Un adult fara probleme de sanatate are nevoie zilnic de sase grame de sare, conform recomandarilor Organizatiei Mondiale a Sanatatii, iar Asociatia Cardiologilor americani recomanda intre 3-6 grame de sare pe zi, scrie clicksanatate.ro.

Citeste si:
Apa sarata: Beneficii pentru sanatate

Iata cateva dintre cele mai sanatoase tipuri de sare pe care le poti introduce in alimentatie:

Sarea de mare

Sarea de mare se obtine prin evaporarea apei sarate de mare, fiind un tip de sare benefic organismului. Ea este naturala, sanatoasa, iar ionii din compozitia sarii de mare ajuta la mentinerea echilibrului hormonal si la imbunatatirea reactiilor chimice din organism.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto prima pagina: Dream79, Shutterstock

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: