Semintele de in: Beneficii imense pentru sanatate. Cum trebuie sa le consumam

Semintele de in, pe cat de mici, pe atat de sanatoase. Acestea sunt indicate in curele de slabire, de detoxifiere si pentru a capata mai multa energie. Acestea protejeaza inima si sistemul digestiv si tin greutatea sub control.

Semintele de in sunt extrem de bogate in vitamine, minerale, magneziu si mangan, fibre, fitochimicale, multe dintre acestea incluzand antioxidanti. De asemenea, aceste seminte au si acizi omega 3, importanti in combaterea inflamatiilor.

Beneficiile semintelor de in:

- scad colesterolul si nivelul zaharului din sange

-previn bolile cardiovasculare

- intarzie imbatranirea oaselor si a pielii

- ajuta la mentinerea greutatii

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto prima pagina: lingura de lemn cu seminte de in, Shutterstock