9 beneficii ale dusurilor reci

Chiar daca nu toata lumea a auzit de folosirea dusului rece, trebuie spus ca yoginii si calugarii se spala astfel de multa vreme. Pentru ca dusurile scotiene, asa cum mai sunt numite dusurile reci, sunt o modalitate excelenta de a practica non-rezistenta.

Daca esti deschis unor experiente noi in viata ta, iata cateva dintre beneficiile oferite de dusurile reci.

Cresc constientizarea

In momentul in care a intrat in apa rece, ritmul cardiac se accelereaza si respiratia devine mai profunda din cauza socului trait de corp. Respiratia adanca este modul in care organismul incearca sa se incalzeasca si, in timpul procesului, creierul se oxigeneaza mai bine in vreme ce ritmul cardiac rapid creste circulatia sanguina si nivelul de adrenalina. Acest lucru inseamna un surplus rapid de energie numai bun pentru a te pune pe picioare la inceputul zilei.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto prima pagina: femeie la dus, Shutterstock