Regula celor 3 mese principale pe zi! Cand trebuie sa mananci?

Regula celor 3 mese principale pe zi! Cand trebuie sa mananci?

Chiar daca nu o respectam zilnic, toti cunoastem regula celor trei mese principale pe zi. Insa nutritionistii incep sa puna la indoiala aceasta regula!

Asculta-ti stomacul, nu ceasul pentru a manca, aceasta este principiul pe care-l imbratiseaza tot mai multi nutritionisti, dar si oameni de stiinta.

Desi oamenii sunt obisnuiti sa aiba mereu un program, chiar si atunci cand nu-l respecta mereu, in ceea ce priveste alimentatia, este posibil sa fie mai indicat pentru sanatate sa mananci atunci cand iti este cu adevarat foame, nu atunci care “ar trebui” sa iei pranzul/cina sau cand “ar trebui” sa mananci ceva pentru ca ai iesi la masa cu colegii de serviciu si este “nepotrivit” sa nu mananci si tu ceva cand toti o fac.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto prima pagina: Shutterstock

Vizionare placuta


Kudika
10 Martie 2015
Echipa Kudika
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


Setari Cookie-uri