Asculta-ti stomacul, nu ceasul pentru a manca, aceasta este principiul pe care-l imbratiseaza tot mai multi nutritionisti, dar si oameni de stiinta.

Integral: Regandind stiinta nutritiei

Desi oamenii sunt obisnuiti sa aiba mereu un program, chiar si atunci cand nu-l respecta mereu, in ceea ce priveste alimentatia, este posibil sa fie mai indicat pentru sanatate sa mananci atunci cand iti este cu adevarat foame, nu atunci care “ar trebui” sa iei pranzul/cina sau cand “ar trebui” sa mananci ceva pentru ca ai iesi la masa cu colegii de serviciu si este “nepotrivit” sa nu mananci si tu ceva cand toti o fac.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto prima pagina: Shutterstock

Curcubeul nutritiei - legumele si fructele colorate, o adevarata sursa de sanatate
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: