De Craciun ai baut prea mult alcool si ai mancat ca si cum alimentele urmeaza sa dispara de pe fata Pamantului? Acum ai nevoie de o metoda rapida si simpla de a-ti detoxifia organismul.
Dupa ospatul de Sarbatori, e nevoie de o perioada in care ii poti oferi corpului tau sansa de a se odihni si de a se curata. Detoxifierea are multiple beneficii – iti poate mari nivelul de energie, ajuta la pierderea in greutate, iti curata tenul si iti imbunatateste digestia.
Iata cativa pasi simpli pe care ii poti urma pentru a incepe sanatos noul an:
1. Evita sa bei ceai negru, cafea si alcool
In schimb, bea ceai de plante, care te va ajuta la curatarea ficatului si a rinichilor. Ceaiul de urzica este un bun exemplu.
2. Bea cel putin un litru de apa pe zi
Citeste continuarea pe Realitatea.net
foto prima pagina: alimente sanatoase, Shutterstock