si cu pizza in mana.
Acum tre sa plec ca-i tarziu , dar revin. Zi frumoasa sa ai. Cand ma intorc , iti povestesc ce am papat la micul dejun. Te bagi sa faci ca mine ?
Raporteaza abuz de limbaj
Cu cat cunosc mai bine oamenii, iubesc mai mult cainii... Singurul defect al cainilor este ca iubesc orice jigodie de om
Ni_Col_1 Avatarul lui Ni_Col_1

16 mesaje
Membru din: 11/06/2014

Unde m-am ras eu ? Am zis eu cumva "e prostii , tampenii" , nicum !Cgiar ma ajuta sfaturile vostre , inafara de "nu mai trebuie sa slabesti pt ca inaltimea la la la"
Raporteaza abuz de limbaj
Ni_Col_1 Avatarul lui Ni_Col_1

16 mesaje
Membru din: 11/06/2014

Cum sa nu , asteptam mesajul tau !
Raporteaza abuz de limbaj
Pagini: 1 2 >> Sari la pagina: