Doctor Oz spune ca gustarile dintre mese te ajuta sa slabesti. Acest lucru se intampla pentru ca, odata ce are senzatia ca exista mancare din belsug, corpul tau nu mai are tendinta de a retine grasimile pentru a avea rezerve de energie. In baza acestei descoperiri, faimosul medic Dr. Oz a creat o dieta care sa te ajute sa slabesti mancand din ce in ce mai mult si mai bine.

Citeste si:
5 alimente benefice pentru ochi recomandate de Dr. Oz

Astfel, Dr.Oz propune ca gustarile dintre mesele principale sa nu depaseasca 200 de kilocalorii si sa contina 6 grame de fibre si 10 grame de proteine.

Iata gustarile propuse de Dr. Oz:

1. Gustare pe baza de naut

Mananca doua masline, 4 felii de dovlecel la gratar, 50 de grame de naut fier si o felie de mozzarella.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto prima pagina: pizza pe lemn, Shutterstock

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: