Micul dejun este intotdeauna o bataie de cap - mai ales pentru persoanele care nu sunt matinale. Insa cum ar fi daca v-as spune ca puteti pregati o masa cu adevarat spectaculoasa la primele ore ale diminetii in doar cinci minute?

Adauga fulgi de ovaz si lapte in tava de briose. Motivul? DELICIOS

Pentru asta aveti nevoie doar de sunca presata, cascaval, 8 oua, o lingura de ulei si o tava de briose. Primul pas - dati drumul la cuptor. Taiati sunca presata (puteti folosi si bacon, piept de pui sau orice tip de carne doriti) si cascavalul cubulete si adaugati-le in tava pentru briose.

Bateti ouale bine si adaugati sare si lingura de ulei. Puneti peste amestecul din briose si bagati la cuptor pana cand sunt gata.

Important - acest mic dejun poate fi pregatit de cu seara; tot ce trebuie sa faceti dimineata, este sa luati briosele si sa le bagati in cuptorul cu microunde pentru cateva minute.

Varianta pentru vegetarieni: inlocuiiti sunca presata cu ciuperci, morcov, ardei gras sau alte legume - este indicat ca acestea sa fie calite in putin unt sau ulei.

O varianta de briose pentru mic dejun gasiti in clipul de mai jos:

Pentru a putea urmari acest video te rugam sa accepti plasarea de cookie-uri de marketing. Accepta toate cookie-urile.

foto prima pagina: captura Youtube

5 idei de mic dejun pentru un an nou sanatos
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: